برنامه روزانه سالک ۱۳۹۸/۱۱/۱۷ - ۲۵۰ بازدید

سلام و تبریک
من دوست دارم جهادعلمی و جهاد با نفس داشته باشم،ولی اراده ام ضیعیف است،لطفا دستورالعمل های مجرب و بسیارمؤثر بدهید
تشکر

دوست گرامی. برنامه ای که خدمت شما ارایه می شود به ابعاد خودسازی پرداخته و برای شما مناسب است.
برنامه روزانه سلوک عبادی
این برنامه شامل اعمال و مراقبات عبادی مختصری است که لازم است سالک در طول شبانه روز نسبت به رعایت آن اهتمام جدی داشته باشد.
برنامه سحرگاهی
۱. بیداری از خواب شبانگاهی حداقل یک ساعت مانده به اذان صبح.
۲. انجام تهجد و نماز شب.
۳. تلاوت قرآن هنگام طلوع فجر.
۴. انجام نافله صبح بعد از اذان صبح.
۵. انجام فریضه صبح همراه با حضور قلب و تعقیبات آن.
۶. خواندن یکی از دعاهای ماثوره و استمداد از خدای متعال.
۷. توسل و زیارت اهل بیت (ع) با زیارات ماثوره به خصوص زیارت عاشورا، دعای توسل، زیارت جامعه و مانند آن و استمداد از ایشان.
۸. بیدارماندن تا هنگام طلوع خورشید و مشغول شدن به ذکر الهی.
۹. کمی خوابیدن در صورت نیاز و خوردن صبحانه قوی و انجام سایر امور مربوط به معیشت.
برنامه ظهرگاهی
۱. خواندن نافله قبل از نماز فریضه ظهر و عصر به مقدار توان.
۲. انجام فریضه ظهر و عصر همراه با حضور قلب و تعقیبات آن.
۳. خواب قیلوله به مقدار نیم تا یک ساعت.
۴. رعایت کم خوری در صرف نهار به مقداری که اشتها باقی باشد و معده سنگین نشود.
۵. داشتن برنامه منظم مطالعات و تحقیقات دینی.
۶. داشتن برنامه منظم ورزشی حدود یک ساعت قبل از غروب خورشید.
برنامه شبانگاهی
۱. حضور در مساجد و انجام نماز جماعت مغرب و عشا همراه با نوافل.
۲. شرکت در مراسم دعا یا سخنرانی و هیئات مذهبی و مانند آن.
۳. صرف شام حتی المقدور سر شب و رعایت کم خوری در آن.
۴. تنظیم برنامه خواب برای ساعت حدود ده و نیم شب.
توضیح: برنامه های عبادی این دستورالعمل حدود چهار ساعت از شبانه روز سالک را به خود اختصاص می دهد. باقی ساعت های روز و شب در اختیار او است تا به کسب معیشت، ورزش، مطالعه و تحقیق دینی، دیدار با دوستان، رفتن به میهمانی، معاشرت با علما و بندگان خداوند، کسب مهارت های لازم برای زندگی، تفریح سالم و نشاط آور،‌ رسیدگی به وضعیت خانواده، خدمت به خلق، دستگیری نیازمندان، مشارکت در امور اجتماعی و سیاسی و تلاش در عرصه های دیگر خودسازی و سلوک، بپردازد.

ممکن است این مطالب هم برای شما مفید باشد:

نظرات

 

در صورتی که قصد ثبت سوال دارید، می توانید از طریق صفحه جستجو اقدام به ثبت سوال نمایید. در غیر اینصورت با استفاده از فرم زیر نظر خود را برای ما ارسال نمایید.