بر طرف کردن آثار خود ارضایی ۱۳۹۵/۰۶/۲۹ - ۲۶۶۶۴۲ بازدید

خواهر محترم از لطف شما تشکر می کنیم. خوبی این سایت بخاطر ارتباط افراد متدین و متعهدی همچون شماست. امیدواریم همچنان توفیق خدمت به جوانان پاک ایران اسلامی را داشته باشیم. در نامه تان نوشته اید از اینکه قبلا خودارضایی می کردم سخت پشیمانم، این پشیمانی سرمایه ای بزرگ است و می تواند رابطه شما را با خدای خودتان اصلاح نماید و با همین پشیمانی می توانید از خدای خودتان درخواست بخشش کنید و او نیز تعهد نموده است که هر توبه کننده واقعی را نه تنها می بخشد؛ بلکه همه گناهان او را تبدیل به حسنه و ثواب می کند.

خواهر محترم از لطف شما تشکر می کنیم. خوبی این سایت بخاطر ارتباط افراد متدین و متعهدی همچون شماست. امیدواریم همچنان توفیق خدمت به جوانان پاک ایران اسلامی را داشته باشیم. در نامه تان نوشته اید از اینکه قبلا خودارضایی می کردم سخت پشیمانم، این پشیمانی سرمایه ای بزرگ است و می تواند رابطه شما را با خدای خودتان اصلاح نماید و با همین پشیمانی می توانید از خدای خودتان درخواست بخشش کنید و او نیز تعهد نموده است که هر توبه کننده واقعی را نه تنها می بخشد؛ بلکه همه گناهان او را تبدیل به حسنه و ثواب می کند.
خواهر گرامی ظاهرا شما نگران عوارض احتمالی خودارضایی هایی که در گذشته انجام داده اید، نیز هستید. البته از ظاهر نامه شما بر می آید که دیگر مبادرت به انجام این کار نمی کنید و آن را برای همیشه رها کرده اید؛ بنابراین جای نگرانی نیست چرا که ترک این عمل خود بزرگترین مداوا برای عوارض ناشی از آن است؛ البته به نظر می رسد شما نیاز به آرامش روحی و تقویت جسمی دارید. بنابر این در ادامه به نکاتی در باره جبران عوارض خود ارضایی می پردازیم، که دانستن و رعایت آنها برای جبران کامل عوارض مفید می باشد.
اولا: این آسیب‌ها معمولاً مربوط به کسانی است که مدت زمان زیادی گرفتار این انحراف جنسی‌بوده‌اند و یا شدت ابتلایشان بالا بوده است. بنابراین اکنون که آن را ترک کرده اید، به هیچ عنوان نباید نگران عوارض آن باشید. چرا که اگر برخی از این عوارض ایجاد شده باشند معمولاً بعد از ترک و به مرور زمان از بین خواهند رفت. بدن انسان مخصوصاً جوان توانایی جبران این عوارض را دارد و دوباره خودش را بازسازی می‌کند و به تدریج به وضعیت عادی برمی‌گردد ؛ البته به شرطی که این عمل هرگز دوباره انجام نشود.
ثانیا: زمان جبران عوارض از یک شخص با شخص دیگر و همچنین بر اساس شدت گرفتاری متفاوت است. هر چه بدن قوی تر باشد و شدت گرفتاری قبلی نیز کمتر باشد، زمان جبران عوارض کاهش پیدا می کند.
ثالثا: برای جبران و تقویت جسمی، خوردن مواد قندی مثل خرما، کشمش و عسل، همچنین مصرف روزانه میوه و سبزیجات، حبوبات مثل عدس و مصرف هفتگی گوشتها را در برنامه غذایی خود قرار دهید. انجام ورزش روزانه، تفریح و گردش های سالم در بازگشت سلامتی شما بسیار مؤثر است.
در پایان تاکید می کنیم که بیش از حد خود را نگران آنچه قبلا اتفاق افتاده نسازید و استرس به خود راه ندهید که خود نگرانی و استرس وسیله ای برای افزایش مشکلات شما خواهد بود و بهبود عوارض را به تاخیر خواهد انداخت.
موفق باشید.
جواد ترکاشوند

ممکن است این مطالب هم برای شما مفید باشد:

نظرات

میهمان
سلام. من ۱۳سالمه و به خودارضایی مبتلا شدم اونم دقیقا اوایل کرونا روزها و هفته ها ترک کردم ولی دوباره به این کار ادامه دادم توبه کردم ولی شکستم من پسری مذهبی و از نظر دیگران دارای اخلاق هستم ولی حالا نمیدانم خدا من را میبخشه؟همین خودارضایی باعث شد برنامه خواب م بهم بریزه و شب ها باتکرر ادرار نتوانستم بخوابم آیا این شب بیداری از بین میرود؟؟
پرسمان
سلام علیکم، دوست گرامی. اگر ترک کلی خودارضایی امکان پذیر نبود و یا همراه با سختی طاقت فرسا بود سعی کنید به تدریج تعداد تکرار آنرا کم کنید مثلا به هفته ای یک بار و ده روز یک بار برسانید تا به تدریج زمینه ترک فراهم شود. این راهکار باعث می شود که هم تخلیه فشار صورت بگیرد و هم از اسیب های فراوان خودارضایی در امان باشید و در امور زندگی به تعادل برسید. شما جوان پاک و متدینی هستید و توبه شما همین است که در مسیر ترک باشید و نگذارید این گناه به سست شدن در انجام واجبات و امور دینی دیگر بیانجامد. موفق باشید.
میهمان
سلام ،من ۲۱سالمه ،و از این کارزشت واقعا پشیمانم، دارم ترک میکنم و بعضی وقتی چشام. لکه سفید و سیاه میاد، آیا خوب میشیم و آسیب های قبل برمیگرده به سلامت
پرسمان
سلام علیکم، بله . تمام عوارض خود ارضایی با ترک کامل آن به تدریج و بر حسب شدت و مدت گرفتاری از بین میرود و شخص سلامتی خود را باز خواهد یافت به شرط این که واقعا ترک نماید.
میهمان
با سلام من ۹ ماه است که این کار را انجام می دهم الان سوزش ادرار ودرد مثانه و گرفتگی لوله مثانه دارم اگر من این کار را ترک کنم سلامتی بر می گردد
پرسمان
سلام علیکم، دوست گرامی. اگر این گناه را ترک کنید به تدریج عوارض آن جبران می شود انشاالله البته برخی عوارض مانند ضعف بینایی ممکن است جبران نشود.
میهمان
سلام خوبین من تقریبا دوسال خودارضایی دارم، فقط خیلی سردرد دارم و چشمم لکه سفید سیاه میاد ولی وقتی نمی‌زنم کم تر میشه
دارم ترک میکنم ،آیا چشمم خوب میشه ،حتی دکترم رفتم گفت چیزی نیست،روشد مو قد تأثیری میزار یا اعصاب
پرسمان
سلام علیکم، . آسيب هاي ناشي از خودارضايي به گونه هاي مختلفي تقسيم ‏پذير است كه به اختصار به برخي از آنها اشاره مي‏شود: يكي از روش هاي شناخت پيشرفت بيماري ها در پزشكي، مرحله‏ بندي (staging) علايم بيماري است. براين اساس، برحسب عوارض ايجاد شده در بيمار مبتلا به خودارضايي، سه مرحله (stage) بيان شده است: ) 1. مرحله مشكل ساز (Problematic) در افرادي كه مدتي است گرفتار خودارضايي شده اند، زودرس ترين عوارض ناشي‏از خودارضايي عبارت است از: الف. خستگي و كوفتگي (Fatigues/Tiredness)، ب. عدم تمركز حواس (Lack of concentration)، ج. ضعف حافظه (Poor memory)، د. استرس و اضطراب (Stress/Anxiety). 2. مرحله گرفتاري شديد (Severe) بروز علايم زير در فرد گرفتار، نشان دهنده آن است كه شدت ابتلاي وي يا مدت آن بيش از مرحله اول است و در نتيجه عوارض شديدتري ظاهر شده است: الف. خستگي و كوفتگي (Fatigues/Tiredness)، ب. نوسان خلق يا تغييرات سريع خلقي (Mood swings)، ج. حساسيت بيش از حد و زودرنجي ( Irritability)، د. كمردرد (Lower back pain)، ه. نازك شدن موها (Thinning hair)، و. ناتواني جنسي زودرس در جواني (Youth impotence)، ز. بي‏خوابي يا بدخوابي و مشكلات مشابه (Insomnia/Sleep problem) .3. مرحله گرفتاري بسيار شديد يا حالت اعتياد (Addictive) الف. خستگي و كوفتگي (Fatigues/Tiredness)، ب. ريزش شديد موها (Severe hair loss)، ج. تارشدن ديد چشم ها (Blurred vision)، د. وز وز گوش (Buzzing in the ears)، ه. انزال زودرس و غيرارادي يا خروج مني به صورت قطره قطره ( prematurelyEjaculation)، و. درد كشاله ران و ناحيه تناسلي (Groin/Testicular pain)، ز. دردهاي قولنجي در ناحيه لگن و استخوان دنبالچه ( the pelvic cavity or tail bonePain or cramps in اگر به فکر سلامت آینده خود هستید و می خواهید از لذت های زندگی زناشویی بهره ببرید به تدریج خود را از این بلای خانمان سوز نجات دهید. توصیه های زیر راهگشای شما ست. تأكيد مي‏شود عمل به بعضي از دستورالعمل‏ها كافي نيست و بايد به تمام آنها به صورت دقيق و كامل و هميشگي عمل كنيد؛ و نه تنها نتيجه‏ بخش نخواهد بود،؛ بلكه موجب خستگي شده و شما را دلسرد مي‏كند. با تأكيد بر اين مقدمه، به بيان دستورالعمل‏هايي در مورد كنترل نيروي شهوت و فرار از گناه خودارضايي مي‏پردازيم: 1. سعي كنيد به هنگام خواب، شكم شما بيش از حد معمول پر نباشد. 2. شب‏ها تا هنگامي كه خوابْ كاملاً برچشمان شما مسلط نشده است، به ‏بستر نرويد و سعي كنيد پيش از خواب، به نحوي خود را فعال و مشغول كنيد. 3. از پوشيدن لباس‏هاي تنگ و چسبان اجتناب كنيد. 4. از نگاه كردن به مناظر، فيلم‏ها و تصاوير تحريك كننده جدا خودداري كنيد و به محض مواجهه با اين امور، چشم خود را بسته و يا به زمين و يا آسمان نگاه كنيد. 5. از شنيدن و خواندن مباحث و مطالب جنسي و حتي شوخي‏هاي جنسي و تحريك ‏كننده و فكر كردن در اين امور، به جدّ بپرهيزيد. 6. از خوردن مواد غذايي محرك ـ مانند: خرما، پياز، فلفل، تخم ‏مرغ، گوشت قرمز، غذاهاي پرچرب ـ در حد امكان اجتناب و به ميزان ضرورت اكتفا كنيد. 7. قبل از خواب مثانه خود را تخليه كنيد. 8. از نوشيدن افراط‏ گونه آب و مايعات بپرهيزيد (به خصوص شب‏ها و قبل از خوابيدن. 9. هيچ‏گاه بدن عريان خود را در آينه نگاه نكنيد. 10. از دست‏ ورزي اندام جنسي خود اجتناب كنيد و در هيچ شرايطي دست ‏ورزي نكنيد. 11.هرگز به رو نخوابيد. 12. به منظور تخليه انرژي زايد بدن، به طور منظم و زياد ورزش كنيد.‏ 13. هيچ گاه بيكار نباشيد، براي اوقات فراغت خود برنامه داشته باشيد و آن را با مطالعه، ورزش، زيادت عبادت و... پر كنيد. 14. هرگز در مكاني خلوت و تنها و دور از نظر ديگران نباشيد . 15. هرگاه مورد هجوم افكار جنسي واقع شديد، در مكان خلوت و دور از نظر ديگران به سر نبريد؛ بلكه در مجالس عمومي وارد شويد و در آنجا به سر بريد. 16. هفته ‏اي يكي دو روز، روزه مستحبي بگيريد و اگر توان آن را نداريد روزه اخلاقي بگيريد؛ يعني، ميزان صرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزايش و تعداد دفعات غذا را كاهش دهيد و به حداقل خوراك اكتفا كنيد. 17. با نامحرم رفتار متكبرانه داشته باشيد و از سخنان ملايمت ‏آميز با آنها خودداري كرده واز نرمي و لينت در كلام با آنها اجتناب ورزيد. 18. هيچ‏گاه با نامحرم و جنس مخالف در مكان خلوت و دور از نگاه ديگران باقي نمانيد، (حتي براي آموزش و...).
میهمان
سلام و درود خسته نباشین خواستم بپرسم ایا ضعیف شدن چشم بعد از خود ارضایی از بین میره ؟
پرسمان
سلام علیکم، در صورتی که خود ارضایی ترک شود به تدریج عوارض آن از جمله ضعیف شدن چشم از بین می رود. سعی کنید آب هویج بیشتر بخورید که در قدرت بخشیدن به چشم موثر است.
میهمان
سلام من چند سالی هست خودارضایی میکنم و ۱۷ سالمه و تازگیا هم تصمیم به ترک گرفتم و موفق بودم میخواستم بدونم بعد از ترک زودانزالی برطرف میشه یا نه؟
پرسمان
سلام علیکم، بستگی به مدت گرفتاری به خود ارضایی دارد . هر چه مدت گرفتاری بیشتر باشد ، زود انزالی دیرتر از بین می رود. برای ترک خود ارضایی و از بین رفتن عوارض آن عمل به توصیه های زیر سود مند است. 1. سعي كنيد به هنگام خواب، شكم شما بيش از حد معمول پر نباشد. 2. شب‏ها تا هنگامي كه خوابْ كاملاً برچشمان شما مسلط نشده است، به ‏بستر نرويد و سعي كنيد پيش از خواب، به نحوي خود را فعال و مشغول كنيد. 3. از پوشيدن لباس‏هاي تنگ و چسبان اجتناب كنيد. 4. از نگاه كردن به مناظر، فيلم‏ها و تصاوير تحريك كننده جدا خودداري كنيد و به محض مواجهه با اين امور، چشم خود را بسته و يا به زمين و يا آسمان نگاه كنيد. 5. از شنيدن و خواندن مباحث و مطالب جنسي و حتي شوخي‏هاي جنسي و تحريك ‏كننده و فكر كردن در اين امور، به جدّ بپرهيزيد. 6. از خوردن مواد غذايي محرك ـ مانند: خرما، پياز، فلفل، تخم ‏مرغ، گوشت قرمز، غذاهاي پرچرب ـ در حد امكان اجتناب و به ميزان ضرورت اكتفا كنيد. 7. قبل از خواب مثانه خود را تخليه كنيد. 8. از نوشيدن افراط‏ گونه آب و مايعات بپرهيزيد (به خصوص شب‏ها و قبل از خوابيدن. 9. هيچ‏گاه بدن عريان خود را در آينه نگاه نكنيد. 10. از دست‏ورزي اندام جنسي خود اجتناب كنيد و در هيچ شرايطي دست‏ورزي نكنيد. 11.هرگز به رو نخوابيد. 12. به منظور تخليه انرژي زايد بدن، به طور منظم و زياد ورزش كنيد.‏ 13. هيچ گاه بيكار نباشيد، براي اوقات فراغت خود برنامه داشته باشيد و آن را با مطالعه، ورزش، زيادت عبادت و... پر كنيد. 14. هرگز در مكاني خلوت و تنها و دور از نظر ديگران نباشيد . 15. هرگاه مورد هجوم افكار جنسي واقع شديد، در مكان خلوت و دور از نظر ديگران به سر نبريد؛ بلكه در مجالس عمومي وارد شويد و در آنجا به سر بريد. 16. هفته‏ اي يكي دو روز، روزه مستحبي بگيريد و اگر توان آن را نداريد روزه اخلاقي بگيريد؛ يعني، ميزان صرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزايش و تعداد دفعات غذا را كاهش دهيد و به حداقل خوراك اكتفا كنيد. 17. با نامحرم رفتار متكبرانه داشته باشيد و از سخنان ملايمت‏ آميز با آنها خودداري كرده واز نرمي و لينت در كلام با آنها اجتناب ورزيد. 18. هيچ‏گاه با نامحرم و جنس مخالف در مكان خلوت و دور از نگاه ديگران باقي نمانيد، (حتي براي آموزش و...).
میهمان
ایا با گذاشتن بالش بین پاها و فشار اون رو به بالا خود ارضایی میشه؟
پرسمان
سلام علیکم، بله. خود ارضایی عبارت است از اینکه انسان با خود کاری کند که به اوج شهوت و لذت جنسی برسد. این کار عملی است حرام و از گناهان کبیره که عوارض متعددی دارد که به برخی از آنها اشاره می کنیم: آسيب هاي ناشي از خودارضايي به گونه هاي مختلفي تقسيم ‏پذير است كه به اختصار به برخي از آنها اشاره مي‏شود: يكي از روش هاي شناخت پيشرفت بيماري ها در پزشكي، مرحله‏ بندي (staging) علايم بيماري است. براين اساس، برحسب عوارض ايجاد شده در بيمار مبتلا به خودارضايي، سه مرحله (stage) بيان شده است: ) 1. مرحله مشكل ساز (Problematic) در افرادي كه مدتي است گرفتار خودارضايي شده اند، زودرس ترين عوارض ناشي‏از خودارضايي عبارت است از: الف. خستگي و كوفتگي (Fatigues/Tiredness)، ب. عدم تمركز حواس (Lack of concentration)، ج. ضعف حافظه (Poor memory)، د. استرس و اضطراب (Stress/Anxiety). 2. مرحله گرفتاري شديد (Severe) بروز علايم زير در فرد گرفتار، نشان دهنده آن است كه شدت ابتلاي وي يا مدت آن بيش از مرحله اول است و در نتيجه عوارض شديدتري ظاهر شده است: الف. خستگي و كوفتگي (Fatigues/Tiredness)، ب. نوسان خلق يا تغييرات سريع خلقي (Mood swings)، ج. حساسيت بيش از حد و زودرنجي ( Irritability)، د. كمردرد (Lower back pain)، ه. نازك شدن موها (Thinning hair)، و. ناتواني جنسي زودرس در جواني (Youth impotence)، ز. بي‏خوابي يا بدخوابي و مشكلات مشابه (Insomnia/Sleep problem) .3. مرحله گرفتاري بسيار شديد يا حالت اعتياد (Addictive) الف. خستگي و كوفتگي (Fatigues/Tiredness)، ب. ريزش شديد موها (Severe hair loss)، ج. تارشدن ديد چشم ها (Blurred vision)، د. وز وز گوش (Buzzing in the ears)، ه. انزال زودرس و غيرارادي يا خروج مني به صورت قطره قطره ( prematurelyEjaculation)، و. درد كشاله ران و ناحيه تناسلي (Groin/Testicular pain)، ز. دردهاي قولنجي در ناحيه لگن و استخوان دنبالچه ( the pelvic cavity or tail bonePain or cramps in
میهمان
من فقط از گناه کردنم میترسم چکار کنم خدا منو میبخشه
پرسمان
سلام علیکم، پرسشگر گرامي ؛ بدان كه خداي مهربان دري به نام توبه براي همه بندگانش گشوده و با آغوشي باز بندگان گنهكارش را كه رو به سوي توبه آورده اند، مي پذيرد. لذا بايد آستين همت را بالا زده و با عزمي راسخ توبه اي كنيم متناسب به گناه خويش.ابتدا متذكر مي شويم كه خداوند هر گناهي ( صغيره و كبيره ) را مي بخشد «ان الله يغفر الذنوب جميعا؛ خداوند همه گناهان را مي آمرزد». پس در هيچ حالتي نبايد از توبه و بخشش گناهان و رحمت الهي نااميد شد، چرا كه گناه نااميدي از خداوند حتي از قتل انسان نيز بزرگتر است. اگر انسان هر روز گناه كند و توبه خود را بشكند و باز واقعا پشيمان شود و توبه نمايد، توبه او پذيرفتني است و نبايد از رحمت خداوند نااميد گردد.امام رضا (ع) مى فرمايند: (التائب من الذنب كمن لاذنب له) توبه كننده از گناه مانند كسى است كه هيچ گناهى ندارد، (ميزان الحكمه ج، 1 باب التوبه ر، 2116). الف ) حقيقت توبهتوبه در حقيقت پشيمان شدن از گناه و بازگشتن از راهي است كه انسان در گذشته بر خلاف رضاي پروردگار رفته است . توبه حقيقي نيز همان توبه نصوح است؛ يعني توبه و پشيماني بدون بازگشت. اگر كسي احساس كند كه واقعا از گذشته خود نادم و پشيمان گشته و راه خود را به سوي خداوند عوض كرده، بايد بداند كه اهل توبه واقعي است و اينچنين توبه اي هرگز رد نمي شود. به عبارت ديگر مشكل و نگراني اي كه در زمينه قبول توبه وجود دارد، از طرف خداوند- يعني پذيرنده توبه- نيست؛ بلكه مشكل از جانب خود توبه كننده است كه آيا موفق مي شود راه خود را به سوي خداوند تغير دهد يا نه. البته هر گناهي علاوه بر شرايط عمومي توبه راهكار خاص خود را نيز مي طلبد. ب ) توبه از خود ارضائي پرسشگر محترم نگراني و بيزاري شما از اين عمل، نشان از اين دارد كه روحية تقوا و ايمان در شما زنده است و اين روحيه را بايد قدر بدانيد. يكي از نشانه‌هاي ايمان مؤمن اين است كه وقتي كار خوبي انجام مي‌دهد، خوشحال مي‌شود و در صورت انجام دادن كار زشت و گناه ناراحت مي‌شود. هستند كساني كه چشم‌‌چراني، خود‌ارضايي و بسياري از گناهان ديگر برايشان عادي شده و اصلاً هيچ احساس گناه هم نمي‌كنند. اين را هم بدانيد فردي كه حفظ و تقويت ايمان برايش مهم است، قطعاً شيطان برايش برنامه دارد و او را راحت نمي‌گذارد و هر لحظه مي‌خواهد فريبش دهد. حفظ ايمان كاري سخت و مشكل است و نياز به برنامه‌ريزي و تلاش و كوشش دارد.بايد خدا را شاكر باشيد كه متوجه اشتباهتان شده ايد و از انجام اين كار پشيمان هستيد. همين پشيماني و پي بردن به اشتباه است كه شما را به سمت درمان اين مشكل مي كشاند. ؛ اين نشان از طينت پاك شما دارد كه با وجود اين گرفتاري توانسته‌ايد اين احساس را در خودتان حفظ كنيد. قدر اين روحيه را بدانيد و در جهت حفظ و تقويت آن تلاش كنيد كه حتماً موفق خواهيد شد. متاسفانه خود ارضايي علاوه بر ايجاد عوارض و اختلالات رواني، سبب دوري از خداوند مي گردد. البته اين مشكل نيز به سادگي قابل حل مي باشد؛ چرا كه فردي كه از گناه توبه مي كند و به سوي خدا باز مي گردد مانند فردي است كه اصلا گناهي انجام نداده است و شايد بتوان گفت بزرگترين اميد و مژده اي كه خداوند به بنده اش داده است همين راه برگشت مي باشد. اما به نظر می رسد که برای شما ترک کلی عادتا ممکن نیست بنابراین نیروی خود را صرف ترک کلی نکنید و روی زمان دار کردن دفعات خودارضایی کار کنید یعنی سعی کنید تا تکرار آن را به هفته ای و ده روز یکبار برسانید تا هم کمتر گناه کنید هم از آسیب های فراوان آن بکاهید. توضیح بیشتر: اكنون پس از اين مقدمه كوتاه به راهكارهاي عملي درمان خود ارضايي مي پردازيم. لطفا آنها را به د قت مطالعه نماييد و همچنين با دقت به كار ببنديد تا انشاءالله هرچه زودتر به خواسته خود دست بيابيد. 1. نخستين گام براي درمان اين عادت ناپسند، اين است كه فرد باور داشته باشد كه اين مشكل درمان پذير است. نورمن وينسنت پيل روان‌شناس آمريكايي چنين مي‌گويد: « هرگز كلمه نمي‌شود را به كار نبريد؛ زيرا كاربرد آن يعني قبول آن»(1). بسياري از كساني كه مدت هاي طولاني گرفتار خود ارضايي بوده اند، با توكل بر خدا و تلاش و جديت خودشان توانسته اند اين عادت زشت را كنار بگذارند. حتي كساني را مي شناسيم كه بيش از ده سال به اين عادت مبتلا بوده اند ولي موفق به ترك شده اند. پس فرد مبتلا به هيچ عنوان نبايد نااميد و مأيوس شود و دست از تلاش خودش بردارد. 2. نكته ديگري كه بايد مورد توجه قرار گيرد تدريجي بودن درمان‌است. فردي كه چند ماه و يا چند سال گرفتار اين مشكل بوده، نبايد از خودش انتظار داشته باشد كه در عرض چند روز يا چند هفته بتواند اين كار را ترك كند؛ همين كه به تدريج بتواند از تعداد دفعات آن بكاهد، پيشرفت خوبي كرده است. كسي كه به خود‌ارضايي عادت كرده باشد، براي درمانش نياز به زمان دارد؛ درست مثل كسي كه معتاد به مواد مخدر شده باشد. چنين شخصي نبايد در درمان عجله كند و اگر بعد از مدتي ديد هنوز مشكلش حل نشده، نبايد نااميد گردد. درمان مشكلي كه به صورت عادت درآمده است، در زمان كوتاه، معمولاً خيلي مشكل است. گاهي اوقات درمان خود‌ارضايي، حداقل به همان ميزاني كه فرد مبتلا به اين كار بوده، نيازمند زمان است. البته گاهي اوقات هم فرد با ارادة قوي خودش، پس از سال‌ها ابتلا به خود‌ارضايي، در عرض مدت كوتاهي اين كار را ترك مي‌كند. پس فردي كه گرفتار خود ارضايي است، نبايد عجله كند و از ميدان مبارزه بيرون برود. به هر ميزان كه بتواند تعداد دفعات اين عمل را كم كند، خودش موفقيت به شمار مي‌رود. 3. برخي از روان‌شناسان، خود ارضايي را «مرض تنهايي» نام نهاده‌اند.(1) اين مطلب به خوبي نشان مي‌دهد كه تنهايي يكي از زمينه‌‌هاي ابتلاي فرد به خود ارضايي است. پس نبايد به هيچ عنوان تنها بماند. به هر طريق ممكن از تنهايي چه در خانه و چه در بقيه مكان ها فرار كند. چون معمولاً افراد در حضور ديگران دست به خودارضايي نمي‌زنند، پس بر فرد مبتلا لازم است كه زمينه تنها بودن خودش را از بين ببرد و بدين وسيله گامي بلند در جهت درمان مشكل بردارد. 4. نكته ديگري كه براي درمان اين مشكل بايد مورد توجه قرار گيرد، كنترل حواس پنج گانه است. ديدن، شنيدن، لمس كردن، ... و هرگونه ارتباط با مسائل جنسي، انسان را دائما در حال تحريك نگه مي دارد. تصاوير و خيالاتي كه به ذهن فرد مي‌آيد به سبب ديدن فيلم‌ها، عكس‌ها و شنيدن و خواندن مطالب جنسي است كه قبلا ديده است. اگر در گذشته خيلي به اين مطالب پايبند نبوده‌، از همين الآن تصميم جدي بگيرد كه چشم، گوش، زبان و اعضاي بدن را كنترل كند. او بايد سعي نمايد با نامحرم رفتار متكبرانه داشته باشد و از سخنان عاشقانه خوددارى كرده و از نرمى در كلام با آنها اجتناب ورزد و هيچ گاه با نامحرم و جنس مخالف در مكان خلوت و دور از نگاه ديگران باقى نماند، حتى براى آموزش و.... بنابراين براي خودش قانوني وضع كند كه اگر اين موارد را رعايت نكرد و مثلا به نامحرم نگاه شهواني و غيرعادي كرد و يا فيلم و تصويري را ديد و يا يك مطلب جنسي را خواند يا شنيد و يا گفت، فلان تنبيه را در مورد خودش انجام دهد. اگر چند وقت اين برنامه را اجرا كند، مي‌بيند كه موفق خواهد شد. (در زمينه كنترل نگاه به مقالة جناب آقاي علم خواه با عنوان «چشم چراني، آثار و راهكارهاي درمان» در سايت پرسمان(2) رجوع شود) 5. . همان طور كه حواس ظاهري نقش مهمي‌در تحريك ميل جنسي دارند، فكر و خيال پردازي نيز سهم بسزايي در اين زمينه به خود اختصاص مي‌دهد. بعضي از افراد در كنترل حواس ظاهري خود موفقند؛ ولي كنترل فكر و خيال را خيلي جدي نمي‌گيرند و از همين‌جا ضربه مي‌خورند. دائماً در خيال خود صحنه‌هاي غير اخلاقي را تجسم مي‌كنند و همين امر ممكن است آن‌ها را به سمت گناه سوق دهد. امام علي (ع) در اين زمينه مي‌فرمايد:« هركس زياد به فكر گناهان باشد، عاقبت به سمت گناه كشيده مي‌شود.»(3) قبل از بيان راهكارهاى عملى جهت كنترل افكار مزاحم توجهتان را به چند نكته جلب مى كنيم: اولاً، كنترل چنين افكار مزاحم نيازمند تلاش مستمر و مداوم شماست و نبايد پنداشت كه با بيان يكى دو نكته همه چيز درست مى شود. ثانيا خطور اين گونه افكار مزاحم در ذهنتان كه بدون اختيار به شما هجوم مى آورند، گناه محسوب نمى شود. بنابراين نگران آن نباشيد. اما جهت مقابله با چنين افكار مزاحم مى توانيد از دستورالعملهاى زير بهره گيريد و اميدواريم به تدريج از شر آن رهايى يابيد: الف) از آنجا كه معمولاً اين افكار به هنگام بيكارى به سراغ فرد مى آيد، سعى كنيد با يك برنامه ريزى دقيق و حساب شده تمام اوقات شبانه روزى خود را پر كنيد و هيچ گاه بيكار نباشيد. به مطالعه، نظافت اتاق، كمك به دوستان، ورزش و... مشغول باشيد. و هر گاه بيكار شديد خود را به كارى مشغول سازيد. ب) مطمئن باشيد و بدانيد كه وقتى به چيزى فكر مى كنيد به اين معنا نيست كه آن كار را انجام خواهيد داد مثلاً اگر در ذهن و قلبتان به فردى فحش مى دهيد، به اين معنا نيست كه آن جمله و كلام زشت و فحش را به زبان جارى خواهيد كرد. يعنى فكر كردن در باره موضوعى الزاما به فعل و انجام آن منتهى نمى شود. اين مطلب را خودتان مى توانيد در طول روز چندين بار مشاهده و لمس كنيد و به آن باور كنيد. ج) در صورتى كه به چنين افكارى اهميت ندهيد مطمئن باشيد اگر تحمل كنيد پس از چندى نهايتا آن را رها خواهيد كرد. د) هرگاه افكار مزاحم به سراغ شما آمد خود را مشغول كار ديگرى كنيد و با ايجاد حواس پرتى از آن افكار مزاحم دورى كنيد. ه) هرگاه اين افكار به سراغتان آمد و متوجه شديد، وسط افكار به خود بگوييد: «بس است ديگر» و بدين وسيله رشته افكار مزاحم را قطع كرده و به سراغ مطلبى ديگر خواهيد رفت. و) منابع ايجاد كننده اين افكار در ذهنتان را كنترل نماييد، به عنوان نمونه اگر با ديدن تصاويري خاص اين افكار به ذهنتان خطور مي كند، پس از اين بايد ديدن اين تصاوير را براي خود كاملا ممنوع نماييد. در پايان ذكر اين نكته لازم است كه غالبا افكار مشوش و آلوده از بازى هاى شيطان و وسوسه هاى نفس است كه هدف از آن سرگرم كردن انسان و باز داشتن او از توجه به عبادت خدا و انجام اعمال نيك است و انسان بايد در برابر اين نوع افكار و هجوم آن بى اعتنا باشد و با پركردن فضاى قلب و سينه از ياد خداوند و ذكر او و تفكر در شگفتى هاى خلقت او جايى خالى براى شيطنت شيطان در قلب خود باقى نگذارد. كنترل افكار (خواطر) راه هاي متعددي دارد ولي نبايد پنداشت كه با اولين گام همه چيز درست مي شود. بلكه كسي كه مي خواهد زمام افكار خويش را به كف گيرد بايد با تمام توان به خودسازي بپردازد و با جديت اين راه را دنبال نموده تا تدريجا به هدف نزديك گردد.خوب است، كسي كه گرفتار خود‌ارضايي است هميشه موضوعاتي براي فكر كردن در ذهنش داشته باشد ، موضوعاتي علمي، اجتماعي، سياسي، اعتقادي و مذهبي و ... و هر زمان كه افكار و تخيلات جنسي به ذهنش هجوم آوردند، با پرداختن به آن موضوعات خودش را از شر افكار و وسوسه‌هاي شيطاني نجات بخشد. 6. معمولاً كساني كه گرفتار خود ارضايي مي شوند، اراده شان ضعيف مي شود و همين مسأله آنها را در درمان با مشكل مواجه مي سازد. البته قطعاً اراده آنها به طور كلي از بين نرفته است؛ نشانه‌اش هم اين است كه اين كار را در جلوي ديگران انجام نمي‌دهند و يا اين كه گاهي اوقات براي مدتي كوتاه يا طولاني اين عمل را ترك كرده‌اند. پس اراده‌شان به طور كلي از بين نرفته است، منتهي ممكن است كمي ضعيف شده باشد. در اينجا به برخي از راهكارهاي تقويت اراده اشاره مي كنيم: ا) يكي از كارهاي اساسي براي تقويت اراده، تلقين جملاتي است كه به فرد نيرو و انرژي رواني مي دهد. يعني هر روز جملاتي كه انرژي مثبت دارند در ذهنش مرور كند و حتي به زبان بياورد. جملاتي مانند: « من اراده لازم براي انجام كارهايم را دارم» ، « هيچ چيز نمي تواند اراده ام را متزلزل كند» ، « اراده ام هر روز محكم تر مي شود» ، « من بايد موفق شوم؛ زيرا موفقيت از آن نيرومندان است» (4) و ... . همچنين در كارهاي سخت و دشوار هم تلقين را فراموش نكند. ويكتور پوشه ـ روان شناس فرانسوي ـ در مورد خود ارضايي مي گويد: افراد مبتلا به اين عادت شوم، ‌هر روز به دفعات مختلف با تمركز فكر به خود بگويند: « من به خوبي قادرم اين عادت بد را از خود دور كنم، من قادرم».(5) اين عبارت ساده، اثر عجيبي در تقويت اراده و روحيه دارد. ب) براي تقويت اراده، بايد از پراكنده كاري و آشفتگي در كارها پرهيز كند. كارهاي متنوع و مختلف علاوه بر اين كه انرِِژي فرد را پراكنده مي سازند، موجب به هم ريختگي فكري هم مي شوند. پس تلاش كند به كارها و فعاليت هايش تمركز و انسجام بخشد. پ) سعي كند كارهايي را كه بر عهده مي گيرد، ناتمام رها نكند و آن ها را تا رسيدن به نتيجه مطلوب ادامه دهد. كارهاي نيمه تمام باعث مي شوند، فرد خودش را انساني بي اراده و يا داراي ضعف اراده تصور كند و ديگر قدرت برعهده گرفتن فعاليت ها و مسؤوليت هاي مختلف را نداشته باشد. قبل از انجام هر كاري كمي درباره آن كار و توانايي ها و استعدادهاي خودش بيانديشد و اگر توانايي اتمام آن كار را ندارد، از اول آن را بر عهده نگيرد. ت) هرگز در كارها نا اميد نشود و تا جايي كه مي تواند تلاش كند. ث) هر روز صبح حداقل بيست دقيقه، به طور مرتب و در ساعتي معين ورزش كند. ج) ترك گناه و مخالفت با وسوسه هاي شيطان، نقش بسيار مؤثري در تقويت اراده دارد. ويليام جيمز روان شناس معروف آمريكايي چنين مي گويد: « يك نه گفتن به يك عادت بد، موجب مي شود شخص براي مدتي تجديد قوا كند و بدين وسيله ضعف اراده خود را به تدريج برطرف سازد.»(6) چ) مقيد باشد هر روز تعدادي معين از آيات قرآن را تلاوت كرده و ترجمه آنها را هم بخواند. ح) پس از تدبير و مشورت از عواقب تصميم هاي خود هراسناك نباشد و به خدا توكل كند و در تمام امور از او كمك بخواهد. خ) باور كند همانند ديگر انسان ها از توانمندي هاي بسيار برخوردار است و از ديگران كمتر نيست. فراموش نكند نقاط قوت انسان از نقاط ضعفش بيشتر است و نبايد خود را دست كم بگيرد. تصميم خوب در پرتو تكيه بر قوت ها، جبران ضعف ها و احساس توانمندي ها شكل مي گيرد. د) هر كاري را آسان تلقي كند؛ زيرا در برابر اراده پولادين انسان، همه سختي ها آسان مي گردد. به استقبال كارهاي به ظاهر دشوار برود و به خود تلقين كند مي تواند در اين امور درست تصميم بگيرد و افتخار موفقيت در انجام آن ها را به دست آورد. ذ) مدتي برنامه ريزي و تصميمات خود را با فردي ذي صلاح در ميان بگذارد و از وي بخواهد مراقب باشد تا در او دودلي پيش نيايد و همچنين اجراي تصميماتش را به تأخير نياندازد. ر) از خواب زياد، پرخوري و ديگر اسباب تنبلي و سستي اراده بپرهيزد. ز) با كساني كه روحيه و اراده اي قوي دارند دوست شود تا اراده او نيز قوي گردد. ژ) تصميمات به جا و پر ارزش گذشته خودش را به ياد آورد و توجّه كند كه چون گذشته براي انجام دادن كارهاي مهم آمادگي دارد. س) با تصميم هاي آسان در كارهاي ساده، به تدريج خود باوري و توانمندي را در خويش پديد آورد و راه را براي تصميم گيري در امور پيچيده و مشكل هموار سازد. ش) از شكست خوردن نهراسد و بداند كه شكست ها پلي هستند به سوي موفقيت و كاميابي. ص) سرگذشت افراد سخت كوش و با اراده را مطالعه كند و از آنها درس بگيرد. 7. شستن بدن به خصوص اعضاي تناسلي با آب سرد، براي خنثي نمودن تحريكات جنسي مؤثر است. هر وقت افكار جنسي به ذهن فرد آمد و تحريك شد، اگر مي‌تواند با آب سرد دوش بگيرد و يا اعضاي تناسلي‌اش را با آب سرد بشويد تا شهوتش تعديل گردد. البته اين كار در صورتي توصيه مي‌شود كه موجب بيماري و عوارض منفي در فرد نشود. (7) همچنين اگر قرار گرفتن در محيطي مانند دستشويي يا حمام براي شستشوي با آب سرد، سبب انجام خودارضايي شود، بهتر است اين كار ترك شود. 8. يكي ديگر از روش‌هاي درماني، اين است كه فرد مبتلا، در فاصلة زماني كه براي خودش در نظر مي‌گيرد، اگر موفق به ترك اين عمل شد خودش را تشويق كند و به خودش جايزه بدهد. ولي چنانچه در فاصله مشخص شده باز هم مرتكب خود‌ارضايي شد، جريمه و تنبيهي براي خودش در نظر بگيرد. تشويق بايد چيزي باشد كه به فرد انگيزه بدهد و او را در تصميمش استوار گرداند. همچنين تنبيه و جريمه بايد قدرت بازدارندگي بالايي داشته باشد؛ به طوري كه فرد هر وقت اراده كرد خود‌ارضايي كند، تلخي تنبيه و جريمه به ذهنش بيايد و همين امر مانعي در برابر خود‌ارضايي باشد. البته تنبيه و جريمه نبايد به گونه‌اي باشد كه فرد مبتلا از انجام آن ناتوان شود وكم كم از كارآيي بيفتد. نوع تشويق و جريمه هم براي افراد مختلف فرق مي‌كند. هر فردي بايد خودش جايزه و جريمة خودش را تعيين كند. (8) به سخنان اين جوان دقت كنيد: « عهد و پيماني كه با خودم بستم و الآن حدوداً هشت سال از عمرش مي‌گذرد و تا كنون نيز بدان پايبند بوده‌ام چنين است: هرگاه در مبارزه با عمل خودارضايي شكست خوردم بر من واجب است كه هفت روز روزه بگيرم. سه روز آن بايد بلافاصله پس از شكست و پشت سر هم باشد و چهار روز ديگر در طي يك ماه پس از روز شكست به جا آورده شود. اين جريمه‌اي كه براي خودم گذاشته‌ام بسيار كمكم كرده است.» 9. يكي از زمانهايي كه بيشترين آسيب را از لحاظ تحريك جنسي براي افراد دارد، زمان خواب است. فرد بايد زماني به رختخواب برود كه از فرط خستگي، در عرض چند ثانيه به خواب برود و زماني براي دست وزي و يا تخيل پيدا نكند. فرد مبتلا بايد از نوشيدن افراط گونه آب و مايعات و پر خوري به خصوص شب ها و قبل از خواب پرهيز كند. همچنين قبل از خواب حتما مثانه خود را تخليه نمايد، هرگز به رو نخوابد و هنگام خواب نيز سر و دست هايش از زير پتو ولحاف بيرون باشد. 10. يكي از راهكارهاي اساسي براي درمان اين مشكل، ازدواج است. ازدواج به طور ريشه اي و اساسي اين مشكل را برطرف مي كند. شايد الآن آمادگي و شرايط ازدواج را نداشته باشد؛ اما بايد در فكر ازدواج باشد، اين كار سبب مي شود كه هرگاه از لحاظ جنسي تحريك شد، به خود وعده ازدواج را بدهد و همچنين در فكر فراهم كرن مقدمات ازدواج نيز باشد؛ البته از هر گونه خيالپردازي در رابطه با ازدواج بايد خودداري نمايد كه اين ممكن است خود محرك باشد. ضمنا در اولين زمان ممكن كه شرايط اجازه مي‌دهد، حتماً به اين كار اقدام كند. 11. برنامه ريزي در هر كاري مي تواند سبب موفقيت و پيشرفت باشد و ترك خودارضايي از اين قاعده مستثنا نيست، پس فرد مبتلا هيچ گاه بيكار نباشد و براى اوقات فراغت خود برنامه داشته باشد و آن را با مطالعه، ورزش, عبادت و... پر كند. در نوشتن برنامه دقت كند كه حتما زمان مناسبي را به ورزش اختصاص دهد، زيرا به منظور تخليه انرژى زايد بدن، ورزش منظم روزانه نقش بسزايي دارد. 12. ميزان و نحوه تغذيه در تحريك نيروي جنسي نقشي مستقيم دارد. بنابراين شخصي كه مي خواهد اين غريزه را كنترل نمايد بهتر است هفته اى يكى دو روز روزه مستحبى بگيرد و اگر توان آن را ندارد و يا شرايط روزه‌گرفتن مهيا نيست، حداقل ميزان صرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزايش و تعداد دفعات غذا را كاهش دهد و به حداقل خوراك اكتفا كند. همچنين از خوردن مواد غذايى كه محرك است مانند: خرما، پياز، فلفل، تخم مرغ، گوشت قرمز، غذاهاى پرچرب، حتى المقدور اجتناب و به ميزان ضرورت اكتفا كند. 13. به آسيب ها و عوارضي كه ممكن است بر اثر خود ارضايي گريبان گيرش شود فكر كند.(12) 14. هيچ گاه بدن عريان خود را در آينه نگاه نكند و از دست ورزى با اندام جنسى خود اجتناب كند و در هيچ شرايطى با خود دست ورزى نكند. 15. بلند نگه داشتن موهاي بدن، يكي ديگر از مواردي كه شهوت را كم مي‌كند، بلند نگه داشتن موهاي بدن است. در برخي از احاديث هم به اين مطلب اشاره شده است. يكي از توصيه‌هايي كه پيامبر عزيزمان به فردي كه به خاطر بي‌پولي، توانايي ازدواج نداشت فرمودند، اين بود كه موهاي بدنت را بلند كن.(9) البته دقت كنيد كه در اين صورت بهداشت را بايد بهتر و بيشتر رعايت كنيد تا مبتلا به بيماري پوستي نشويد. 16. به آسيب ها و عوارضي كه ممكن است بر اثر خود ارضايي گريبان گيرش شود فكر كند. 17. استفاده نكردن از لباس هاي زير پلاستيكي. 18. شستن هر روزه پاها از مچ به پايين، با آب سرد. 19. قرآن زياد بخواند و درباره معانى آيات آن فكر كند. 20. زياد صلوات بر محمد و آل محمد صلي الله عليه و آله بفرستد. مدتي با دقت به اين دستورات عمل كنيد تا شاهد نتايج شيرينش باشيد. ما هم برايتان آرزوي موفقيت مي‌كنيم و به شما اطمينان مي دهيم تا هر وقت كه لازم باشد همراه و مشاور شما خواهيم بود. منتظر مكاتبات بعدي شما هستيم. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ (1) ديانت مقدم، سيد مصطفي؛ آرامش طوفاني؛ قم: مؤسسه امام خميني(ره)، ص70. (1) دبس، موريس؛ بلوغ (چه مي‌دانم؟) ، ص62. (2) www.porseman.org (3) غررالحكم؛ ص186، ح3543. (4) شاكرين، حميد رضا؛ پرسش‌ها و پاسخ‌هاي برگزيده (دفتر هفتم)، ص246. (5) بشيري، ابوالقاسم؛ اختلالات رفتاري، ص220. (6) حسيني، داود و ... ؛ شكفتن سهم توست، ص288. (7) ديانت مقدم، سيد مصطفي؛ آرامش طوفاني؛ قم: مؤسسه امام خميني(ره)، ص81. (8) همان، ص82. (9) همان، ص83. (10) سورة نور/32. (11) وسائل الشيعه، ج20، ص43.
میهمان
سلام خوبید خسته نیاشید واقعا بهترین سایت هست کا دیدم خیلی ممنون که به درد مردم میرسید من یه ۶ساله بود که خودارضایی میکردم الان ۱۵ روزی ترک کردم کردم حالا عوارض ثل لاغری و زود انزالی دارم اولا ایا زودانزالی اصلا از بین میره یا نه و ثانین ی طرف راست صورتم لاغرتر از چپ هست ایا از خوداررضایی هست یا نه چیز دیگه بغصی ها میگن سه ماه اثارش از بین میره میشه یه زمان بگیر هر چند ادم به ادم فرق میکنه ولی یه دوره زمانی بگید ممنون میشم یاعلی
پرسمان
سلام علیکم، عدم تقارن صورتتان ربطی به خود ارضایی ندارد و شاید ناشی از حساسیت بیش از حد در این زمینه باشد. و اما بازگشت و بهبودی عوارض خود ارضایی از جمله لاغری و زود انزالی حتمی است منتها به هیچ وجه نمی توان زمان دقیقی به شما دوست عزیز اعلام کرد. زمان باز گشت عوارض به چند عامل مهم بستگی دارد: 1. مدت زمان خود ارضایی که متاسفانه در شما این زمان نسبتا طولانی بوده است. 2. ترک قطعی خود ارضایی به طور کامل 3. نوع تغذیه : لازم است از مواد غذایی پنج گانه شامل پروتئینهاو گوشتها، نان و شیرینی جات، میوه جات تازه، سبزی جات تازه، و مغزه جات ( پسته ، فندق، گردو، بادام و....)به تناسب در رژیم غذایی خود استفاده کنید. 4. ورزش منظم روزانه به مدت حد اقل نیم ساعت در روز در فضای آزاد و طبیعت به خصوص شنا و پیاده روی 5. دوری کامل از خود ارضایی با رعایت دقیق دستورالعمل های زیر: 1. سعي كنيد به هنگام خواب، شكم شما بيش از حد معمول پر نباشد. 2. شب‏ها تا هنگامي كه خوابْ كاملاً برچشمان شما مسلط نشده است، به‏ بستر نرويد و سعي كنيد پيش از خواب، به نحوي خود را فعال و مشغول كنيد. 3. از پوشيدن لباس‏هاي تنگ و چسبان اجتناب كنيد. 4. از نگاه كردن به مناظر، فيلم‏ها و تصاوير تحريك كننده جدا خودداري كنيد و به محض مواجهه با اين امور، چشم خود را بسته و يا به زمين و يا آسمان نگاه كنيد. 5. از شنيدن و خواندن مباحث و مطالب جنسي و حتي شوخي‏هاي جنسي و تحريك ‏كننده و فكر كردن در اين امور، به جدّ بپرهيزيد. 6. از خوردن مواد غذايي محرك ـ مانند: خرما، پياز، فلفل، تخم ‏مرغ، گوشت قرمز، غذاهاي پرچرب ـ در حد امكان اجتناب و به ميزان ضرورت اكتفا كنيد. 7. قبل از خواب مثانه خود را تخليه كنيد. 8. از نوشيدن افراط‏ گونه آب و مايعات بپرهيزيد (به خصوص شب‏ها و قبل از خوابيدن. 9. هيچ‏گاه بدن عريان خود را در آينه نگاه نكنيد. 10. از دست‏ورزي اندام جنسي خود اجتناب كنيد و در هيچ شرايطي دست‏ورزي نكنيد. 11.هرگز به رو نخوابيد. 12. به منظور تخليه انرژي زايد بدن، به طور منظم و زياد ورزش كنيد.‏ 13. هيچ گاه بيكار نباشيد، براي اوقات فراغت خود برنامه داشته باشيد و آن را با مطالعه، ورزش، زيادت عبادت و... پر كنيد. 14. هرگز در مكاني خلوت و تنها و دور از نظر ديگران نباشيد . 15. هرگاه مورد هجوم افكار جنسي واقع شديد، در مكان خلوت و دور از نظر ديگران به سر نبريد؛ بلكه در مجالس عمومي وارد شويد و در آنجا به سر بريد. 16. هفته‏ اي يكي دو روز، روزه مستحبي بگيريد و اگر توان آن را نداريد روزه اخلاقي بگيريد؛ يعني، ميزان صرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزايش و تعداد دفعات غذا را كاهش دهيد و به حداقل خوراك اكتفا كنيد. 17. با نامحرم رفتار متكبرانه داشته باشيد و از سخنان ملايمت ‏آميز با آنها خودداري كرده واز نرمي و لينت در كلام با آنها اجتناب ورزيد. 18. هيچ‏گاه با نامحرم و جنس مخالف در مكان خلوت و دور از نگاه ديگران باقي نمانيد، (حتي براي آموزش و...).
میهمان
ب سلام من حدود چند ماهی میشه که این کار رو انجام میدم و حالا برای رفتن به کلاس بعدی باید تست بدیم بهمون قرص میدن اگه قرص رو بالا بیاریم یعنی این کار رو نکردیم ولی اگه بالا نیاد میفهمن که این کاره ایم میشه لطفا یه کمکی کنین که این اثرات از بین بره خواهش میکنم
پرسمان
سلام علیکم، متاسفانه هن تنها ما که از هیچ کس کاری ساخته نیست . تنها ترک این عمل می تواند موثر باشد.
میهمان
سلام من ۱۶ سالمه و بعضی وقت ها به انجام خود ارض... دچار میشم، یه عوارضی روی بدنم گذاشته که نمیتونم بهش فکر نکنم،راستش شاید از لاغری هم که دارم باشه. من حس میکنم استخوان بندیم تغییر کرده، مثلا:استخوان آرنجم از کناره ها زده بیرون همینطور زانو هام و لگن هام.
من این عمل رو هی ترک میکنم و باز نمیشه اما این دفعه تصمیمم جدیه،سوال من اینکه شما گفتید بعد از ترک این عمل بدن خودش رو باز سازی میکنه پس بدنه من میتونه به حالت اول خودش برگرده
پرسمان
سلام علیکم، بله . اگر خود ارضایی را ترک کنید بدانید قطعا و حتما عوارض ناشی از ان به تدریج و در طول زمان از بین خواهد رفت.
میهمان
سلام من از ۱۱ سالگی شروع به جق کردم الانم ریزش مو دارم و آیا با ترک حق درست میشه چون خودم میدونم که ریزش مو خودم از حق هستش آیا با ترک مشکلم حل میشود
پرسمان
سلام علیکم، بله . اگر خود ارضایی را ترک کنید به تدریج عوارض ایجاد شده از بین خواهد رفت. جهت اطلاع شما برخی از عوارض خود ارضایی یاد آوری می گردد تا با اراده ای قوی تر جهت ترک آن اقدام کنید. آسيب هاي ناشي از خودارضايي به گونه هاي مختلفي تقسيم ‏پذير است كه به اختصار به برخي از آنها اشاره مي‏شود: يكي از روش هاي شناخت پيشرفت بيماري ها در پزشكي، مرحله‏ بندي (staging) علايم بيماري است. براين اساس، برحسب عوارض ايجاد شده در بيمار مبتلا به خودارضايي، سه مرحله (stage) بيان شده است: ) 1. مرحله مشكل ساز (Problematic) در افرادي كه مدتي است گرفتار خودارضايي شده اند، زودرس ترين عوارض ناشي ‏از خودارضايي عبارت است از: الف. خستگي و كوفتگي (Fatigues/Tiredness)، ب. عدم تمركز حواس (Lack of concentration)، ج. ضعف حافظه (Poor memory)، د. استرس و اضطراب (Stress/Anxiety). 2. مرحله گرفتاري شديد (Severe) بروز علايم زير در فرد گرفتار، نشان دهنده آن است كه شدت ابتلاي وي يا مدت آن بيش از مرحله اول است و در نتيجه عوارض شديدتري ظاهر شده است: الف. خستگي و كوفتگي (Fatigues/Tiredness)، ب. نوسان خلق يا تغييرات سريع خلقي (Mood swings)، ج. حساسيت بيش از حد و زودرنجي ( Irritability)، د. كمردرد (Lower back pain)، ه. نازك شدن موها (Thinning hair)، و. ناتواني جنسي زودرس در جواني (Youth impotence)، ز. بي‏خوابي يا بدخوابي و مشكلات مشابه (Insomnia/Sleep problem) .3. مرحله گرفتاري بسيار شديد يا حالت اعتياد (Addictive) الف. خستگي و كوفتگي (Fatigues/Tiredness)، ب. ريزش شديد موها (Severe hair loss)، ج. تارشدن ديد چشم ها (Blurred vision)، د. وز وز گوش (Buzzing in the ears)، ه. انزال زودرس و غيرارادي يا خروج مني به صورت قطره قطره ( prematurelyEjaculation)، و. درد كشاله ران و ناحيه تناسلي (Groin/Testicular pain)، ز. دردهاي قولنجي در ناحيه لگن و استخوان دنبالچه ( the pelvic cavity or tail bonePain or cramps in با تكيه بر توفيق خداوند و استعانت از درگاه الهي، به توصيه‏ هايي كه در ذيل بيان مي‏گردد به صورت كامل، دقيق و مستمر عمل كنيد تا به اميد حضرت دوست هدف به دست آيد. تأكيد مي‏شود عمل به بعضي از دستورالعمل‏ها كافي نيست و بايد به تمام آنها به صورت دقيق و كامل و هميشگي عمل كنيد؛ و نه تنها نتيجه‏ بخش نخواهد بود،؛ بلكه موجب خستگي شده و شما را دلسرد مي‏كند. با تأكيد بر اين مقدمه، به بيان دستورالعمل‏هايي در مورد كنترل نيروي شهوت و فرار از گناه خودارضايي مي‏پردازيم: 1. سعي كنيد به هنگام خواب، شكم شما بيش از حد معمول پر نباشد. 2. شب‏ها تا هنگامي كه خوابْ كاملاً برچشمان شما مسلط نشده است، به ‏بستر نرويد و سعي كنيد پيش از خواب، به نحوي خود را فعال و مشغول كنيد. 3. از پوشيدن لباس‏هاي تنگ و چسبان اجتناب كنيد. 4. از نگاه كردن به مناظر، فيلم‏ها و تصاوير تحريك كننده جدا خودداري كنيد و به محض مواجهه با اين امور، چشم خود را بسته و يا به زمين و يا آسمان نگاه كنيد. 5. از شنيدن و خواندن مباحث و مطالب جنسي و حتي شوخي‏هاي جنسي و تحريك ‏كننده و فكر كردن در اين امور، به جدّ بپرهيزيد. 6. از خوردن مواد غذايي محرك ـ مانند: خرما، پياز، فلفل، تخم‏ مرغ، گوشت قرمز، غذاهاي پرچرب ـ در حد امكان اجتناب و به ميزان ضرورت اكتفا كنيد. 7. قبل از خواب مثانه خود را تخليه كنيد. 8. از نوشيدن افراط‏گونه آب و مايعات بپرهيزيد (به خصوص شب‏ها و قبل از خوابيدن. 9. هيچ‏گاه بدن عريان خود را در آينه نگاه نكنيد. 10. از دست‏ورزي اندام جنسي خود اجتناب كنيد و در هيچ شرايطي دست‏ورزي نكنيد. 11.هرگز به رو نخوابيد. 12. به منظور تخليه انرژي زايد بدن، به طور منظم و زياد ورزش كنيد.‏ 13. هيچ گاه بيكار نباشيد، براي اوقات فراغت خود برنامه داشته باشيد و آن را با مطالعه، ورزش، زيادت عبادت و... پر كنيد. 14. هرگز در مكاني خلوت و تنها و دور از نظر ديگران نباشيد . 15. هرگاه مورد هجوم افكار جنسي واقع شديد، در مكان خلوت و دور از نظر ديگران به سر نبريد؛ بلكه در مجالس عمومي وارد شويد و در آنجا به سر بريد. 16. هفته‏اي يكي دو روز، روزه مستحبي بگيريد و اگر توان آن را نداريد روزه اخلاقي بگيريد؛ يعني، ميزان صرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزايش و تعداد دفعات غذا را كاهش دهيد و به حداقل خوراك اكتفا كنيد. 17. با نامحرم رفتار متكبرانه داشته باشيد و از سخنان ملايمت ‏آميز با آنها خودداري كرده واز نرمي و لينت در كلام با آنها اجتناب ورزيد. 18. هيچ‏گاه با نامحرم و جنس مخالف در مكان خلوت و دور از نگاه ديگران باقي نمانيد، (حتي براي آموزش و...).
میهمان
سلام من تا زمانی که ارزش خودمو در نظر نمیگرفتم مشکلی نمیدیدم این کارو ادامه بدم اما
روزی چشمامو بازکردم
ارزش های خودم و خانوادم رو در نظر گرفتم موفق به ترک شدم
بعد از مدتی یک لغزش باعث شد
فکر کنم که هر چقدر هم تلاش کنم فایده ای نداره تا همون روز طی ۲ ساعت به حال اولیه خودم برگشتم ( خودتون میدونید چی میگم ).
طی اون ۲ ساعت که خواب بودم
خوابی رو دیدم که فکر نمیکردم میتونم انقدر ادم تاثیر گذار در جامعه باشم .انقدر خواب واقعی بود که همه چیز رو برام تغییر داد.
به نظر من ارزش های خودمون بهترین انگیزه ترک این عمل ناشایسته ما جوانان و نوجوانانه است.
ممنون از سایت خوبتون.
میهمان
سلامخسته نباسید ایا کجی صورت از عوارض خود ارضایی است
پرسمان
سلام علیکم، خیر ربطی به خود ارضایی ندارد.
میهمان
سلام خدمت شما من بیست سه سال سن دارم تقریبا از هفده سالگی شروع به خود ارضایی کردم حتی روز های شده چندین بار اما گاهی ترک کدیم بعد چندین ماه دوباره شروع کدیم آیا من میتوانم زیبایی قبل که داشتم دوباره بدست بیارم
پرسمان
سلام علیکم، از آنجا که مدت نسبتا زیادی یعنی حدود 6 سال به صورت شدید خود ارضایی داشته اید برای بازگشت عوارض آن لازم است به صورت جدی اقدام کنید و خود را از این لجن زار نجات دهید . زیرا غیر از موردی که ذکر کرده اید عوارض دیگری نیز در انتظار شماست. آسيب هاي ناشي از خودارضايي به گونه هاي مختلفي تقسيم ‏پذير است كه به اختصار به برخي از آنها اشاره مي‏شود: يكي از روش هاي شناخت پيشرفت بيماري ها در پزشكي، مرحله‏ بندي (staging) علايم بيماري است. براين اساس، برحسب عوارض ايجاد شده در بيمار مبتلا به خودارضايي، سه مرحله (stage) بيان شده است: ) 1. مرحله مشكل ساز (Problematic) در افرادي كه مدتي است گرفتار خودارضايي شده اند، زودرس ترين عوارض ناشي‏از خودارضايي عبارت است از: الف. خستگي و كوفتگي (Fatigues/Tiredness)، ب. عدم تمركز حواس (Lack of concentration)، ج. ضعف حافظه (Poor memory)، د. استرس و اضطراب (Stress/Anxiety). 2. مرحله گرفتاري شديد (Severe) بروز علايم زير در فرد گرفتار، نشان دهنده آن است كه شدت ابتلاي وي يا مدت آن بيش از مرحله اول است و در نتيجه عوارض شديدتري ظاهر شده است: الف. خستگي و كوفتگي (Fatigues/Tiredness)، ب. نوسان خلق يا تغييرات سريع خلقي (Mood swings)، ج. حساسيت بيش از حد و زودرنجي ( Irritability)، د. كمردرد (Lower back pain)، ه. نازك شدن موها (Thinning hair)، و. ناتواني جنسي زودرس در جواني (Youth impotence)، ز. بي‏خوابي يا بدخوابي و مشكلات مشابه (Insomnia/Sleep problem) .3. مرحله گرفتاري بسيار شديد يا حالت اعتياد (Addictive) الف. خستگي و كوفتگي (Fatigues/Tiredness)، ب. ريزش شديد موها (Severe hair loss)، ج. تارشدن ديد چشم ها (Blurred vision)، د. وز وز گوش (Buzzing in the ears)، ه. انزال زودرس و غيرارادي يا خروج مني به صورت قطره قطره ( prematurelyEjaculation)، و. درد كشاله ران و ناحيه تناسلي (Groin/Testicular pain)، ز. دردهاي قولنجي در ناحيه لگن و استخوان دنبالچه ( the pelvic cavity or tail bonePain or cramps in با تكيه بر توفيق خداوند و استعانت از درگاه الهي، به توصيه‏ هايي كه در ذيل بيان مي‏گردد به صورت كامل، دقيق و مستمر عمل كنيد تا به اميد حضرت دوست هدف به دست آيد. تأكيد مي‏شود عمل به بعضي از دستورالعمل‏ها كافي نيست و بايد به تمام آنها به صورت دقيق و كامل و هميشگي عمل كنيد؛ و نه تنها نتيجه ‏بخش نخواهد بود،؛ بلكه موجب خستگي شده و شما را دلسرد مي‏كند. با تأكيد بر اين مقدمه، به بيان دستورالعمل‏هايي در مورد كنترل نيروي شهوت و فرار از گناه خودارضايي مي‏پردازيم: 1. سعي كنيد به هنگام خواب، شكم شما بيش از حد معمول پر نباشد. 2. شب‏ها تا هنگامي كه خوابْ كاملاً برچشمان شما مسلط نشده است، به‏ بستر نرويد و سعي كنيد پيش از خواب، به نحوي خود را فعال و مشغول كنيد. 3. از پوشيدن لباس‏هاي تنگ و چسبان اجتناب كنيد. 4. از نگاه كردن به مناظر، فيلم‏ها و تصاوير تحريك كننده جدا خودداري كنيد و به محض مواجهه با اين امور، چشم خود را بسته و يا به زمين و يا آسمان نگاه كنيد. 5. از شنيدن و خواندن مباحث و مطالب جنسي و حتي شوخي‏هاي جنسي و تحريك‏ كننده و فكر كردن در اين امور، به جدّ بپرهيزيد. 6. از خوردن مواد غذايي محرك ـ مانند: خرما، پياز، فلفل، تخم ‏مرغ، گوشت قرمز، غذاهاي پرچرب ـ در حد امكان اجتناب و به ميزان ضرورت اكتفا كنيد. 7. قبل از خواب مثانه خود را تخليه كنيد. 8. از نوشيدن افراط‏ گونه آب و مايعات بپرهيزيد (به خصوص شب‏ها و قبل از خوابيدن. 9. هيچ‏گاه بدن عريان خود را در آينه نگاه نكنيد. 10. از دست‏ورزي اندام جنسي خود اجتناب كنيد و در هيچ شرايطي دست‏ورزي نكنيد. 11.هرگز به رو نخوابيد. 12. به منظور تخليه انرژي زايد بدن، به طور منظم و زياد ورزش كنيد.‏ 13. هيچ گاه بيكار نباشيد، براي اوقات فراغت خود برنامه داشته باشيد و آن را با مطالعه، ورزش، زيادت عبادت و... پر كنيد. 14. هرگز در مكاني خلوت و تنها و دور از نظر ديگران نباشيد . 15. هرگاه مورد هجوم افكار جنسي واقع شديد، در مكان خلوت و دور از نظر ديگران به سر نبريد؛ بلكه در مجالس عمومي وارد شويد و در آنجا به سر بريد. 16. هفته‏اي يكي دو روز، روزه مستحبي بگيريد و اگر توان آن را نداريد روزه اخلاقي بگيريد؛ يعني، ميزان صرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزايش و تعداد دفعات غذا را كاهش دهيد و به حداقل خوراك اكتفا كنيد. 17. با نامحرم رفتار متكبرانه داشته باشيد و از سخنان ملايمت‏ آميز با آنها خودداري كرده واز نرمي و لينت در كلام با آنها اجتناب ورزيد. 18. هيچ‏گاه با نامحرم و جنس مخالف در مكان خلوت و دور از نگاه ديگران باقي نمانيد، (حتي براي آموزش و...).
میهمان
من یه سوالی داشتم من تقریبا ۵ یا ۶ سال این کارو انجام میدم و الان ۱۶ سالمه و ریزش مو و کم شدن حافظه و کمر درد دارم من این کار رو تبه صورت قطعی قطع کردم و الان استرس دارم که در آینده دچار بیماری نشم یا سرطان نگیرم و آیا این عوارض خود به خود درست میشه؟
پرسمان
سلام علیکم، خود ارضایی دارای عوارض خاصی است که بعضی از آن ها در شما بروز کرده و احتمالا عوارض دیگری نیز دارید که خودتان متوجه نشده اید. عوارض خود ارضایی بر اساس تقسیم بندی مراکز پزشکی به شرح زیر است آسيب هاي ناشي از خودارضايي به گونه هاي مختلفي تقسيم ‏پذير است كه به اختصار به برخي از آنها اشاره مي‏شود: يكي از روش هاي شناخت پيشرفت بيماري ها در پزشكي، مرحله‏ بندي (staging) علايم بيماري است. براين اساس، برحسب عوارض ايجاد شده در بيمار مبتلا به خودارضايي، سه مرحله (stage) بيان شده است: ) 1. مرحله مشكل ساز (Problematic) در افرادي كه مدتي است گرفتار خودارضايي شده اند، زودرس ترين عوارض ناشي‏از خودارضايي عبارت است از: الف. خستگي و كوفتگي (Fatigues/Tiredness)، ب. عدم تمركز حواس (Lack of concentration)، ج. ضعف حافظه (Poor memory)، د. استرس و اضطراب (Stress/Anxiety). 2. مرحله گرفتاري شديد (Severe) بروز علايم زير در فرد گرفتار، نشان دهنده آن است كه شدت ابتلاي وي يا مدت آن بيش از مرحله اول است و در نتيجه عوارض شديدتري ظاهر شده است: الف. خستگي و كوفتگي (Fatigues/Tiredness)، ب. نوسان خلق يا تغييرات سريع خلقي (Mood swings)، ج. حساسيت بيش از حد و زودرنجي ( Irritability)، د. كمردرد (Lower back pain)، ه. نازك شدن موها (Thinning hair)، و. ناتواني جنسي زودرس در جواني (Youth impotence)، ز. بي‏خوابي يا بدخوابي و مشكلات مشابه (Insomnia/Sleep problem) .3. مرحله گرفتاري بسيار شديد يا حالت اعتياد (Addictive) الف. خستگي و كوفتگي (Fatigues/Tiredness)، ب. ريزش شديد موها (Severe hair loss)، ج. تارشدن ديد چشم ها (Blurred vision)، د. وز وز گوش (Buzzing in the ears)، ه. انزال زودرس و غيرارادي يا خروج مني به صورت قطره قطره ( prematurelyEjaculation)، و. درد كشاله ران و ناحيه تناسلي (Groin/Testicular pain)، ز. دردهاي قولنجي در ناحيه لگن و استخوان دنبالچه ( the pelvic cavity or tail bonePain or cramps in ولی ارتباطی بین سرطان و خود ارضایی گزارش نشده است. اگر با اراده ای قوی و برای همیشه خود ارضایی را کنار بگذارید عوارض به وجود آمده به تدریج و به مرور زمان از بین خواهد رفت . توصیه های لازم با تكيه بر توفيق خداوند و استعانت از درگاه الهي، به توصيه‏ هايي كه در ذيل بيان مي‏گردد به صورت كامل، دقيق و مستمر عمل كنيد تا به اميد حضرت دوست هدف به دست آيد. تأكيد مي‏شود عمل به بعضي از دستورالعمل‏ها كافي نيست و بايد به تمام آنها به صورت دقيق و كامل و هميشگي عمل كنيد؛ و نه تنها نتيجه ‏بخش نخواهد بود،؛ بلكه موجب خستگي شده و شما را دلسرد مي‏كند. با تأكيد بر اين مقدمه، به بيان دستورالعمل‏هايي در مورد كنترل نيروي شهوت و فرار از گناه خودارضايي مي‏پردازيم: 1. سعي كنيد به هنگام خواب، شكم شما بيش از حد معمول پر نباشد. 2. شب‏ها تا هنگامي كه خوابْ كاملاً برچشمان شما مسلط نشده است، به ‏بستر نرويد و سعي كنيد پيش از خواب، به نحوي خود را فعال و مشغول كنيد. 3. از پوشيدن لباس‏هاي تنگ و چسبان اجتناب كنيد. 4. از نگاه كردن به مناظر، فيلم‏ها و تصاوير تحريك كننده جدا خودداري كنيد و به محض مواجهه با اين امور، چشم خود را بسته و يا به زمين و يا آسمان نگاه كنيد. 5. از شنيدن و خواندن مباحث و مطالب جنسي و حتي شوخي‏هاي جنسي و تحريك ‏كننده و فكر كردن در اين امور، به جدّ بپرهيزيد. 6. از خوردن مواد غذايي محرك ـ مانند: خرما، پياز، فلفل، تخم ‏مرغ، گوشت قرمز، غذاهاي پرچرب ـ در حد امكان اجتناب و به ميزان ضرورت اكتفا كنيد. 7. قبل از خواب مثانه خود را تخليه كنيد. 8. از نوشيدن افراط‏ گونه آب و مايعات بپرهيزيد (به خصوص شب‏ها و قبل از خوابيدن. 9. هيچ‏گاه بدن عريان خود را در آينه نگاه نكنيد. 10. از دست‏ورزي اندام جنسي خود اجتناب كنيد و در هيچ شرايطي دست‏ورزي نكنيد. 11.هرگز به رو نخوابيد. 12. به منظور تخليه انرژي زايد بدن، به طور منظم و زياد ورزش كنيد.‏ 13. هيچ گاه بيكار نباشيد، براي اوقات فراغت خود برنامه داشته باشيد و آن را با مطالعه، ورزش، زيادت عبادت و... پر كنيد. 14. هرگز در مكاني خلوت و تنها و دور از نظر ديگران نباشيد . 15. هرگاه مورد هجوم افكار جنسي واقع شديد، در مكان خلوت و دور از نظر ديگران به سر نبريد؛ بلكه در مجالس عمومي وارد شويد و در آنجا به سر بريد. 16. هفته‏اي يكي دو روز، روزه مستحبي بگيريد و اگر توان آن را نداريد روزه اخلاقي بگيريد؛ يعني، ميزان صرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزايش و تعداد دفعات غذا را كاهش دهيد و به حداقل خوراك اكتفا كنيد. 17. با نامحرم رفتار متكبرانه داشته باشيد و از سخنان ملايمت ‏آميز با آنها خودداري كرده واز نرمي و لينت در كلام با آنها اجتناب ورزيد. 18. هيچ‏گاه با نامحرم و جنس مخالف در مكان خلوت و دور از نگاه ديگران باقي نمانيد، (حتي براي آموزش و...).
میهمان
سلام من قبلاً خودارضایی میکردم دقیقاً ۱۳/۵شروع کرده بودم تا الان که ۱۶سالمه ولی بخاطر اینکه اخرا صورتم جوش میزد کم کردم واخر ترک الان حدود سی روزی میشه کاملاً ترک کردم ولی وقتی ادرارم میاد ی مایه گلوله گلوله باهاش بعضی وقتا مشاهده میشه راهنمایی کنید
پرسمان
سلام علیکم، اگر درد و سوزش ادرار و تب ندارید و فقط ترشحات مذبور وجود دارد احتمال دارد ترشحات مربوط به غده پروستات باشد یا غدد منی . یعنی در اثر خود ارضایی بیش از حد به ریزش منی یا ترشحات غدد مربوطه مبتلا شده اید که با کنار گذاشتن کامل خود ارضایی به تدریج برطرف می شود . یک احتمال دیگر این است که هر وقت یبوست دارید این اتفاق رخ می دهد که امری طبیعی است و برطرف میشود. اگر هیچکدام از این موارد نیست بهتر است به پزشک متخصص کلیه و مجاری ادرار مراجعه کنید.
میهمان
من ۱۵ سال سن دارم و از ۱۳.۵ سالگی خود ارضایی شروع کردم اما تا این چند وقت زیاد عوارض نداشت الان چند هفته هست که وقتی خود ارضایی میکنم خسته میشم اینگار از صبح دارم کار میکنم و این خستگی و خواب آلودگی تا هفته ها موندگاره و الان من چند روزه شروع به ترک کردم و سوال من اینه که بعد ترک کی این خستگی و ضعف حافضه از بین میره
پرسمان
سلام علیکم، پرسشگر گرامی! ابتدا باید دقت داشته باشید كه ترك خودارضایی، بهترین درمان برای رفع مشكلات و عوارض احتمالی آن می باشد، معمولاً عوارض آن پس از ترك كامل خود به خود برطرف می گردد. اگر شما خودارضایی را به طور كامل ترك كنید به هیچ عنوان نباید نگران عوارض آن باشید؛ چرا كه اگر برخی از این عوارض ایجاد شده باشند معمولاً بعد از ترك و به مرور زمان از بین خواهند رفت. بدن انسان مخصوصاً جوان توانایی جبران این عوارض را دارد و دوباره خودش را بازسازی می كند و به تدریج به وضعیت عادی برمی گردد؛ به شرطی كه در تصمیم تان بر ترك خودارضایی مصمم و جدی باشید و خدای ناكرده دوباره گرفتار خودارضایی نشوید. البته زمان جبران عوارض از یك شخص با شخص دیگر و همچنین بر اساس شدت گرفتاری مقداری متفاوت است. هر چه بدن قوی تر باشد و شدت گرفتاری قبلی نیز كمتر باشد، زمان جبران عوارض كاهش پیدا می كند، البته باید صبور باشید و اجازه دهید این فرایند به تدریج بهبود یابد. استرس و اضطراب بیش از حد در این زمینه خودتان را بیشتر در معرض آسیب قرار می دهد و حتی ممکن است شما را مجدداً به خودارضایی متمایل سازد، پس صبور باشید و به خودتان زمان دهید تا مشکل تان حل شود.
میهمان
سلام سایتتون خیلی خوبه بهم کمک کرده من روزی سه تا چهار بار خوداض... میکردم اما ترک کردم ولی مشکلی که دارم هر یه هفته یک بار وسوسه میشم وسراغ چیزای بد میرم شده هریک هفته یک بار چکار کنم اصل نمیتونم ........
پرسمان
سلام علیکم، اگر شما تلاش کنید ترک کامل خودارضایی دور از انتظار نیست و شما می توانید با کمی همت و تلاش خودارضایی را به تدریج کم کنید تا به صفر برسانید. خصوصاً اگر بتوانید از تنهایی بپرهیزید موفقیت شما روز افزون خواهد شد؛ چون شما در حضور افراد و در جمع جرئت انجام خودارضایی نخواهید داشت و لااقل اراده شما این مقدار توانایی را دارد که در حضور افراد و در جمع خودارضایی نکنید. معمولاً جا به جایی مکانی، تغییر سریع موقعیت، فرار از تنهایی و حضور در جمع خانواده و سایر افراد، ایجاد مشغولیت های ذهنی و کاری، بلند شدن از رختخواب و قدم زدن و... می تواند از شدت تحریک جنسی شما بکاهد و شما را از انجام خودارضایی منصرف گرداند. هرگز نباید در فضای ناامیدی به سر ببرید و خودتان را غیرقابل بخشش و گناهکار بدانید. تلاش های هرچند اندک شما در ترک خودارضایی ستودنی است و انگیزۀ شما را بیشتر خواهد کرد.
میهمان
بهترین راه برای جلوگیری ازاین کار این است که اگر مجردهستید ازدواج کنید ازتنهایی دوری کنید وباخدا عهد کنیدکه اگر این کار رادوباره کردید یه جریمه بدهید .این کار باعث میشود که بخاطر جریمه هم که شده انجام ندهید تازه اینوهم بدانید که شکستن عهد که بصورت شرعی انجام گیرد شکستنش کفاره ۶۰ روز روزه هست.
پرسمان
سلام علیکم، تردیدی در این نیست که از روش تنبیه و تشویق بجا نیز می توان برای تقویت رفتار درست و حذف رفتار نادرست استفاده کرد.
میهمان
من این دوسه باره میپرسم ببخشید اخ خیلی مهمه بدونم حتما تا موقع که ۲۲ سالم بشه انزالم درست میشه الان ۱۷ سالمه چهارساله این... . البته بعضی موقع تحریک میشم اب منی روی لباس زیرم هستن خودارضاییی حساب میشه یا خودم بعضی موقع تحریک کردم چی اما دوباره جلوی خودمو گرفتم نزاشتم ارضاشم این خودازیی حساب میشه
پرسمان
سلام علیکم، اگر شما مبتلا به خودارضایی بوده اید باید آن را ترک کنید تا به ترک آن به تدریج عوارض آن نیز از بین برود. خودارضایی به عملی گفته می‌شود که فرد عالماً و عامداً، آگاهانه و با اختیار خود با خودش کاری کند که به اوج لذت جنسی(ارگاسم) برسد و مایع منی از او خارج شود. گاهی علت این حالت ممکن است بر اثر دست‌ورزی و بازی با آلت تناسلی، گاهی مشاهده و دیدن صحنه‌های تحریک آمیز و صحبت دربارۀ مسائل جنسی و گاهی تصور صحنه‌های شهوت‌انگیز، فکر و خیال دربارۀ مسائل جنسی و... است. این تعریف از خودارضایی، همان تعریفی است که در اسلام و آموزه‌های دینی بیان شده است و کاری حرام و از گناهان بزرگ شمرده شده است؛ بنابراین اگر فردی چه دختر و چه پسر به غیر از ازدواج و ارتباط جنسی با همسر شرعی، به گونه دیگر خود را از لحاظ جنسی ارضا کند و باعث رسیدن به اوج لذت جنسی(ارگاسم) گردد، تعریف خودارضایی شامل حال او می‌شود و وی مرتکب گناه شده است. البته طبق این تعریف، هر نوع تحریک جنسی به صورت مطلق حرام نیست، بلکه آن تحریکی حرام است که منجر به خروج منی و سیلان منی و یا باعث رسیدن به ارگاسم و اوج لذت جنسی گردد. البته برخی از فقها این کار را نیز از باب مقدمه فعل حرام، حرام می‌دانند و معتقدند که باید انسان از هر گونه تحریک و تهییج جنسی از غیر راه صحیح آن خودداری کند چون اگر جلوی خود را نگیرد ممکن است در ادامه باعث خروج منی از خود و رسیدن به اوج لذت جنسی نیز گردد. این نکته را نیز بدانید اگر آب و رطوبتی که از آلت تناسلی شما به هنگام تحریک جنسی خارج شده علایم و نشانگان مایع منی را داشته باشید، تنها در این صورت نجس بوده و نیاز به غسل دارد. علائم مني عبارتنداز: 1- مايعي كه خارج مي‏شود از روي شهوت و همراه با ارضاء كامل و رسیدن به اوج لذت جنسی(ارگاسم) و شهوت باشد. 2- با فشار و جُستن بيرون مي‏ريزد. 3- بدن پس از آن بیرون آمدن آن كمي سست مي‏شود و آلت تناسلی انسان حالت نعوظ (سفتی) خود را از دست می‌دهد. در غیر این صورت، مایع خارج شده مذي بوده و نیاز به غسل و شستشو ندارد.
میهمان
سلام من خوداریی نمیکنم این دوهفتس ترکم اما بعضی موقع عکس تحریکی میاد جلود چشمم ناخداگاه دست به التم میر اما بعد چند ذقیقه مخوام خود ارضایی کنم پشیمون میشم باید چکار کنم این خوداریایی نوعشه یا اما اب خالی نمیکنم ولی بعضی موقع یکی دوقطره منی روی لباس زیرم افتاد الان به نظر شما خوارضاییی این چکار کنم
پرسمان
سلام علیکم، این را بدانید، صرف تحریک جنسی و نعوظ (بلند شدن) آلت تناسلی مادامی که باعث خروج مایع منی نگردد حرام نیست و گناهی را متوجه فرد نمی سازد، بنابراین اگر گاهی هنگام مواجهه با جنس مخالف یا اندیشیدن به مسائل جنسی دچار نعوظ آلت تناسلی می شوید و مایع مذی از شما خارج می شود جای نگرانی نیست. مهم این است که از تحریک اختیاری خود بپرهیزید تا منجر به خودارضایی و خروج مایع منی نشود.
میهمان
من وررشکارم بعد اینکه ابش میاد حالم بد میشه میخوام بدونم چطور بعد در اومدن اب بی حال نشم واقعا دیگه خسته شدم همش تفصیر زنان بی حجابه میبنم میرم میزنم گوگل فیلم میبینم دوباره شروع میکنم کمک!!!!!!
پرسمان
سلام علیکم، همان طور که در اشعار شاعران بزرگ و ضرب المثل ها آمده است: «عاقل آنست که انديشه کند پايان را» وقتی هیچ دلیل عقلی، عرفی، پزشکی، دینی برای تماشای فیلم ها و تصاویر مستهجن و چشم چرانی وجود ندارد و علاوه بر آن آسیب های متعددی برای آن ذکر شده است، روی آوردن به چنین گناهانی چه معنایی دارد؟ بهتر است با یک برنامه ریزی منظم و منسجم و پرهیز از محرِّک های جنسی، ایجاد مشغولیت های اختیاری، انجام ورزش و فعالیت های بدنی به تخلیۀ انرژی های منفی غریزۀ جنسی تان کمک کنید و این انرژی را در مسیر درست هدایت کنید و در امور مثبت هزینه نمایید.
میهمان
من دوهفتس دیگه هیچ هسی بع ... ندارم پاک دیگه دوست ندارم انجام بدم من که ترکم این چهار سال این کار میکنم زود انزالم هستم یانه اگه هستم با ترک کردم خوب میشع
پرسمان
سلام علیکم، پرسشگر گرامی! اگر شما خودارضایی را به طور كامل ترك كنید به هیچ عنوان نباید نگران عوارض آن باشید؛ چرا كه اگر برخی از این عوارض ایجاد شده باشند معمولاً بعد از ترك و به مرور زمان از بین خواهند رفت. بدن انسان مخصوصاً جوان توانایی جبران این عوارض را دارد و دوباره خودش را بازسازی می كند و به تدریج به وضعیت عادی برمی گردد؛ به شرطی كه در تصمیم تان بر ترك خودارضایی مصمم و جدی باشید و خدای ناكرده دوباره گرفتار خودارضایی نشوید.
میهمان
سلام من ۱۶سالمه و این عمل زشت رو سرجمع تقریبا از موقع تعطیلی مدارس شروع کردم و سرجمع تقریبا کمتر از بیست یا سی بار این عمل رو انجام دادم گفتم که اگه دیگه انجام ندم مواد معدنی ان دوباره باز‌ میگردد و در موقع ازدواج مشکلی برایم پیش نمی اید و اینکه من موقعی که دراز میکشم و درس میخوانم وسوسه میشوم اما الان قول دادم که دیگر نکنم
پرسمان
سلام علیکم، در اینکه خودارضایی عوارض بسیار ناخوشایند و پیامدهای منفی فراوان و بعضاً جبران ناپذیری دارد شکی نیست؛ آنچه مسلّم است این است که با ترک خودارضایی، دیگر در آینده عوارض خودارضایی سراغ شما نخواهد آمد و حتی اگر در حال حاضر به عوارضی مبتلا گشته اید، این اطمینان را به شما می دهیم که بسیاری از عوارض ناشی از خودارضایی با ترک کامل آن به تدریج و رفته رفته، کم شده و در نهایت نابود می شود و از بین می روند و شما نیز می توانید در آینده صاحب اولاد سالم و صحیح گردید؛ به همین خاطر، جای هیچ گونه نگرانی برای شما نیست.
میهمان
من هر دوهفته یکبار دقیق خود ارضایی میکنم از ۵ماه پیش ایا خوب میشم
پرسمان
سلام علیکم، پرسشگر گرامی! ابتدا باید دقت داشته باشید كه ترك خودارضایی، بهترین درمان برای رفع مشكلات و عوارض احتمالی آن می باشد، معمولاً عوارض آن پس از ترك كامل خود به خود برطرف می گردد. اگر شما خودارضایی را به طور كامل ترك كنید به هیچ عنوان نباید نگران عوارض آن باشید؛ چرا كه اگر برخی از این عوارض ایجاد شده باشند معمولاً بعد از ترك و به مرور زمان از بین خواهند رفت. بدن انسان مخصوصاً جوان توانایی جبران این عوارض را دارد و دوباره خودش را بازسازی می كند و به تدریج به وضعیت عادی برمی گردد؛ به شرطی كه در تصمیم تان بر ترك خودارضایی مصمم و جدی باشید و خدای ناكرده دوباره گرفتار خودارضایی نشوید. البته زمان جبران عوارض از یك شخص با شخص دیگر و همچنین بر اساس شدت گرفتاری مقداری متفاوت است. هر چه بدن قوی تر باشد و شدت گرفتاری قبلی نیز كمتر باشد، زمان جبران عوارض كاهش پیدا می كند، البته باید صبور باشید و اجازه دهید این فرایند به تدریج بهبود یابد. استرس و اضطراب بیش از حد در این زمینه خودتان را بیشتر در معرض آسیب قرار می دهد و حتی ممکن است شما را مجدداً به خودارضایی متمایل سازد، پس صبور باشید و به خودتان زمان دهید تا مشکل تان حل شود.
میهمان
سلام"من پسری۱۲ ساله هستم/از ۱۰-۱۱ سالگی خودارضایی میکردم:(
ولی الان پشیمونم من متولد۸۶ با قد۱۷۳ و وزن۵۸ کیلو گرم هستم!
میخواستم بدونم چه مواد مغذی برای بدن وجود داره؟ کخ بدن رو از لاغری و ریزش مو در بیاره؟؟ :(
قطعا من توان ترک دارم... :)
ولی از شما بزرگوار خواستارم که چنتا مواد مغذی برای پر شدن و در اومدن از لاغری و رفع ریزش مو بهم بگین
خیلی ممنون از سایت پاسخگو!
پرسمان
سلام علیکم، برادر عزیز! از اینکه خودت را در این سن کم به این بلای خانمان سوز مبتلا کرده ای بسیار اندوهگین شدیم. بیماری خود ارضایی از گناهان بزرگی است که عوارض جسمی بسیاری دارد که به بعضی از آنها اشاره می کنیم آسيب هاي ناشي از خودارضايي به گونه هاي مختلفي تقسيم ‏پذير است كه به اختصار به برخي از آنها اشاره مي‏شود: يكي از روش هاي شناخت پيشرفت بيماري ها در پزشكي، مرحله‏ بندي (staging) علايم بيماري است. براين اساس، برحسب عوارض ايجاد شده در بيمار مبتلا به خودارضايي، سه مرحله (stage) بيان شده است: ) 1. مرحله مشكل ساز (Problematic) در افرادي كه مدتي است گرفتار خودارضايي شده اند، زودرس ترين عوارض ناشي‏از خودارضايي عبارت است از: الف. خستگي و كوفتگي (Fatigues/Tiredness)، ب. عدم تمركز حواس (Lack of concentration)، ج. ضعف حافظه (Poor memory)، د. استرس و اضطراب (Stress/Anxiety). 2. مرحله گرفتاري شديد (Severe) بروز علايم زير در فرد گرفتار، نشان دهنده آن است كه شدت ابتلاي وي يا مدت آن بيش از مرحله اول است و در نتيجه عوارض شديدتري ظاهر شده است: الف. خستگي و كوفتگي (Fatigues/Tiredness)، ب. نوسان خلق يا تغييرات سريع خلقي (Mood swings)، ج. حساسيت بيش از حد و زودرنجي ( Irritability)، د. كمردرد (Lower back pain)، ه. نازك شدن موها (Thinning hair)، و. ناتواني جنسي زودرس در جواني (Youth impotence)، ز. بي‏خوابي يا بدخوابي و مشكلات مشابه (Insomnia/Sleep problem) .3. مرحله گرفتاري بسيار شديد يا حالت اعتياد (Addictive) الف. خستگي و كوفتگي (Fatigues/Tiredness)، ب. ريزش شديد موها (Severe hair loss)، ج. تارشدن ديد چشم ها (Blurred vision)، د. وز وز گوش (Buzzing in the ears)، ه. انزال زودرس و غيرارادي يا خروج مني به صورت قطره قطره ( prematurelyEjaculation)، و. درد كشاله ران و ناحيه تناسلي (Groin/Testicular pain)، ز. دردهاي قولنجي در ناحيه لگن و استخوان دنبالچه ( the pelvic cavity or tail bonePain or cramps in). شما اگر استمنا را کنار بگذارید انرزیهای بدنت هدر نمی رود و کمی از لاغری نجات خواهی یافت و هم گرفتار بیماریهای فوق در اینده نخواهی شد. از جمله مواد مغذی برای بدن استفاده از عسل خوب ، مغز پسته و بادام و فندق وگردو، نخود و کشمش، تخم مرغ روزی دو عدد، کباب، شیرینیجات ، کاکائو و ..... می باشد.
میهمان
سلام من الان چند ساله خود ارضایی میکنم دیگه خسته شدم سر ابن موضوع ریزش مو گرفتم ایا میتونه همین خودارضای باعثش باشه ویچیز دیگه اینکه من هروقت زن همسایمونو میبینم به فکر خود ارضایی میفتم
پرسمان
سلام علیکم، اساساً ریزش مو علل متعددی دارد که یکی از علل آن می تواند خودارضایی باشد که با ترک خودارضایی به تدریج این مشکل برطرف می شود و ریزش مو متوقف می شود. البته اگر ثابت بشود که ریزش مو شما تنها به خاطر خودارضایی می باشد؛ چه بسا به ترک خودارضایی و تقویت بدن و تأمین انرژی های از دست رفته بدن تان بتوانید مشکل را برطرف نمایید چون خودارضایی و تخلیه مایع منی که سرشاز از املاح مدنی و ویتامین می باشد باعث تحلیل رفتن بدن و از دست دادن انرژی های مفید بدن شده و جلوی رشد بدن را می گیرد که اگر خودارضایی ترک شود و بدن تقویت گردد طبیعتاً انرژی های از دست رفته جبران خواهد شد و اثر آن در کاهش ریزش مو و حتی رویش مجدد آن ظاهر خواهد شد. یکی از بهترین روش های کنترل خودارضایی و همچنین کاهش میل جنسی، پرهیز از محرک های جنسی دیداری و ادراکی و دور شدن از موقعیت های مرتبط با احساس جنسی است، مثلاً از دیدن مناظر و عکس ها و فیلم های جنسی خودداری کنید، منظورم پرهیز از چشم چرانی در همۀ ابعاد آن است، بدون آن، هیچ یک از اقدامات درمانی از تضمین کافی برخوردار نیست، چون وقتی که تحریک جنسی صورت بگیرد، جلوگیری از آن، مشکل خواهد بود؛ بنابراین سعی کنید با محرک های جنسی روبرو نشوید و نگاه خویش را کنترل کنید.
میهمان
سلام مرسی ازسایت بسیارخوبتون که افرادی رومثل من که درموردمشکلشون نمی تونن باکسی صحبت کنن روراهنمایی می کنین چون دیدم خیلی ازافرادمشکلاتی مثل من رودارن خواستم یه سری چیزهایی که شایدنمی دونن روبرای ترک این عمل بگماب سردخیلی کمک می کنه به این که انسان ازحالت بدی که موقع انجام عمل زشت به سراغش میاددربیاره واینکه مهم ترین چیز نگاه نکردن وفکرنکردنه که باعث میشه که درطول روزخودارضایی نکنین سخته اما می تونین جای اوناروبااهنگ زیبا یافیلم ایرانی یاچیزهای دیگه پرکنین وتوصیه دیگه ایی که شایدندونین ومن هم تازه فهمیدم اینکه نمازشب بخونین وحتمابرین فوایدش رو تواینترنت بخونین واحساس می کنم که بافوایدی که ازنظرعلمی داره می تونهبه بهبود سریع اون عوارض خودارضایی برمغزوافسردگی وبازسازی بدن کمک کنه وبایجادهورمون ملاتونین به رفع غم واندوه خودارضایی وترک این عمل کمک کنه
پرسمان
سلام علیکم، سخنانی که شما بیان کردید، حرف های درستی است و برای رهایی از خودارضایی و درمان آسیب های آن کاربرد دارد. اگر بخواهیم سخن شما را در یک جمله خلاصه کنیم باید بگوییم: «جانا سخن از زبان ما می‌گویی» امیدواریم همه مبتلایان به این پدیده آسیب زا با تلاش و کوشش شبانه روزی شان به ترک کامل نائل آیند و شادی و نشاط خودشان را حفظ کنند.
میهمان
سلام من پسر هستم واز ۱۰سالگی تا ۱۴سالگی دارم خودارضایی میکنم ولی الان خیلی پشیمونم و میخوام ترک کنم میخواستم بدونم که سیاهی صورتم برطرف میشه یا نه
پرسمان
سلام علیکم، پرسشگر گرامی! ابتدا باید دقت داشته باشید كه ترک خودارضایی، بهترین درمان برای رفع مشكلات و عوارض احتمالی آن می باشد، معمولاً عوارض آن پس از ترک كامل خود به خود برطرف می گردد. اگر شما خودارضایی را به طور کامل ترک كنید به هیچ عنوان نباید نگران عوارض آن باشید؛ چرا كه اگر برخی از این عوارض ایجاد شده باشند معمولاً بعد از ترك و به مرور زمان از بین خواهند رفت. بدن انسان مخصوصاً جوان توانایی جبران این عوارض را دارد و دوباره خودش را بازسازی می كند و به تدریج به وضعیت عادی برمی گردد؛ به شرطی كه در تصمیم تان بر ترك خودارضایی مصمم و جدی باشید و خدای ناكرده دوباره گرفتار خودارضایی نشوید.
میهمان
سلام من حدود حدودا از ۱۰سالگی تا حالا که ۱۴سالمه خودارضایی میکنم من یه مدت ترک کردم ولی دوباره هر روز دارم خودارضایی میکنم من میخوام بپرسم که اگر خود ارضایی رو ترک کنم صورتم وشکمم به حالت اولیه بر میگرده یانه لطفا کمکم کنید
پرسمان
سلام علیکم، پرسشگر گرامی! ابتدا باید دقت داشته باشید كه ترک خودارضایی، بهترین درمان برای رفع مشكلات و عوارض احتمالی آن می باشد، معمولاً عوارض آن پس از ترک كامل خود به خود برطرف می گردد. اگر شما خودارضایی را به طور کامل ترک كنید به هیچ عنوان نباید نگران عوارض آن باشید؛ چرا كه اگر برخی از این عوارض ایجاد شده باشند معمولاً بعد از ترك و به مرور زمان از بین خواهند رفت. بدن انسان مخصوصاً جوان توانایی جبران این عوارض را دارد و دوباره خودش را بازسازی می كند و به تدریج به وضعیت عادی برمی گردد؛ به شرطی كه در تصمیم تان بر ترك خودارضایی مصمم و جدی باشید و خدای ناكرده دوباره گرفتار خودارضایی نشوید.
میهمان
سلام وقت بخیر ممنون بابت مطلب عالیتون
میهمان
سلام چه میوه برای منی خوبه من تازه ترک کردم
پرسمان
سلام علیکم، به طور کلی، استفاده از مواد غذایی سرشار از مواد مغذی نظیر انواع گوشت، لبنیات، مغزیجات، میوه های تازه خصوصاً استفاده از انار، زغال اخته، اسفناج، لیمو ترش، انبه، انجیر، موز، هلو، توت فرنگی، کرفس و... در تقویت اسپرم و افزایش مایع منی مفید است. از طرف دیگر خوردن سالاد میگو، سوپ جو، عسل، خرما، کشمش، مویز، تخم مرغ، شیره انگور، شیره خرما، شیره توت، قاووت(تركيب مغز حبوبات و یا مغزیجات)، سویق(تفت داده آرد برخی حبوبات) در این خصوص بسیار مفید است و در طب سنتی تأکید شده است.
میهمان
سلام من دختری ۱۸ساله هستم که ازسن۱۵سالگی تا۱۷ سالگی خودارضایی می کردم ولی نمی دانستم که این عمل بسیارقبیح خودارضایی است واین همه عوارض دارد ازوقتی که فهمیدم بارها تصمیم به ترک گرفته ام تاالان که حدودا چندماهی میشودکه خودارضایینمی کنم وحتی دیدن عکس یاچیزهایی که من رایادخوارضایی بندازدرا هم ازخود دورکردهام اگراین تاچندمدت ادامه پیداکند امکان داردکه ناحیه تناسلی وتمام بدن به حالت قبلیوبهع شکل قبلی خود خودبرگردد لطفاکمکم کنین من خیلی پشیمونم وخیلی گریه میکنم وحتی درتصورم هم نمی گنجیدکه من یک روزهمچین مشکلی پیداکنم
پرسمان
سلام علیکم، پرسشگر گرامی! ابتدا باید دقت داشته باشید كه ترک خودارضایی، بهترین درمان برای رفع مشكلات و عوارض احتمالی آن می باشد، معمولاً عوارض آن پس از ترک كامل خود به خود برطرف می گردد. اگر شما خودارضایی را به طور كامل ترك كنید به هیچ عنوان نباید نگران عوارض آن باشید؛ چرا كه اگر برخی از این عوارض ایجاد شده باشند معمولاً بعد از ترك و به مرور زمان از بین خواهند رفت. بدن انسان مخصوصاً جوان توانایی جبران این عوارض را دارد و دوباره خودش را بازسازی می كند و به تدریج به وضعیت عادی برمی گردد؛ به شرطی كه در تصمیم تان بر ترك خودارضایی مصمم و جدی باشید و خدای ناكرده دوباره گرفتار خودارضایی نشوید.
میهمان
سلام میشه زمان دقیقی را بفرمایید که عوارض از بین میره
پرسمان
سلام علیکم، زمان درمان و جبران عوارض خودارضایی از شخصی با شخص دیگر و همچنین بر اساس شدت نوع مشکل و آسیب ایجاد شده مقداری متفاوت است؛ بنابراین نمی توان زمان دقیقی برای آن مشخص کرد.
میهمان
تروخدا جواب بدید، خیلی دنبال جوابم هستم، به کسی نمیتونم اعتماد کنم. خواهش میکنم جواب بدید
پرسمان
سلام علیکم، سوالی با مشخصات شما در سامانه ثبت نشده است. شما می توانید سوال خود را از طریق پیامک 30001619 و یا صفحه https://www.porseman.com/search مطرح نمایید تا پاسخ خدمتتان ارسال شود.
میهمان
سلام من پسری ۱۵ساله هستم حدود ۲سال هست ک خودارضایی میکنم تا قبل از اینکه خودارضایی رو شروع کنم همه نمراتم ۲۰بود ولی حالا وضیعتم خیلی خراب شده زانوهام کوچیک شده و... اگه ترک کنم این مشکلاتم از بین میره؟
پرسمان
سلام علیکم، پرسشگر گرامي! ابتدا بايد دقت داشته باشيد كه ترك خودارضايي، بهترين درمان براي رفع مشكلات و عوارض آن مي باشد، و معمولا غالب عوارض آن پس از ترك كامل خود به خود برطرف مي گردد. اگر شما خودارضايي را به طور كامل ترك كنيد به هيچ عنوان نبايد نگران عوارض آن باشيد؛ چرا كه اگر برخي از اين عوارض ايجاد شده باشند معمولاً بعد از ترك و به مرور زمان از بين خواهند رفت. بدن انسان مخصوصاً جوان توانايي جبران اين عوارض را دارد و دوباره خودش را بازسازي مي‌كند و به تدريج به وضعيت عادي برمي‌گردد؛ البته به شرطي كه در تصميم تان بر ترك جدي باشيد و خداي ناكرده دوباره گرفتار خود‌ارضايي نشويد. زمان جبران عوارض از يك شخص با شخص ديگر و همچنين بر اساس شدت گرفتاري متفاوت است. هر چه بدن قوي تر باشد و شدت گرفتاري قبلي نيز كمتر باشد، زمان جبران عوارض كاهش پيدا مي كند، البته باید صبور باشید و اجازه دهید این فرایند به تدریج بهبود یابد. استرس و اضطراب بیش از حد در این زمینه خودتان را بیشتر در معرض آسیب قرار می دهد و حتی ممکن است شما را مجدداً به خودارضایی متمایل سازد، پس صبور باشید و به خودتان زمان دهید تا مشکل تان حل شود. موفق باشید.
میهمان
سلام من ۱۶ سال دارم هروز به خودم لعنت میفرستم ک این کارو انجام میدم من ۲۰ روز طاقت میارم خود ارضایی نمیکنم بعد ۲۰ روز دوبار یک بار میزنم میخواستم بدونم ۲۰ روز یبارم تاثیر منفی داره
پرسمان
سلام علیکم، ترک خودارضايي حتی برای یک روز هم بی فایده نیست؛ همین که وجود خویش را از گناه پاک می گردانید و باعث خشنودی حضرت حق می شوید؛ آثار و برکانش در وجودتان و در زندگی تان هویدا خواهد شد. تلاش مداوم در ترک خودارضايي می تواند شما را به ترک کامل این رفتار نائل کند و عوارض و آسیب های روحی و جسمی آن را برطرف سازد.
میهمان
با سلام.من ۱۶ سالمه و متأسفانه تقریبا از وقتی مدرسه ها تعطیل شد این کار زشت را میکنم.اولش هم از طریق همکلاسیهایم که فکر و ذکر آنها همین چیز ها بود شروع شد.نمی خواهم تقصیر بقیه بندازم ولی خودم حس میکنم از حرف های همکلاسیهایم کنجکاوی ام شروع شد.از اون موقع خیلی ناراحت هستم و خواستم بخاطر ماه رمضان ترک کنم ولی متأسفانه تا الان نشده.من نماز میخوانم.روزه میگیرم اما چند بار در حالت روزه این گناه کبیره رو انجام دادم. خیلی غمگینم و شاید باورتون نشه بعضی از اوقات که تصاویری که نگاه کردم به جلوی چشمم می آید حالم واقعا بد میشود به حالی که نزدیک به بالا آوردن میشود.من عمل های مخصوص ترک را خوانده ام و فقط می خواستم بگویم لطفا یک دعا برایم بخوانید و برایم دعاکنید.ممنون از شما و کمک هاتون.اجرتون با خدا
پرسمان
سلام علیکم، با عرض سلام و احترام پرسشگر گرامي پرسشگر گرامی راهكارهاي بيان شده در مقالات در این زمینه را بطور مرتب و در كنار يكديگر انجام دهيد تا شاهد نتايج شيرينش باشيد. ما هم برايتان دعا می کنیم هر چه زودتر با پشتکاری که شما داردید از شر این گناه رهایی پیدا کنید. منتظر مكاتبه بعدي شما هستيم .ما به شما اطمينان مي دهيم تا هر وقت كه لازم باشد همراه و مشاور شما خواهيم بود.موفق باشید
میهمان
سلام من کلاس هفتم هستم و الان چهار ماه که درگیر خود ارضایی شدم .من الان چند روز است که هی تحریک و وسوسه میشم و خود ارضایی میکنم .لطفا کمکم کنید تا ترک کنم ازتون خواهش میکنم. من الان لرزش دست دارم و کلی فکرو خیال الکی و زشت که باعث شده از خودم حالم به هم بخوره . من الان حافظم خیلی ضعیف شده و نمیتونم درست فکر کنم روی یه موضوع لطفا کمکم کنید تا ترک کنم ازتون خواهش میکنم
پرسمان
سلام علیکم، با عرض سلام و احترام؛ پرسشگر گرامی در مورد عوارض و آسيب‌هاي خود‌ارضايي نگران نباشید چرا که بهترين درمان براي رفع مشكلات و عوارض و مشكلات بعدي آن، ترك خودارضايي مي باشد. در مورد ترک خودارضایی باید بدانید که بهترين راه حل براي غلبه بر مشكل خودارضايي آن است كه اراده خود را در مقابل اين گناه و گناهان ديگر تقويت نماييد. براي اينكه بتوانيد در تصميم خود مصمم و پايدار باشيد بايد از هرگونه تلقين منفي خودداري كرد هيچ وقت نگوييد كه من به اين گناه عادت كرده ام و نمي توانم آن را كنار بگذارم.اين افكار را به كلي كنار بگذاريد خيلي ها بودند كه به گناهاني بدتر از گناه شما مبتلا بودند ولي با عزمي راسخ و با توبه اي واقعي مسير زندگي خود را عوض كردند . پس اين را هميشه با خود تكرار كنيد كه من توانايي اين را دارم هر گناهي را كنار بگذارم. برای دریافت راهکارهای اساسی ترک خودارضایی به این لینک مراجعه کنید: https://b2n.ir/401470

 

در صورتی که قصد ثبت سوال دارید، می توانید از طریق صفحه جستجو اقدام به ثبت سوال نمایید. در غیر اینصورت با استفاده از فرم زیر نظر خود را برای ما ارسال نمایید.