بهترین زمان خواب ۱۳۹۶/۰۶/۱۲ - ۱۳۹۷ بازدید

بهترین زمان خواب



بهترين زمان خواب در
روز، چه وقتى است؟

آنچه در اسلام راجع به خواب روز سفارش
شده، «خواب قيلوله» است و آن خوابيدن قبل از ظهر و بعد از نماز ظهر است. آنچه از
سيره معصومين و بزرگان استفاده مى‏شود اين است كه قسمت اول شب را مى‏خوابيده‏اند و
قسمت آخر شب (يعنى از وقت سحر تا اول آفتاب) را به عبادت مشغول بوده‏اند. خواب بين
اذان صبح و طلوع آفتاب مكروه است[1].


گفتنى است كه حدود 85 درصد خواب، بايد
در شب باشد و فقط 15 درصد  آن در روز؛ زيرا خواب روز هرگز نمى‏تواند كيفيت خواب در
شب را داشته باشد. البته بهترين خواب در روز، همان خواب قيلوله است و اگر برنامه
خود را به گونه‏اى تنظيم كنيد كه خواب در روز، منطبق با خواب قيلوله باشد، بسيار
مناسب است؛ وگرنه بعد از نهار، كمى خواب و استراحت مطلوب است[2].


___________




[1]. مجلسى، محمدباقر، حليه‏المتقين،
فصل اول در بيان اوقات خواب. 



[2]. همان.


ممکن است این مطالب هم برای شما مفید باشد:

نظرات

 

در صورتی که قصد ثبت سوال دارید، می توانید از طریق صفحه جستجو اقدام به ثبت سوال نمایید. در غیر اینصورت با استفاده از فرم زیر نظر خود را برای ما ارسال نمایید.