بهره مندی از ماه رمضان ۱۳۹۷/۲/۲۹ - ۴۳۳ بازدید

بهره مندی از ماه رمضان



رعایت نکات زیر به کیفیت استفاده
از ماه رمضان مى افزاید:
۱. بر ترک محرماتى که بر اعضاى دیگر لازم گردیده ـ به ویژه محرمات چشم، گوش و زبان
ـ و نیز استفاده از غذاى حلال، اهتمام ویژه اى داشته باشیم.
۲. در شبانه روز چند نوبت قرآن تلاوت کنیم؛ براى مثال حدود پانزده دقیقه در روز و
پانزده دقیقه در شب.
۳. دعاها را تقسیم کنیم و آنها را در چند نوبت در شبانه روز بخوانیم. روزها به همان
مقدار دعایى که بین نماز یا بعد از نمازهاى یومیه خوانده مى شود، اکتفا کنیم. اما
شب ها وقت بیشترى را صرف خواندن دعا کنیم. اگر بعضى از دعاها طولانى است، لازم نیست
هر شب همه آن دعا را بخوانیم.
۴. براى استفاده بهینه از زمان در هنگام رفت و آمد، ذکر بگوییم (البته ذکرهاى بدون
صدا و آرام تا شائبه ریا به وجود نیاید). بکوشیم از مرحله ذکر زبانى، به مرتبه
توجّه به معناى ذکر و ذکر قلبى و یاد واقعى خداوند برسیم؛ به طورى که او را حاضر و
ناظر بر خود بدانیم.
بهترین ذکر ـ به ویژه براى رفع بعضى مشکلات ظاهرى و نیز روحى و روانى ـ ذکر
«استغفار» و «لا اله الا الله» است.
۵. دائم الوضو باشیم و حتى قبل از خواب نیز وضو بگیریم و به بستر خواب برویم؛ زیرا
در ماه رمضان، خواب نیز عبادت است و نفس کشیدن تسبیح به حساب مى آید.
۶. از شب زنده دارى و احیا ـ به ویژه در شب هایى که فرداى آن تعطیل است ـ غفلت
نکنیم. شاید یکى از مهم ترین اعمال در این ماه، شب زنده دارى، تهجّد، استغفار و
نماز شب در نیمه شب ها است.
۷. در مجالس بیان احکام و معارف دینى و موعظه، در مساجد یا حسینیه ها شرکت کنیم.
بسیارى از علما و مجتهدان نیز مقیدند، به موعظه و ذکر مصیبت واعظان و سخنرانان گوش
فرا دهند.
به طور کلى شرکت در مجالس مذهبى، قرار دادن خود در معرض نفحات و نسیم هاى رحمت الهى
است که نقش مهمى، در حفظ دین و معنویت انسان دارد.
۸. از انجام دادن ورزش هاى سنگین، در طول ماه رمضان پرهیز کنیم و بکوشیم ورزش هاى
سبک و آرام (مانند پیاده روى یا نرمش) انجام دهیم.
۹. از غذاهاى قندى و پروتئین دار در رژیم غذایى خود بیشتر استفاده کنیم (مانند خرما
و لبنیات).
۱۰. از پرخورى هنگام افطار و سحرى خودداری کنیم؛ زیرا علاوه براینکه چرخه خواب ما
را به هم خواهد زد، از سایر برنامه هاى عبادى و درسى نیز بهره کافى نخواهیم برد.
۱۱. از هدر دادن انرژى بى جا و بى مورد اجتناب کنیم؛ براى مثال از حرف زدن هاى بى
مورد و تماشاى برنامه هاى تلویزیونى غیرضرورى پرهیز کنیم.
به نقل از کتاب
«پرسش و پاسخ های برگزیده
ویژه ماه مبارک رمضان»
جهت مطالعه متن کامل این پرسش و پاسخ و سایر
موضوعات کتاب
کلیک کنید.

جهت درج سوال و ارسال نظرات خود می توانید از راه های زیر استفاده کنید:
سامانه پرسش و پاسخ پرسمان: 
http://www.porseman.org/q
    پیامک : ۳۰۰۰۱۶۱۹
پرسمان در پیام
رسان های سروش، ایتا و گپ:

https://Sapp.ir/porseman
 https://eitaa.com/porseman

https://gap.im/porseman

ممکن است این مطالب هم برای شما مفید باشد:

نظرات

 

در صورتی که قصد ثبت سوال دارید، می توانید از طریق این صفحه اقدام به ثبت سوال نمایید. در غیر اینصورت با استفاده از فرم زیر نظر خود را برای ما ارسال نمایید.