خواهر محترم؛ خوشحالیم که با جوانی در ارتباطیم که به مسائل ضروری زندگی زناشوئی خود اهمیت می‌دهد و در جهت ارتقاء سطح سلامت معنوی، روانی و مادی آشیانه خود از هیچ تلاشی فروگذار نیست. قدر اعتمادتان را می‌دانیم و در ادامه به پاسخ شما خواهیم پرداخت.
در مورد مشکل شما دو احتمال وجود مشکل عضوی و روانی داده میشود که هر دو با کمی تلاش و پیگیری قابل رفع است. اکنون کمی در مورد واژینیسم (آمیزش دردناک) با شما سخن می‌گوییم.
انقباض غیرارادی مهبل یا واژینیسم عبارت است از انقباض عضلات اطراف مهبل (ثلث خارجی واژن). این واکنش کاملا غیرارادی و غیر قابل کنترل بوده و مانع از دخول آلت تناسلی مرد و نزدیکی و حتی ورود هر جسم خارجی حتی انگشت به مهبل می شود. هر گونه تلاش برای دخول موجب دردهای شدید می شود. زنان مبتلا به واژینیسم ممکن است به صورت خود آگاه مایل به سکس و نزدیکی باشند ولی ناخود آگاه مایلند مانع از ورود آلت تناسلی مرد به داخل بدنشان شوند.
انواع واژینیسم :
اولیه: که هر گونه دخول برای اولین بار را غیرممکن می سازد.
ثانویه: که پس از دوران طولانی روابط جنسی بدون درد و معمولاً بعد از یک تجربه ناخوشایند جسمی یا روانی ایجاد می شود. واژینیسم همراه با عدم خونریزی ماهیانه نشانه‌ای است بر مهبل بسیار تنگ که در صورت تشخیص صحیح، به آسانی قابل درمان است.
علل :
واژینیسم (هرچند اغلب علت روانی دارد) می تواند علل گوناگون داشته باشد از جمله : عفونت مهبلی، عدم لزجی مهبل، پرده بکارت بسیار ضخیم در دهانه مهبل، زایمان، رادیوتراپی به عنوان درمان سرطان دهانه رحم، فقدان آموزش جنسی، آموزش جنسی سختگیرانه، ترس شدید یا شرم از روابط جنسی، کثیف انگاشتن روابط جنسی. در برخی موارد درد یا پیش بینی درد در اولین آمیزش (ممکن است این پیش بینی صرفا توهمی بوده یا توسط دیگران ایجاد شده باشد) سبب واژینیسم میشود. در برخی موارد نیز واژینیسم بازتاب نامطلوب بودن روابط است.
عواقب :
دردهای مهبلی در حین دخول یا تلاش برای دخول نه تنها مانع هر گونه دخول میشود بلکه منجر به دور باطلی می گردد که از ترس از درد و انقباض غیرارادی شروع و به درد شدید و عدم دخول ختم میشود. واژینیسم در زنان ایجاد احساس عدم اعتماد به نفس، ناتوانی، غیر طبیعی بودن، و سرزنش خود می کند. واژینیسم عواقب سنگینی بر تعادل زندگی جنسی و عاطفی زوجین دارد و نیز به علت عدم تحمل دخول هر نوع جسم خارجی آزمایش های پزشکی مربوط به بیماریهای جنسی را ناممکن می کند. واژینیسم در بسیاری از فرهنگها تابو (نکوهش شده) محسوب می شود. در حالی که در صورت تشخیص به موقع، درمان آن در بیماران مشتاق به بهبودی امکان پذیر است.
درمان :
آزمایش پزشکی (با حضور نزد متخصص زنان) به منظور تشخیص هر گونه ناهنجاری یا بیماری جسمی ضروری است. روند درمان واژینیسم یا واژینیسموس با پیچیدگی‌‌های خاص خود رو به رو است. از طرفی، پروسه درمان نیازمند تصحیح باورهای غلطی است که طی سالیان دراز در ناخودآگاه شخص شکل گرفته و از طرف دیگر، شخص می‌بایست با انجام تمرینات فیزیکی مداوم، با اسپاسم (انقباض) عضلات مبارزه کند. بهترین راه برای پاک کردن باورهای غلط، بالا بردن آگاهی خود درباره مسائل جنسی و پرهیز از خود سانسوری است. یک عامل مهم و بازدارنده درمان، اضطراب است. پیش بینی درد در هنگام نزدیکی منجر به اضطراب می شود، اضطراب حاصل شده نیز تمرکز و آرامش مورد نیاز برای غلبه بر اسپاسم عضلات را از بین برده و در نتیجه، شخص به دلیل انقباض عضلات، دچار درد و سوزش غیر قابل تحمل می شود. یکی از مواردی که باعث کاهش اضطراب در زمان نزدیکی می شود، تنفس صحیح است که تاثیر چشمگیری بر بازگشتن آرامش به شخص دارد.
مراجعه به روانشناس مجرب و متدین، بالا بردن آگاهی جنسی، غلبه بر اضطراب و انجام تمرینات زیر میتوانند منجر به درمان کامل شوند.
دو تمرین در جهت درمان :
۱- تمرین مداوم انبساط و انقباض مهبل (Kegel exercises) : عضلاتی که زن باید منقبض کند، همان عضلاتی هستند که در هنگام ادرار کردن، انقباض آنها باعث قطع ادرار می شود. باید عضلات برای چند ثانیه منقبض و سپس رها یا شل شوند. دفعات اول می توان این کار را در هنگام دفع ادرار انجام داد تا این اطمینان ایجاد شود که عضلات درستی را منقبض می‌کند نه سایر عضلات شکمی را؛ بعد از اینکه از درست انجام دادن تمرین مطمئن شد، دیگر آن را در دستشویی انجام ندهد. این تمرین را هر بار که در طول روز یادش آمد انجام دهد، هر بار ۲۰ انقباض. فراموش نکند که بعد از هر بار انقباض، عضلات را برای چند ثانیه شل نماید.
۲- بعد از چند روز که تمرین انبساط و انقباض را مرتبا انجام داد، تلاش کند که یک انگشت خود را وارد واژن کند. در ابتدا ممکن است این کار باعث سوزش بشود، اما ناامید نشود، با تمرین مداوم، میتواند این کار را انجام دهد. به مرور زمان تلاش کند دو انگشت و سپس سه انگشت را وارد واژن کند. برای این تمرین ناخن‌هایش را بگیرد و از ژل مناسب روان کننده (lubricant) استفاده کند. انگشت‌ها باید تا عمق ۵ الی ۶ سانتیمتر وارد واژن شوند. همچنین سعی کند انگشت‌ها را برای مدتی مثلا ۳۰ دقیقه در واژن نگاه دارد ، به این ترتیب عضلات واژن ورزیده خواهند شد.
نکته بسیار مهم :
دقت کنید این عمل نباید به مرحله تحریک جنسی برسد که خودارضایی، گناه بوده و تبعات معنوی، جسمی و روانی زیادی خواهد داشت. اگر زن احتمال بروز این مشکل را می‌دهد میتواند از همسرش در این تمرین کمک بگیرد تا اگر به تحریک جنسی انجامید، گناه محسوب نشود.
به چند دلیل، مناسب است زن این تمرین را انجام دهد :
میتواند انقباض و انبساط عضلات را دور انگشت‌ها حس کند و مطمئن شود که عضلات درستی را منقبض و منبسط می‌کند. همچنین با این تمرین میتواند به وجود جسمی خارجی در واژن عادت کند. انگشت‌ها به این دلیل وسیله خوبی برای این تمرین هستند که در صورت احساس کوچکترین درد یا سوزش می توان آنها را به راحتی خارج کند. بسیاری از خانم‌ها این تمرین را در وان حمام انجام می دهند چرا که آب به صورت یک روان کننده طبیعی، به آنها کمک می کند.
در صورت امکان، این تمرین را هر روز انجام دهد. اگر بعضی روزها تعداد انگشت کمتری را - در مقایسه با سایر روزها- توانست وارد کند، ناامید نشود، این کاملا نرمال است. اگر هم دید که نمی تواند انگشت‌ها را به اندازه کافی وارد کند، تمرین انقباض را باز هم انجام بدهد. وقتی عضلات را شل کند می تواند انگشت‌ها را تا عمق بیشتری در واژن وارد کند. تعداد زیادی از مبتلایان به واژینیسم قادر به لمس سطوح خارجی واژن نیستند، به این ترتیب فرو کردن انگشت و ادامه تمرین منتفی می شود. اولین مرحله برای این افراد تمرین لمس سطوح خارجی است. حتی می توانند این کار را با استفاده از بی حس کننده انجام دهند. بعد از مدتی که این مشکل برطرف شد، به تدریج تلاش کنند تا انگشتشان را وارد واژن کنند و به مرور مراحل بالا را اجرا نمایند.
خواهر گرامی؛ یکی از نکات درمانی بسیار مهم که مورد اشاره و تأکید دین نیز هست، آماده سازی عاطفی- جنسی زن توسط شوهر قبل از رابطه جنسی است. این آماده سازی ضمن اینکه از اضطراب و هراس مخرب زن به شدت می‌کاهد، فاصله رسیدن به ارگاسم را در زوجین کاهش می‌دهد.
خواهر ارجمند بهتر است که همسرتان در جریان درمان شما چه توسط راهکارهای ارائه شده و چه توسط روانشناس باشند و از روند درمان آگاه بوده و نظارت داشته باشند.
موفق باشید. منتظر مکاتبات بعدی شما هستیم.
نویسنده : جواد ترکاشوند
در مورد مشکل شما دو احتمال وجود مشکل عضوی و روانی داده میشود که هر دو با کمی تلاش و پیگیری قابل رفع است. اکنون کمی در مورد واژینیسم (آمیزش دردناک) با شما سخن می‌گوییم.
انقباض غیرارادی مهبل یا واژینیسم عبارت است از انقباض عضلات اطراف مهبل (ثلث خارجی واژن). این واکنش کاملا غیرارادی و غیر قابل کنترل بوده و مانع از دخول آلت تناسلی مرد و نزدیکی و حتی ورود هر جسم خارجی حتی انگشت به مهبل می شود. هر گونه تلاش برای دخول موجب دردهای شدید می شود. زنان مبتلا به واژینیسم ممکن است به صورت خود آگاه مایل به سکس و نزدیکی باشند ولی ناخود آگاه مایلند مانع از ورود آلت تناسلی مرد به داخل بدنشان شوند.
انواع واژینیسم :
اولیه: که هر گونه دخول برای اولین بار را غیرممکن می سازد.
ثانویه: که پس از دوران طولانی روابط جنسی بدون درد و معمولاً بعد از یک تجربه ناخوشایند جسمی یا روانی ایجاد می شود. واژینیسم همراه با عدم خونریزی ماهیانه نشانه‌ای است بر مهبل بسیار تنگ که در صورت تشخیص صحیح، به آسانی قابل درمان است.
علل :
واژینیسم (هرچند اغلب علت روانی دارد) می تواند علل گوناگون داشته باشد از جمله : عفونت مهبلی، عدم لزجی مهبل، پرده بکارت بسیار ضخیم در دهانه مهبل، زایمان، رادیوتراپی به عنوان درمان سرطان دهانه رحم، فقدان آموزش جنسی، آموزش جنسی سختگیرانه، ترس شدید یا شرم از روابط جنسی، کثیف انگاشتن روابط جنسی. در برخی موارد درد یا پیش بینی درد در اولین آمیزش (ممکن است این پیش بینی صرفا توهمی بوده یا توسط دیگران ایجاد شده باشد) سبب واژینیسم میشود. در برخی موارد نیز واژینیسم بازتاب نامطلوب بودن روابط است.
عواقب :
دردهای مهبلی در حین دخول یا تلاش برای دخول نه تنها مانع هر گونه دخول میشود بلکه منجر به دور باطلی می گردد که از ترس از درد و انقباض غیرارادی شروع و به درد شدید و عدم دخول ختم میشود. واژینیسم در زنان ایجاد احساس عدم اعتماد به نفس، ناتوانی، غیر طبیعی بودن، و سرزنش خود می کند. واژینیسم عواقب سنگینی بر تعادل زندگی جنسی و عاطفی زوجین دارد و نیز به علت عدم تحمل دخول هر نوع جسم خارجی آزمایش های پزشکی مربوط به بیماریهای جنسی را ناممکن می کند. واژینیسم در بسیاری از فرهنگها تابو (نکوهش شده) محسوب می شود. در حالی که در صورت تشخیص به موقع، درمان آن در بیماران مشتاق به بهبودی امکان پذیر است.
درمان :
آزمایش پزشکی (با حضور نزد متخصص زنان) به منظور تشخیص هر گونه ناهنجاری یا بیماری جسمی ضروری است. روند درمان واژینیسم یا واژینیسموس با پیچیدگی‌‌های خاص خود رو به رو است. از طرفی، پروسه درمان نیازمند تصحیح باورهای غلطی است که طی سالیان دراز در ناخودآگاه شخص شکل گرفته و از طرف دیگر، شخص می‌بایست با انجام تمرینات فیزیکی مداوم، با اسپاسم (انقباض) عضلات مبارزه کند. بهترین راه برای پاک کردن باورهای غلط، بالا بردن آگاهی خود درباره مسائل جنسی و پرهیز از خود سانسوری است. یک عامل مهم و بازدارنده درمان، اضطراب است. پیش بینی درد در هنگام نزدیکی منجر به اضطراب می شود، اضطراب حاصل شده نیز تمرکز و آرامش مورد نیاز برای غلبه بر اسپاسم عضلات را از بین برده و در نتیجه، شخص به دلیل انقباض عضلات، دچار درد و سوزش غیر قابل تحمل می شود. یکی از مواردی که باعث کاهش اضطراب در زمان نزدیکی می شود، تنفس صحیح است که تاثیر چشمگیری بر بازگشتن آرامش به شخص دارد.
مراجعه به روانشناس مجرب و متدین، بالا بردن آگاهی جنسی، غلبه بر اضطراب و انجام تمرینات زیر میتوانند منجر به درمان کامل شوند.
دو تمرین در جهت درمان :
۱- تمرین مداوم انبساط و انقباض مهبل (Kegel exercises) : عضلاتی که زن باید منقبض کند، همان عضلاتی هستند که در هنگام ادرار کردن، انقباض آنها باعث قطع ادرار می شود. باید عضلات برای چند ثانیه منقبض و سپس رها یا شل شوند. دفعات اول می توان این کار را در هنگام دفع ادرار انجام داد تا این اطمینان ایجاد شود که عضلات درستی را منقبض می‌کند نه سایر عضلات شکمی را؛ بعد از اینکه از درست انجام دادن تمرین مطمئن شد، دیگر آن را در دستشویی انجام ندهد. این تمرین را هر بار که در طول روز یادش آمد انجام دهد، هر بار ۲۰ انقباض. فراموش نکند که بعد از هر بار انقباض، عضلات را برای چند ثانیه شل نماید.
۲- بعد از چند روز که تمرین انبساط و انقباض را مرتبا انجام داد، تلاش کند که یک انگشت خود را وارد واژن کند. در ابتدا ممکن است این کار باعث سوزش بشود، اما ناامید نشود، با تمرین مداوم، میتواند این کار را انجام دهد. به مرور زمان تلاش کند دو انگشت و سپس سه انگشت را وارد واژن کند. برای این تمرین ناخن‌هایش را بگیرد و از ژل مناسب روان کننده (lubricant) استفاده کند. انگشت‌ها باید تا عمق ۵ الی ۶ سانتیمتر وارد واژن شوند. همچنین سعی کند انگشت‌ها را برای مدتی مثلا ۳۰ دقیقه در واژن نگاه دارد ، به این ترتیب عضلات واژن ورزیده خواهند شد.
نکته بسیار مهم :
دقت کنید این عمل نباید به مرحله تحریک جنسی برسد که خودارضایی، گناه بوده و تبعات معنوی، جسمی و روانی زیادی خواهد داشت. اگر زن احتمال بروز این مشکل را می‌دهد میتواند از همسرش در این تمرین کمک بگیرد تا اگر به تحریک جنسی انجامید، گناه محسوب نشود.
به چند دلیل، مناسب است زن این تمرین را انجام دهد :
میتواند انقباض و انبساط عضلات را دور انگشت‌ها حس کند و مطمئن شود که عضلات درستی را منقبض و منبسط می‌کند. همچنین با این تمرین میتواند به وجود جسمی خارجی در واژن عادت کند. انگشت‌ها به این دلیل وسیله خوبی برای این تمرین هستند که در صورت احساس کوچکترین درد یا سوزش می توان آنها را به راحتی خارج کند. بسیاری از خانم‌ها این تمرین را در وان حمام انجام می دهند چرا که آب به صورت یک روان کننده طبیعی، به آنها کمک می کند.
در صورت امکان، این تمرین را هر روز انجام دهد. اگر بعضی روزها تعداد انگشت کمتری را - در مقایسه با سایر روزها- توانست وارد کند، ناامید نشود، این کاملا نرمال است. اگر هم دید که نمی تواند انگشت‌ها را به اندازه کافی وارد کند، تمرین انقباض را باز هم انجام بدهد. وقتی عضلات را شل کند می تواند انگشت‌ها را تا عمق بیشتری در واژن وارد کند. تعداد زیادی از مبتلایان به واژینیسم قادر به لمس سطوح خارجی واژن نیستند، به این ترتیب فرو کردن انگشت و ادامه تمرین منتفی می شود. اولین مرحله برای این افراد تمرین لمس سطوح خارجی است. حتی می توانند این کار را با استفاده از بی حس کننده انجام دهند. بعد از مدتی که این مشکل برطرف شد، به تدریج تلاش کنند تا انگشتشان را وارد واژن کنند و به مرور مراحل بالا را اجرا نمایند.
خواهر گرامی؛ یکی از نکات درمانی بسیار مهم که مورد اشاره و تأکید دین نیز هست، آماده سازی عاطفی- جنسی زن توسط شوهر قبل از رابطه جنسی است. این آماده سازی ضمن اینکه از اضطراب و هراس مخرب زن به شدت می‌کاهد، فاصله رسیدن به ارگاسم را در زوجین کاهش می‌دهد.
خواهر ارجمند بهتر است که همسرتان در جریان درمان شما چه توسط راهکارهای ارائه شده و چه توسط روانشناس باشند و از روند درمان آگاه بوده و نظارت داشته باشند.
موفق باشید. منتظر مکاتبات بعدی شما هستیم.
نویسنده : جواد ترکاشوند
پرسمان دروس معارف
پرسمان ویژه اندروید
نرم افزار پرسمان 3
کتابخانه
نظرات
۱. حالتی به نام واژینیسم یا انقباض ناخواسته واژن که البته از شما فرم خفیف آن است
۲. عدم معاشقه و تحریک جنسی از سوی همسرتان قبل از دخول
توصیه های زیر را بگویید شوهرتان انجام دهند و بعد از انجام آنها دخول کنند اگر بهتر نشدید به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید
- حتما ۲۰ دقیقه به طور کامل قبل از دخول آلت در واژن با روشهای زیر با شما بازی و معاشقه کند
-بوسیدن لبها، گردن، پستانها بخصوص نوک انها، خود فرج و باسنها و داخل رانها
-مالش ظریف و آرام باسنها ، رانها و سینه ها
- مالش ظریف کلیتوریس که در بالای فرج قرار دارد که حدود ۹۰ درصد تحریک زن از این طریق است
- مکیدن لبها و نوک پستان های شما خیلی آرام و ظریف
- پس از این که شوهرتان ۲۰ تا ۳۰ دقیقه با شما بازی کرد برود سراخ داخل کردن آلت در واژن به صورت زیر
ابتدا سر آلت را آهسته داخل کند و ۳ دقیقه ثابت نگه دارد و هیچ حرکتی نداشته باشد بعد آن را دراورد و ۳ دقیقه با شما بازی کند
در مرتبه دوم نصف الت را آهسته داخل کند و ۳ دقیقه ثابت نگه دارد و هیچ حرکتی نداشته باشد بعد آن را دراورد و ۳ دقیقه با شما بازی کند
در مرتبه سوم تمام آلت را آهسته داخل کند و ۳ دقیقه ثابت نگه دارد و هیچ حرکتی نداشته باشد بعد آن را دراورد و ۳ دقیقه با شما بازی کند
در مرحله چهارم اگر واژن شما نرم شد آهسته دخول کند تا انزال صورت گیرد. کلا کلید حل مشکل شما به دست شوهرتان است . خیلی باید با مهربانی و نرمش و نوازش و مالش و بدون عجله با شما عشق بازی کند و هنگامی که شما کاملا خیس شدید و آماده پذیرش آلت او شدید با شما جماع کند.
علت اصلی مشکل شما همان ترس شب اول و کتک خوردن و ... است. شوهرتان باید دخول آلت را در پایان عشق بازی با شما قرار دهد نه این که از همان اول سراغ این کار برود.
به هر حال، برای بررسی موضوع بهتر است با پزشک متخصص زنان و زایمان مشورت کنید.
میخواستم بدانم ایا راه حلی برای ایشان وجود دارد که خانمش پارگی واژن و خونریزی نداشته باشد"؟ زیرا ۲۳ سال با این وضع زندگی کردند و مجبورند دو ماه یکبار انجام دهند تا قسمت پارگی بهتر شود
برای رفع مشکل توصیه می شود، قبل از اقدام به نزدیکی و آمیزش جنسی با طولانی کردن معاشقه قبل از برقراری روابط زناشویی و در کنار آن استفاده از ژل های مرطوب کننده، لیزکننده همچون ژل لیبروکانت، لوسیون های زناشویی و حتی ژل و اسپری های بی حس کننده همچون لیدوکایین ۲درصد خودتان را برای آمیزش و نزدیکی واژینال آماده کنید.
همچنین می توانید از شوهرتان بخواهید با فرو بردن یکی دو تا از انگشتان دستش در داخل مهبل و واژن تان ترس و اضطراب شما را برطرف نماید.
به هر حال، بهترین کمکی که شما می توانید به حل مشکل تان بکنید، حضور در مراکز مشاوره ای و خدمات روانشناختی معتبر و طرح مشکل گفتگو با مشاوران و روانشناسان باتجربه است تا آنها مسائل و مشکلات شما را از نزدیک بررسی کنند و ببینند علت مسئله چیست و متناسب با آن راهکار خدمت تان ارائه دهند. برای بررسی همة جوانب و درمان نهایی، بهتر است به مراکز مشاوره ای و خدمات روانشناختی معتبر مراجعه کنید و مشکل خویش را حضوراً با سکس تراپیست ها و درمانگران اختلالات جنسی در میان بگذارید و از آنها برای رفع مشکل استمداد بطلبید و راهکارهای تخصصی تر را از آنها دریافت کنید.
بهترین راه برای پاک کردن باورهای غلط، بالا بردن آگاهی خود درباره مسائل جنسی و پرهیز از خود سانسوری است. یک عامل مهم و بازدارنده درمان، اضطراب است. پیش بینی درد در هنگام نزدیکی منجر به اضطراب میشود، اضطراب حاصل شده نیز، تمرکز و آرامش مورد نیاز برای غلبه بر اسپاسم عضلات را از بین برده و در نتیجه، شخص به دلیل انقباض عضلات، دچار درد و سوزش غیر قابل تحمل می شود. یکی از مواردی که باعث کاهش اضطراب در زمان نزدیکی می شود، تنفس صحیح است که تاثیر چشم گیری بر بازگشتن آرامش به شخص دارد. مراجعه به روانشناس مجرب و متدین، بالا بردن آگاهی جنسی، غلبه بر اضطراب می توانند منجر به درمان کامل شوند.
برای رفع مشکل توصیه می شود، قبل از اقدام به نزدیکی و آمیزش جنسی با طولانی کردن معاشقه قبل از برقراری روابط زناشویی و در کنار آن استفاده از ژل های مرطوب کننده، لیزکننده همچون ژل لیبروکانت، لوسیون های زناشویی و حتی ژل و اسپری های بی حس کننده همچون لیدوکایین ۲درصد خودتان را برای آمیزش و نزدیکی واژینال آماده کنید.
همچنین می توانید از همسرتان بخواهید با فرو بردن یکی دو تا از انگشتانش در داخل مهبل و واژن تان ترس و اضطراب شما را برطرف نماید.
در نهایت، اگر مشکل تان برطرف نشد، آنگاه بهتر است با درمانگران اختلالات جنسی و سکس‌تراپیست‌ها در این زمینه مشورت کنید تا برای رفع مشکل چاره ای اندیشیده شود.
موضوع دیگر اینکه شما می توانید برای غنی سازی روابط جنسی با همسر خود از روش های زیر استفاده کنید:
۱- در صورتی که امکان آن هست بهترین اقدام این است همسرتان به یک سکچوال تراپ زن مراجعه نماید و مشکل را با وی درمیان گذارد تا سکچوال تراپ با بررسی مشکل راهکارهای دارویی و غیر دارویی برای خروج از مشکل ارائه دهد.
۲- استفاده از راهکارهای تقویتی که شامل غذاها و داروهای گیاهی و شیمیایی می شود، که غذاها و داروهای گیاهی تقویت نیروی جنسی در کتاب دانشنامه پزشکی آیت الله ری شهری آمده است، و داروهای شیمایی مثل ویگرای زنان که در داروخانه ها عرض می شود و کرمی است که داخل فرج مالیده می شود و علاوه بر تسهیل دخول، قوه جنسی زن را نیز تقویت می کند.
۳- استفاده از تکنیکهای عمل جنسی مثل نوازش کردن، بازی کردن با نقاط حساس زن(نوک پستانها، زیر بغل، بوسیدن وی از لب و گونه، و ملاعبه و معاشقه ی قبل از دخول است و پس نوازی که شامل نوازش زن بعد از عمل جنسی و انزال مرد و ارگاسم زن صورت می گیرد و برای او بسیار خوشایند است و آمادگی او را برای پذیرش پیشنهاد عمل جنسی در رروزهای دیگر را بالا می برد. در روایات ما آمده که مثل خروس اقدام به عمل جنسی نکنید(دفعه ای و ناگهانی) بلکه انرا با مقدمات و موخرات انجام دهید. مستحب است که مرد انزال خود را عقب بیاندازد تا زن نیز به لذت وافی برسد.
موضوع دیگر اینکه گاهی چون زن به ارگاسم نمی رسد به تدریج از عمل جنسی سرخورده می شود، « زن و شوهر با کسب مهارت باید بدانند که چگونه می توانند به ارگاسم مطلوب برسند. که در این میان مردان وظیفه سنگین تری دارند و بایستی با کسب مهارت در به ارگاسم رسیدن و لذت جنسی به همسرشان کمک کنند و همچنین همسر نسبت به شوهر این وظیفه را انجام دهد.ارگاسم در مردان صرفاً با تحریکات بدنی و تماس ایجاد می شود. در حالیکه این پدیده در خانم ها بسیار پیچیده تر بوده و تا حد بسیار زیادی به شرایط روحی و ارتباط عاطفی طرفین بستگی دارد.
به ارگاسم نرسیدن زنان می تواند به دلیل بی علاقگی، اضطراب و شرایط روحی نامناسب و مقاربت به روش نادرست باشد» البته برای خانم ها این الزام وجود ندارد که با هر مقاربت الزاماً به ارگاسم برسد اما لازم است که حداقل از هر دو سه بار یک بار این حالت را تجربه کنند.
دکتر موحدی در کتاب دانستنی های زناشویی ص۱۹۵ می نویسد:« تحریک جنسی زن قبل از دخول، امر لازمی است. همه زنان، نقطه تحریک جنسی ویژه ای دارد. یکی از نوازش ملایم سینه ها خوشش می آید، دیگری از آغوش و تنگ در بغل گرفتن . لمس اعضای تناسلی (فرج ومهبل) نیز در برخی دیگر محرک عمل است .هر مردی باید نقاط شهوی ویژه زن خود را یافته، قبل از دخول به نوازش آنها بپردازد. برخی اعمال و تماس زود گذر دهانی تناسلی مثل بوسه اندام های آمیزشی یکدیگر نیز طبیعی به حساب می آید. برخی زنها از عوامل روانی بیشتر از ملامسه و تحریکات فیزیکی لذت می برند. بیان جملات عشقی و تعریف از زیبایی واظهار علاقه بیش از حد سبب آمادگی جنسی برخی از ایشان می شود».
اگر شما فعلاً مجاز به آمیزش جنسی نیستید، می توانید با همسرتان معاشقه بدون دخول داشته باشید و با لمس نقاط حساس بدن تان توسط یکدیگر به ارضای جنسی برسد. اگر کسی توسط دست یا بدن همسرش باعث رسیدن به اوج لذت جنسی و ارضای خود گردد، در این فرض دچار خودارضایی حرام نشده است، بلکه این کار نوعی خودارضایی و استمنای حلال است که در برخی موارد که امکان مقاربت جنسی همسران به هر دلیلی وجود ندارد و همسران از لحاظ تمایلات جنسی شدیداً در مضیقه و فشار هستند گاهی توصیه می شود.
البته توجه داشته باشید که بنابر گفته برخی روانشناسان، ۳۰ درصد زنان هرگز نمی توانند ارگاسم واقعی را تجربه کنند و به نهایت و آخرین مرحله اوج لذت جنسی دست پیدا کنند، البته این بدان معنا نیست که آنان هرگز نمی توانند از رابطه جنسی، لذت کافی را ببرند؛ بلکه لذت می برند ولی بدون تجربه ارگاسم و این نمی تواند خللی جدی به زندگی جنسی آنان وارد کند.
البته می‌توانید از همسرتان بخواهید که در هنگام آمیزش با لطافت و آرامش با شما رابطة جنسی برقرار کند. خودتان نیز می‌توانید قبل از رابطة جنسی، مهبل و واژن‌تان را با ژل‌های مرطوب‌کننده برای رابطه جنسی آماده کنید تا رابطة جنسی مطلوبی باهمسرتان برقرار کنید. همچنین می توانید از کرم های بی حس کننده همچون کرم لیدوکائین استفاده کنید تا دردتان کاهش یابد.
از آموزه‌های دینی به دست می‌آید، همبستر شدن زن و شوهر و ارضای غریزه جنسی از این راه عبادت محسوب میشود و حتی در روایتی آمده است اگر کسی عمل نزدیکی با همسرش را همراه با آداب و رسوم آن انجام دهد به یکی از سنت‌های پیامبران (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله) عمل کرده است. شاید سوءاستفاده بسیاری از آدمیان از این رفتار سبب ترس و واهمه شما از این گونه روابط شده است. به هر حال، اگر چنین ترسی دارید باید تفکر خود را اصلاح کنید. این مشکل اگر اصلاح نشود، احتمال وجود اختلالات جنسی در شما همچون مشکل واژینیسموس (Vaginismus) تقویت میشود که در این فرض می‌توانید با مراجعه حضوری به مراکز مشاوره‌ای و خدمات روانشناختی معتبر و گفتگو با درمانگران جنسی و سکس‌تراپیست‌های باتجربه اقدامات لازم را جهت درمان انجام دهید.
مشکل واژینیسموس یکی از مشکلات شایع در زندگی جنسی زنان به شمار می‌رود، اما خوشبختانه این مشکل درمان‌پذیر است و راه علاج دارد، خصوصاً اگر علل جسمی آن منتفی باشد، علل روانی با روان‌درمانی و مشاوره و به‌کارگیری برخی راهکارها به‌راحتی درمان‌پذیر است و جای نگرانی نیست. البته از آنجا که ممکن است واژینیسموس مانع جدی برای مقاربت و آمیزش جنسی گردد و مشکلاتی را برای شما و روابط بین همسران ایجاد کند، بهتر است با مراجعه به مراکز درمانی در پی درمان باشید.
اگر در شهر تهران سکونت دارید یا می‌توانید به آن سفر کنید، می‌توانید به برخی از متخصصان باتجربه در زمینه درمانگران اختلالات جنسی و سکس‌تراپیست‌ها مراجعه کنید.
آدرس و شماره تلفن سکس‌تراپیست‌های مشهور:
۱. دکتر فریدون مهرابی، تلفن: ۸۸۷۸۶۵۴۵ ـ ۰۲۱
۲. دکتر رسول روشن چسلی(تهران، خ ستارخان، اول خ پاتریس لومومبا، پلاک۵، مرکز مشاوره تخصصی وارش)، تلفن: ۰۹۱۰۴۵۰۸۶۷۳-۰۲۱۶۶۵۷۳۳۸۷
۳. دکتر محمدعلی بشارت (تهران، بزرگراه دکتر چمران، خ جلال آل احمد، روبروی کوی نصر، خ نسیم دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی)، تلفن: ۸۸۲۸۱۵۱۵
۴. خانم دکتر راحله امانی (استاد دانشگاه شهید بهشتی) ، تلفن: ۸۸۶۸۴۹۵۸
۵. دکتر سید کاظم فروتن، (تهران، میدان فلسطین، خیابان ایتالیا، جنب بیمارستان شهید مصطفی خمینی، کلینیک سلامت خانواده)، تلفن و دورنگار: ۸۸۹۷۴۹۲۵-۸۸۹۸۵۹۱۸
۶. دکتر مهرداد افتخار، تلفن: ۸۸۷۴۴۵۳۸
همواره موفق و کامروا باشید.
در مورد ترس همسرتان از رابطه زناشویی باید عرض نمایم که این ترس ممکن است ریشه های مختلفی داشته باشد که به تناسب هر یک، راهکاری خاص داده می شود، گاهی با همکاری شوهر از حساسیت زدایی نظام مند برای کاهش تدریجی ترس از مقاربت استفاده می شود، گاهی از دخالت دارویی برای کاهش اضطراب شخص در شروع عمل جنسی استفاده می شود. گاهی که ترس از مقاربت مربوط به مشکلاتی است که در دوران کودکی برای دختر ایجاد شده، لذا رواندرمانگران در اینگونه موارد از تکنیک دی بریفینگ و یا ای ام دی آر برای حل مشکل استفاده می کنند. لذا برای اجتناب از آسیب بیشتر روابط زناشویی و کاهش رضایت مندی زناشویی به شما توصیه می نمایم که هرچه زودتر با یک سکچوال تراپیست ترجیحا زن در این مورد مشورت نمایید و به طور کامل پیگیر درمان همسرتان باشید. موفق باشید.
برای رفع مشکل توصیه می شود، قبل از اقدام به نزدیکی و آمیزش جنسی با طولانی کردن معاشقه قبل از برقراری روابط زناشویی و در کنار آن استفاده از ژل های مرطوب کننده، لیزکننده همچون ژل لیبروکانت، لوسیون های زناشویی و حتی ژل و اسپری های بی حس کننده همچون لیدوکایین ۲درصد خودتان را برای آمیزش و نزدیکی واژینال آماده کنید.
همچنین می توانید از همسرتان بخواهید با فرو بردن یکی دو تا از انگشتانش در داخل مهبل و واژن تان ترس و اضطراب شما را برطرف نماید.
در نهایت، اگر مشکل تان برطرف نشد، آنگاه بهتر است با درمانگران اختلالات جنسی و سکس‌تراپیست‌ها در این زمینه مشورت کنید تا برای رفع مشکل چاره ای اندیشیده شود.
واژینیسم اولیه(دخول برای اولین بار) می تواند علل گوناگون داشته باشد از جمله : عفونت مهبلی، عدم لزجی مهبل، پرده بکارت بسیار ضخیم، فقدان معلومات جنسی، آموزش جنسی سختگیرانه، ترس شدید یا شرم از روابط جنسی، کثیف انگاشتن روابط جنسی. در برخی موارد درد یا پیش بینی درد در اولین آمیزش (ممکن است این پیش بینی صرفا توهمی بوده یا توسط دیگران ایجاد شده باشد) سبب واژینیسم میشود. لذا لازم است برای تشخیص علت و تجویز راهکار مناسب برای برون رفت از مشکل به یک سکچوال تراپ خانم مراجعه فرمایید.
** درج سوال به وسیله پیامک : ۳۰۰۰۱۶۱۹
** درج سوال در سایت پرسمان : https://www.porseman.com/search
** درج سوال به وسیله ربات پرسمان در سروش و ایتا : @porsemanbot
* توجه : اگر سوال تان را در سایت درج می کنید، شماره تلفن همراه یا آدرس ایمیل تان را حتماً وارد کنید تا امکان ارسال پاسخ به شما فراهم گردد.