نسخه آزمایشی

پیامدهای خودارضایی و مبارزه با آن ۱۳۸۴/۸/۱۱ - ۷۶۰۲۳ بازدید

پیامدهای خودارضایی و مبارزه با آن


«استمنا» یا «خودارضایی» یکی از راه های انحرافی در ارضای میل جنسی
است که نسل جوان را در معرض آسیب های جدی قرار می‏دهد. از همین رو می‏توان آن را
نوعی انحراف جنسی یا بیماری نامید که با جدیت باید در درمان آن کوشید. آسیب های
ناشی از خودارضایی به گونه های مختلفی تقسیم ‏پذیر است که به اختصار به برخی از
آنها اشاره می‏شود:



یک. آسیب های جسمانی‏

یکی از روش های شناخت پیشرفت بیماری ها در پزشکی، مرحله‏

بندی (staging)
علایم بیماری است. براین اساس، برحسب عوارض ایجاد شده در بیمار مبتلا به خودارضایی،
سه مرحله (stage)
بیان شده است:(masturbation.www.herballove.com
/library /resource overmas/stage.asp/

Stages of excessive

)



۱. مرحله مشکل ساز
(Problematic)




در افرادی که مدتی است گرفتار خودارضایی شده اند، زودرس ترین
عوارض ناشی‏از خودارضایی عبارت است از:
الف. خستگی و کوفتگی (Fatigues/Tiredness)،
ب. عدم تمرکز حواس (Lack
of
concentration)،
ج. ضعف حافظه (Poor
memory)،
د. استرس و اضطراب (Stress/Anxiety).
 


۲. مرحله گرفتاری
شدید (Severe)




بروز علایم زیر در فرد گرفتار، نشان دهنده آن است که شدت
ابتلای وی یا مدت آن بیش از مرحله اول است و در نتیجه عوارض شدیدتری ظاهر شده است:
الف. خستگی و کوفتگی (Fatigues/Tiredness)،
ب. نوسان خلق یا تغییرات سریع خلقی (Mood
swings)،
ج. حساسیت بیش از حد و زودرنجی (
Irritability)،
د. کمردرد (Lower back
pain)،
ه. نازک شدن موها (Thinning

hair)،
و. ناتوانی جنسی زودرس در جوانی (Youth
impotence)،
ز. بی‏خوابی یا بدخوابی و مشکلات مشابه (Insomnia/Sleep
problem).
 


۳. مرحله گرفتاری
بسیار شدید یا حالت اعتیاد (Addictive)




الف. خستگی و کوفتگی (Fatigues/Tiredness)،
ب. ریزش شدید موها (Severe
hair loss)،
ج. تارشدن دید چشم ها (Blurred
vision)،
د. وز وز گوش (Buzzing
in the ears)،
ه. انزال زودرس و غیرارادی یا خروج منی به صورت قطره قطره (

prematurelyEjaculation)،
و. درد کشاله ران و ناحیه تناسلی (Groin/Testicular
pain)،
ز. دردهای قولنجی در ناحیه لگن و استخوان دنبالچه (

the pelvic cavity or tail bonePain or cramps

in).
 


نحوه پیدایش عوارض‏

در دانش پزشکی، روند پیدایش علایم یک بیماری و چگونگی بروز
عوارض و نشانه های کلینیکی، در شناخت هر چه بیشتر یک بیماری بسیار مهم است و
می‏تواند پزشک را در تشخیص و درمان بهتر بیماری و مریض را در پیشگیری کمک کند. به
این دلیل مناسب است درباره نحوه پیدایش برخی از عوارض خود ارضایی که در به آن اشاره
شد بیشتر به آن توضیح داده شود تا خواننده عزیز با روند پیدایش این عوارض، یا به
اصطلاح پاتوفیزیولوژی (Pathophysiology)
آن آشنا شود.
۱. خستگی و کوفتگی: انقباض شدید و یک مرتبه تمام عضلات بدن در جریان انزال (ارگاسم
یا اوج لذت جنسی)، باعث مصرف سریع مواد غذایی ذخیره شده در عضلات و به طور عمده
کاهش گلیکوژن (ماده اصلی لازم برای تولید انرژی عضلانی) می‏شود. خستگی عضلانی
تقریبا با سرعت تهی شدن عضلات از گلیکوژن رابطه مستقیم دارد و هرچه این سرعت بیشتر
باشد، خستگی بیشتر است


‏فیزیولوژی گایتون، ترجمه دکتر فرخ شادان، تجدید
نظر هفتم، ۱۹۸۶ (تهران: چهر، ۱۳۶۵)، ج ۱، ص ۳۱۳.. در
خودارضایی، به علت انقباض های مکرر عضلات بدن، ذخایر گلیکوژن عضلات به سرعت تمام
می‏شود و خستگی و کوفتگی همیشه از عوارض بدیهی آن است.
۲. ریزش مو: خودارضایی به تدریج با تغییرات هورمونی و شیمیایی که در بدن ایجاد
می‏کند، باعث افزایش هورمون جنسی مردانه؛ یعنی، تستوسترون به دی هیدرو تستوسترون (DHT=Dihydrotestosterone)
می‏شود که از عواقب بالا بودن ماده
DHTدر
خون، ریزش موها و تاسی و بزرگ شدن پروستات و عوارض ناشی از آن در پیری است.

Herballove.com
.
۳. خود ارضایی مکرر باعث تحریک بیش از حد سیستم عصبی پاراسمپاتیک و افزایش تخلیه
اَسِتیل کولین (Acetyle
Choline)
از انتهای این رشته ها در مغز می‏گردد که این خود باعث پاره‏ای از عوارض جسمانی و
روانی، چون حواس‏پرتی (Absentmilndedness)،
کمی حافظه (Memory)،
عدم تمرکز حواس، سیاهی رفتن چشم و در نهایت تاری دید می‏شود. تمام این علامت ها
ناشی از تغییر تعادل میزان مواد شیمیایی موجود در مغز است که بین سلول های عصبی رد
و بدل می‏شود و انتقال پیام های مختلف را بر عهده دارد.

۴_men.org
.
برخی نیز بر این عقیده‏اند که علت بروز اختلالات مغزی (مانند حواس پرتی، عدم تمرکز
حواس و کاهش حافظه) ناشی از ظرفیت عظیمی از انرژی بدن است که در هر بار انزال،
تخلیه شده و هدر می‏رود؛ زیرا مایع منی حاوی مقدار بسیار زیادی
DNA
(هسته ۴۰۰-۳۰۰، اسپرمی که در هر انزال خارج می‏شود)،

RNA
آنزیم ها، پروتئین ها، مواد قندی، لسیتین (Lecithin)،
کلسیم، فسفر، نمک های بیولوژیک، تستوسترون و... است. این ذخایر عظیم انرژی - که
باید در بدن برای رشد و تقویت بخش های مختلف مورد استفاده قرار گیرد - بیهوده و به
طور مکرر از بدن خارج می‏شود و هر کدام عوارضی را به دنبال می‏آورند.
برای مثال از آنجا که سلول های خونی و پلاکت ها در مغز استخوان ها تولید می‏شود و
به تکامل نهایی می‏رسد و برای تولید آنها نیز انرژی بسیار زیادی مورد نیاز است؛ در
افراد گرفتار خودارضایی، تکامل مغز استخوان و در نتیجه تولید سلول های خونی با مشکل
مواجه شده و منشأ کم خونی، ضعف و خستگی در این افراد است. نیز دفع فسفر و لیستین
بیش از حد از طریق انزال های مکرر، باعث کاهش ذخایر این مواد می‏شود که مواد حیاتی
برای سلامتی سلول های عصبی هستند و در نتیجه اختلال عملکرد سیستم عصبی، مانند حواس
پرتی، عدم تمرکز حواس و... بروز خواهد کرد.

www.anael.org

.



دو. آسیب های روحی و روانی‏

ضعف حافظه و حواس‏پرتی، اضطراب، منزوی شدن و گوشه‏گیری، افسردگی، بی‏نشاطی و لذت
نبردن از زندگی، پرخاشگری، بداخلاقی و تندخویی، کسالت دائمی و ضعف اراده، احساس
حقارت، عدم اعتماد به نفس، احساس گناه و عذاب وجدان بروندادهای روانی و روحی
خودارضایی است. شرح پاره‏ای از این موارد در مباحث گذشته روشن شد.



سه. آسیب های اجتماعی‏

ناسازگاری خانوادگی، بی‏میل شدن به همسر و ازدواج، ناتوانی در ارتباط با جنس مخالف
و همسر، احساس طرد شدن، از بین رفتن عزّت، پاکی، شرافت و جایگاه اجتماعی، دیر
ازدواج کردن و لذت نبردن از زندگی مشترک‏


جهت آگاهی بیشتر نگا: قائمی، علی، خانواده و مسائل
جنسی کودکان، (تهران: انتشارات انجمن اولیا و مربیان جمهوری اسلامی ایران، چاپ دهم،
۱۳۷۶)..



چهار. آسیب های معنوی و اخروی‏

هیچ یک از آسیب های پیش گفته، به اهمیت آسیب های معنوی نیست؛ زیرا آسیب های معنوی،
جان و دل و به عبارت دیگر کنه حقیقت وجود آدمی را تباه می‏سازد. خودارضایی از نظر
دین یک گناه است و به تعبیر قرآن زنگار بر دل می‏نهد:
«کَلاَّ بَلْ رانَ
عَلی‏ قُلُوبِهِمْ ما کانُوا یَکْسِبُونَ»
؛
«چنین مباد! بلکه اعمال (ناشایست) دل های آنان را زنگار زده است».مطففین
(۸۳)، آیه ۱۴.
زنگ یا زنگار در اشیای مادی، همان چیزی است که روی فلزات و اشیای قیمتی می‏نشیند و
معمولاً نشانه پوسیدن و از بین رفتنِ شفافیت و درخشندگی آن و در نهایت ضایع شدن و
از بین رفتن آن است.
علامه طباطبایی در تفسیر المیزان


‏می‏فرماید: از آیه شریفه سه
نکته استفاده می‏شود:
۱. اعمال زشت، نقش و صورتی به نفس و روح انسان می‏دهند؛
۲. این نقش و صورت خاص، مانع آن است که نفس آدمی حق و حقیقت را درک کند؛
۳. نفس آدمی به حسب طبع اولیه‏اش صفا و جلایی دارد که با داشتن آن، حق را آن طور که
هست درک می‏کند.


طباطبایی، سید محمد حسین، ترجمه تفسیر المیزان،
ترجمه سید محمد باقر موسوی همدانی، (تلخیص)، (قم: دفتر انتشارات اسلامی، بی‏چا،
بی‏تا)، ج ۲۰، ص ۳۸۵.
همچنین آسیب های معنوی جهان گذران را در می‏نوردد و اگر اصلاح نگردد، حیات جاودان
آدمی را در معرض تباهی و شوربختی قرار می‏دهد. از این رو نصوص دینی نسبت به آن
هشدارهای لازم را داده

‏اند.
پیامبر اکرم‏صلی الله علیه وآله وسلم در این باره می‏فرماید:
«ناکح الکف ملعون»
؛«ملعون
است کسی که خودارضایی کند»


ری شهری، محمد، میزان الحکمة، ج ۱۲، ص ۵۶۵۴..
امام صادق‏علیه السلام نیز می‏فرماید: «با سه گروه خداوند در روز قیامت سخن
نمی‏گوید و پاکشان نمی‏خواند و عذابی دردناک دارند، از آن سه‏اند، خودارضایی کننده
و کسی که لواط دهد»همان، ح ۱۹۰۴۹..
در روایات دیگری امام صادق‏علیه السلام خودارضایی را گناه عظیم و مورد نهی الهی
معرفی فرموده است‏


همان، ح ۱۹۰۵۰..
 


راه های درمان‏

۱. نخستین گام برای درمان این عادت شوم، اعتقاد و ایمان به
درمان‏پذیری آن و دوری از یأس و ناامیدی است. اما رسیدن به نتیجه و ایجاد هرگونه
تغییر و دگرگونی نیازمند گذشت زمان، انتخاب راه صحیح و به کارگیری دقیق دستورها
است. البته ترک عادتِ نامطلوب، در زمانِ کوتاه بدون راهنمای کارآزموده و دلسوز،
امکان ندارد. از همه اینها مهم‏تر، اراده و خواست فرد، نقش کلیدی و محوری را ایفا
می‏کند. درمان و چاره جویی باید منطبق بر خواست فرد باشد؛ زیرا تا وقتی که او
نخواهد، می‏توان با قاطعیت گفت که درمان نخواهد شد.
بنابراین بیمار اگر بخواهد، می‏تواند بر بیماری اش غلبه کند و جمله معروف «خواستن
توانستن است»، عین حقیقت است. اراده همچون نهالی است که باید آن را پرورش داد تا به
مرحله خودشکوفایی و ثمردهی برسد؛ به عبارت دیگر، اراده تقویت شدنی و پرورش یافتنی
است و راه پرورش و تقویت آن این است که برخلاف میل خود، اندک اندک به مقابله با این
عادت شوم برخیزد تا پس از مدتی لذت توانستن را بچشد


ق، مؤسسه پژوهشی - فرهنگی اشراق، خودارضایی یا
ارضای انحرافی جنسی، صص ۲۹ - ۳۰..
۲. تلاش برای تقویت اراده از گام های مهم در امر بهبود است. نگویید اراده از ما سلب
شده است! ممکن است اراده انسان ضعیف شود؛ ولی هیچ گاه از بین نمی‏رود. نشانه اینکه
هنوز اراده باقی است، این است که شخص این عمل را در حضور دیگران و در هر شرایطی
انجام نمی‏دهد. برای تقویت اراده، راه های زیادی پیشنهاد شده که از جمله آنها تلقین
به خود است‏


جهت آگاهی بیشتر نگا: پرسش ها و پاسخ ها دفتر ۷ _
پرسش ها و پاسخ های برگزیده (ویراست جدید)، پرسش ۴۶..
ویکتور پوشه - روان شناسِ فرانسوی - می‏گوید: افراد مبتلا به این عادت شوم، هر روز
به دفعات مختلف با تمرکز فکر به خود بگویند: «من به خوبی قادرم این عادت بد را از
خود دور کنم، من قادرم». تکرار این عبارت ساده، اثر عجیبی در تقویت اراده و روحیه
دارد.
پل ژاگو بر آن است که: «تلقین، قبل از خواب نیز مؤثر است»همان،
ص ۳۴..جهت آگاهی بیشتر نگا: پرسش ها و پاسخ ها دفتر ۷ _ پرسش ها و پاسخ های برگزیده
(ویراست جدید) پرسش شماره ‏۴۶.
۳. سعی شود شکم به هنگام خواب، بیش از حد معمول پر نباشد.
۴. از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان اجتناب گردد.
۵. از نگاه کردن به مناظر، فیلم ها و تصاویر تحریک کننده، خودداری شود و شخص به محض
مواجهه با این امور، چشم خود را بسته و یا به زمین و یا آسمان نگاه کند.
۶. از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی های تحریک‏کننده و فکر کردن در
این امور، دوری شود.
۷. از خوردن مواد غذایی محرک، مانند خرما، پیاز، فلفل، تخم‏مرغ، گوشت قرمز و غذاهای
پرچرب - اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا شود.
۸. قبل از خواب مثانه تخلیه شود.
۹. از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز شود (به خصوص شب ها و قبل از خوابیدن).
۱۰. هیچ‏گاه نباید به بدن عریان خود نگاه کرد.
۱۱. از دست‏ ورزی با اندام جنسی، باید اجتناب نمود و در هیچ شرایطی، نباید دست‏
ورزی کرد!
۱۲. هرگز نباید به رو خوابید.
۱۳. به منظور تخلیه انرژی - زاید بدن، به طور منظم و زیاد باید ورزش کرد.
۱۴. هیچ‏گاه نباید بیکار بود؛ شخص باید برای اوقات فراغت خود، برنامه داشته باشد و
آن را با مطالعه، ورزش، زیارت، عبادت و ... پر کند.
۱۵. هرگز در مکانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباید ماند.
۱۶. هرگاه شخص مورد هجوم افکار جنسی واقع شد، باید بلافاصله از مکان خلوت و دور از
نظر دیگران خارج شود و خود را به کاری سرگرم کند. در این زمینه گفت و گو با دوستان،
مشارکت در عبادت های جمعی (مانند جلسات دعا، نماز جماعت و...) بسیار مفید است.
۱۷. هفته‏ای یکی دو روز، روزه مستحبی مفید است و اگر شخص توان آن را ندارد، میزان
صَرف غذا را کاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش دهد و یا تعداد دفعات غذا را کاهش
داده و به حداقل خوراک اکتفا کند.
۱۸. از سخن گفتن ملایمت‏آمیز، شوخی و خنده با نامحرمان خودداری کرده واز نرمی و
لینت در کلام باید اجتناب ورزید.
۱۹. هیچ‏گاه نباید با نامحرم و جنس مخالف، در مکان خلوت و دور از نگاه دیگران باقی
ماند (حتی برای آموزش و ...).
۲۰. قرآن زیاد بخواند و درباره معانی آیات آن فکر کند.
۲۱. باید همیشه برای ذهن فکر خود محتوای مطلوب و موضوع مناسب داشت.
۲۲. منشأ این مشکل، عدم پاسخ صحیح و مناسب به یکی از نیازهای واقعی انسان است که
باید به طور طبیعی و صحیح (ازدواج) ارضا و تأمین شود. اما اگر به شکل صحیح تأمین
نشود، شخص دچار خطا و گناه خواهد شد که عواقب سوء آن نیز دامنگیر او می‏شود.
بنابراین در صورت امکان با کم کردن سطح توقعات و انتظارات، باید برای ازدواج اقدام
کرد؛ چرا که بهترین راه حل ازدواج است.
۲۳. از کردارهای پیشین خود باید توبه کرد. خداوند توبه کاران را می‏بخشد. توبه و
اطمینان از قبول توبه، بزرگ‏ترین عامل تقویت و دلگرمی برای آغاز حرکتی نو است. گناه
هر چه باشد، نباید احساس بی‏ارزشی و نا امیدی به فرد دست دهد. بله! گناه ناراحتی و
عذاب وجدان دارد؛ لکن به مفهوم پایان فرصت ها و انتهای راه و نابودی نیست. کسی که
از صمیم دل رجوع کند و تصمیم قاطع بر جبران لغزش بگیرد، محبوب درگاه خداوند است:

«إِنَّ
اللَّهَ یُحِبُّ التَّوَّابِینَ»
؛
بقره (۲)، آیه ۲۲۲..
چه عاملی از این کارسازتر که شخص گنه کار احساس کند در صورت توبه، خداوند او را
دوست می‏دارد و در نظر خداوند چنان است که گویی گناهی مرتکب نشده است. امام
باقرعلیه السلام در این باره می‏فرماید:
«التائب من الذنب
کمن لاذنب له»
؛اصول
کافی، ج ۲، ص ۴۳۵.؛ «توبه کننده مانند کسی است که اصلاً گناه نکرده است».
«توبه» یعنی شروع زندگی پاک و سازنده و حرکت در نور و روشنایی. اگر شخص از گناه
خویش می‏ترسد، باید از بالاترین گناه (یأس و نومیدی) بترسد.

در پایان بار دیگر
تأکید می کنیم که اگر کسی بخواهد و اراده ای جدی بر ترک این عمل داشته باشد مطمئناً
موفق می شود فقط شرط اساسی آن داشتن اراده ای محکم است که در این باره در نوشته
بعدی به آن خواهیم پرداخت. علاوه بر این می توان با مطالعه تجربه های موفق افرادی
که مدت ها با این معضل دست و پنجه نرم می کردند و بخاطر عدم شناخت کافی یا جدی
نگرفتن راه مقابله با آن و یا به هر دلیل دیگری گرفتار این رفتار ناپسند بوده اند،
این احساس را در خود تقویت کرد که واقعاً خواستن توانستن است زیرا در مسیر مبارزه
با این گناه، احساس ضعف و سستی کردن آفتی بزرگ است.

اکنون از تمام
خوانندگان گرامی چه خوب است این درخواست را داشته باشیم که تجربه موفق خود را ذکر
کرده تا دیگران نیز قوت قلب کافی برای مبارزه و مقابله با چنین انحراف رفتاری را
پیدا کنند گر چه روشن است که می توان با یک برنامه ریزی مناسب و عمل به راهکار های
ارائه شده به طور دقیق و کامل به چنین هدفی دست یافت و تجربه های موفقیت آمیز برخی
افراد گواه آشکاری بر این مطلب است. بیان تجربه های موفق توسط خوانندگان برای دیگر
عزیزان می تواند بسیار مفید باشد. بنابراین آماده شنیدن اظهار نظرها و بیان تجربه
های موفق تمام عزیزان هستیم تا آن را در اختیار دیگران قرار دهیم.

مقاله دیگری نیز
با عنوان
درمان خود ارضایی با عزمی راسخ
در
نشریه موجود است که می توانید به آن مراجعه کنید.



با همکاری دکتر حسن قدوسی زاده

Ghodosi@porseman.org



و حجت الاسلام  شاکرین.

 


با توجه به زیاد بودن نظرات این مقاله، تمام نظراتِ
درج شده (تا نیمه اسفند ۹۰) استخراج و به صورت
جداگانه در این صفحه
گنجانده شده است.


توجه:
برای درج نظر و مشکلات خصوصی آن را با نام مستعار درج کنید و از
نوشتن ایمیل یا شماره همراه خودداری نمایید
همچنین سوالهای خود را در صفحه ویژه
درج سؤال
مطرح کنید.

ممکن است این مطالب هم برای شما مفید باشد:

نظرات

بی نام
سلام من ی پسر نوجوان هستم ۱۷ سالمه ...
پرسمان
با سلام. باتوجه به خصوصی بودن سوالتان خواهشمندیم پرسشتان را با توضیحات لازم، در صفحه ویژه درج سوال سایت پرسمان:
http://www.porseman.org/q/newq.aspx مطرح کنید تا پاسخ خدمتتان ارسال شود.
reza.fg22...
سلام دوستان این عوارضی که هست به کنار میدونید داریم چه گناه بزرگی میکنم گناه کبیره همیشه دنبال عوارض جسمانیش هستیم هیچ وثت فکر کردید عوارض شرعیش چیه واقعا خدا کمکمون کنه که خدمون به تنهایی چیزی نیستیم جز یک انسان منحرف خدایا کمک
میثم
سلام من خیلی وقته خودارضایی میکنم ولی دیگه میخوام این لعنتیو بزارم کنارو پاشم٬موهام خیلی کم شده و میدونم باعثش همینه من ۲۸ سال دارم ایا موهام خود به خود بعده ترک برمیگرده غیره ضعفی که دارم مشخصترین نشانم همین ریزش موهامه.
پرسمان
باسلام و تشکر از شما پرسشگر محترم؛ شما نگران عوارض خود ارضایی هایی که در
گذشته انجام داده اید، هستید. خوشبختانه شما از گناهان گذشته خود توبه کرده اید و
در حال ترک این عملید؛ اگر همین روند را دامه دهید، جای نگرانی نیست، چرا که ترک
این عمل خود بزرگترین مداوا برای عوارض ناشی از آن است؛ البته به نظر می رسد شما
نیاز به آرامش روحی و تقویت جسمی دارید. بنابر این در ادامه به نکاتی در باره جبران
عوارض خود ارضایی می پردازیم، که دانستن و رعایت آنها برای جبران کامل عوارض مفید
می باشد:۱. این آسیب‌ها معمولاً مربوط به کسانی است که مدت زمان زیادی گرفتار
این انحراف جنسی ‌بوده‌اند و یا شدت ابتلایشان بالا بوده است. بنابراین اکنون که آن
را ترک کرده اید، به هیچ عنوان نباید نگران عوارض آن باشید. چرا که اگر برخی از این
عوارض ایجاد شده باشند معمولاً بعد از ترک و به مرور زمان از بین خواهند رفت. بدن
انسان مخصوصاً جوانی ۲۸ ساله توانایی جبران این عوارض را دارد و دوباره خودش را
بازسازی می‌کند و به تدریج به وضعیت عادی برمی‌گردد ؛ البته به شرطی که این عمل
هرگز دوباره انجام نشود.۲. زمان جبران عوارض از یک شخص با شخص دیگر و همچنین بر
اساس شدت گرفتاری متفاوت است. هر چه بدن قوی تر باشد و شدت گرفتاری قبلی نیز کمتر
باشد، زمان جبران عوارض کاهش پیدا می کند.۳. برای جبران و تقویت جسمی، خوردن
مواد قندی مثل خرما، کشمش و عسل، همچنین مصرف روزانه میوه و سبزیجات، حبوبات مثل
عدس و مصرف هفتگی گوشت ها را در برنامه غذایی خود قرار دهید. انجام ورزش روزانه،
تفریح و گردش های سالم در بازگشت سلامتی شما بسیار مؤثر است. داروهای دیگر، باید با
مشورت پزشک مصرف شود و ما نمی توانیم تجویزی داشته باشیم.۴. اگر شرایط ازدواج
را داشتد، حتماً ازدواج کنید؛ با ازدواج و انجام عمل جنسی طبیعی این عوارض به سرعت
از بین می روند. پس به این بهانه ازدواج خود را به تأخیر نیندازید.۵. علاوه بر
مشاور و روانشناس، متخصصین اورولوژیست (متخصص کلیه و مجاری ادرار) نیز در این زمینه
می توانند به فرد کمک کنند. البته به نظر ما، شما نیازی به رجوع به اورولوژیست
ندارید.۶. بیش از حد خود را نگران آنچه قبلاً اتفاق افتاده نسازید و استرس به
خود راه ندهید که خود نگرانی و استرس وسیله ای برای افزایش مشکلات شما خواهد بود و
بهبود عوارض را به تأخیر خواهد انداخت.۷. همچنین برای دریافت اطلاعات بیشتر در
زمینه درمان خود ارضایی، می توانید به لینک زیر مراجعه کنید :
http://moshavereh.porsemani.ir/term۳۰ موفق باشید؛ باز هم با ما مکاتبه کنید.
علی
عشق است بر آسمان پریدن * صد پرده به هر نفس دریدن * اول نفس از نفس گسستن * اول قدم از قدم بریدن * نادیده گرفتن این جهان را * مر دیده خویش را بدیدن * گفتم که دلا مبارکت باد * در حلقه عاشقان رسیدن * ز آن سوی نظر نظاره کردن * در کوچه سینه ها دویدن * ای دل ز کجا رسید این دم * ای دل ز کجاست این طپیدن * ای مرغ بگو زبان مرغان * من دانم رمز تو شنیدن * دل گفت به کار خانه بودم * تا خانه آب و گل پریدن * از خانه صنع می پریدم * تا خانه صنع آفریدن * چون پای نماند می کشیدند * چون گویم صورت کشیدم
پوریا
با عرض سلام خدمت دوستان عزیزم
به اطلاع میرساند تمامی عزیزانی که میخواهند عمل زشت خودارضایی را ترک کنند یا در این جهت به دوستان خود کمک کنند بنده گروهی در تلگرام ساخته ام که امیدوارم مفید واقع شود...
پرسمان
ضمن قدردانی از فعالیتتان در گسترش فرهنگ پرسش و پاسخ همچنین تشکر بابت تلاشتان در کمک رسانی به دیگر دوستان، اگر امکان دارد از همین بخش نظرات برای تبادل تجارب و راهکارهای مورد نظر استفاده نمایید. موفق باشید.
سلام بريوسف عليه السلام
خواهشا کسی مشخص نکنه که دختر هست
سلام بريوسف عليه السلام
سلام
جزاکم الله خیرا
ببخشی کسی که ازدواج کنه از دچار عواقب خود ارضایی می شه؟
به تعبیری فرق ازدواج با استمناچیه؟
پرسمان
سلام و ممنون از شما بابت مطالعه این مقاله. برای رسیدن به پاسخ این صفحات را مطالعه فرمایید:
۱. فرق بین استمناء و وقتی که ازدواج می کنیم، چیست؟
http://porseman.org/q/show.aspx?id=۱۸۰۶۸۹
۲. استمنا؛ آری یا خیر!
http://porseman.org/showarticle.aspx?id=۵۴۲
اگر ابهامی ماند با توضیحات لازم در صفحه ویژه درج سوال:
http://www.porseman.org/q/newq.aspx مطرح فرمایید. موفق باشید.
عبدالله
من از امروز دیگه تصمیم گرفتم انجام ندم.امیدوارم سال دیگه ابن موقع بگم یک ساله که انجام ندادم
پرسمان
خداروشکر ما هم از ته دل آرزومندیم شما و هرکی که گرفتار این گرفتاری خانمانسوزه نجات سریع و کامل پیدا کنه. ان شاءالله
M.D
سلام من ۴ ساله که این کار رو میکنم دیگه خسته شدم هر کاری هم که میکنم ترکش کنم نمیشه
هر روز که میرم خیابوناحساس درد میکنم خیلی زود خسته میشم
این هم از عوارض خودارزایی هستش؟
اگه ترک کنم این مشکلات مثل خستگی شدید, به دنیا اوردن بچه ناقص و... حل میشه ۱۵ سالمه
پرسمان
افتخار این مرکز این است که با نوجوانان پاکی مثل شما در ارتباط است نوجوانانی که یا گناه نمی کنند و یا خدایی ناکرده اگر گناهی هم مرتکب شوند زود به فکر توبه و جبران گناه می افتند.
خودارضایی یک عادت مضر و یک گناه است و فردی که به آن گرفتار می شود متاسفانه دچار عوارضی می شود که این عوارض برای هر نوجوان خصوصا نوجوانی که اهل درس و مطالعه است بسیار زیانبار می باشد و ما تشخیص به موقع و پی گیری درمان آن را به شما تبریک می گوییم.
پرسشگر گرامی؛ در مورد عوارض و آسیب‌های خود‌ارضایی باید خدمتتان عرض کنیم که بهترین درمان برای رفع مشکلات و عوارض و مشکلات بعدی آن، ترک خودارضایی می باشد.
اگر شما تصمیم قطعی بر ترک آن گرفته باشد به هیچ عنوان نباید نگران عوارض آن باشد. چرا که اگر برخی از این عوارض ایجاد شده باشند معمولاً بعد از ترک و به مرور زمان از بین خواهند رفت. بدن انسان مخصوصاً جوان توانایی جبران این عوارض را دارد و دوباره خودش را بازسازی می‌کند و به تدریج به وضعیت عادی برمی‌گردد ؛ البته به شرطی که در تصمیمتان بر ترک جدی باشید و خدای ناکرده دوباره گرفتار خود‌ارضایی نشوید.
زمان جبران عوارض از یک شخص با شخص دیگر و همچنین بر اساس شدت گرفتاری متفاوت است. هر چه بدن قوی تر باشد و شدت گرفتاری قبلی نیز کمتر باشد، زمان جبران عوارض کاهش پیدا می کند.
پرسشگر گرامی همچنین باید عرض کنیم که یکی از عوارض خودارضایی خستگی و کوفتگی و ضعف بدن می باشد که با ترک خودارضایی برطرف می شود. این را بدانید که خودارضایی به صورت طبیعی نمی تواند باعث عقیم شدن شود. پس احتمال عقیم شدن بخاطر خودارضایی رد می شود. همچنین برای جبران عوارض و تقویت بدن خوردن مواد قندی مثل خرما، کشمش و عسل انجام ورزش روزانه، تفریح و گردش های سالم در بازگشت سلامتی شما بسیار مؤثر است. بدن انسان توانایی جبران عوارض را دارد ولی باید توجه داشته باشید که عوارضی که در طول زمان ایجاد شده به تدریج جبران خواهد شد و البته نباید توقع داشته باشید که فورا جبران شود.
بنابراین آنچه که لازم است تذکر دهیم این است که بیش از حد خود را نگران نسبت به آنچه قبلا اتفاق افتاده نسازید و استرس به خود راه ندهید که خود نگرانی و استرس وسیله ای برای افزایش مشکلات شما خواهد بود و بهبود عوارض را به تاخیر خواهد انداخت.
پس پرسشگر گرامی نگران عوارض آن نباشید با ترک خودارضایی بهبودی برایتان حاصل می شود.
پرسشگر گرامی برای اینکه بتوانید در تصمیم خود مصمم و پایدار باشید باید از هرگونه تلقین منفی خودداری کرد هیچ وقت نگویید که من به این گناه عادت کرده ام و نمی توانم آن را کنار بگذارم.این افکار را به کلی کنار بگذارید خیلی ها بودند که به گناهانی بدتر از گناه شما مبتلا بودند ولی با عزمی راسخ و با توبه ای واقعی مسیر زندگی خود را عوض کردند . پس این را همیشه با خود تکرار کنید که من توانایی این را دارم هر گناهی را کنار بگذارم. برای ترک موارد زیر را در نظر بگیرید:
تنظیم برنامه خواب: خواب و استراحت کافى و نظام مند علاوه بر جهات درمانى اش، داراى ابعاد پیش گیرانه اى نیز هست و در سلامت انسان نقش مهمى ایفا مى کند. نظام مند بودن خواب تأثیر خوبى در پیش گیرى از انحرافات دارد. اگر بتوانید ترتیبى انخاذ نمایید که اوایل شب به رخت خواب بروید و صبح زود از جاى خود بلند شوید، بسیار مفید است; بخصوص اگر پس از خستگى و تلاش روزانه به رخت خواب بروید. طبیعى است که اگر شما با خستگى به رخت خواب نروید، به ناچار مدت زمانى را در بستر بیدار خواهید ماند تا به تدریج، به خواب روید و چون افکار و اندیشه هاى شهوانى و تحریک آمیز معمولا در این مواقع به سراغشما مى آیند، نوعى تنظیم خواب و استراحت منظّم براى شما، ضرورت دارد.
بدین روى، بهتر است شما در میانه روز و یا بعد از ظهرها، حتى المقدور نخوابید تا در اثر تلاش ها و فعالیت هاى روزانه، شب را زودتر و بهتر به استراحت بپردازید. دماى اتاق خوابتان نباید زیاد گرم باشد و بهتر است با باز کردن پنجره اى، ضمن استفاده از هواى آزاد و مناسب، تهویه اتاق صورت گیرد.
کیفیت خواب: کیفیت خواب و بستر خواب مى تواند در تحریکات بدنى و جنسى تأثیر داشته باشد.سعى کنید به پشت بخوابید و از دمرو (به صورت) خوابیدن اجتناب نمایید. شما باید عادت کنید به پشت بخوابید، در رخت خواب بسیار گرم و نرم نخوابید (در جاى معمولى بخوابید); زیرا رخت خواب گرم و نرم و به رو خوابیدن از جمله عوامل تحریک و انحراف جنسى است. وحتی سعی کنید با وضو بخوابید، به سمت قبله بخوابید، به محاسبه اعمالتان بپردازید و...
استحمام: حمام یکی از جاهایی است که تحریک جنسی و تبعات بعدی آن در آن جا فراهم است. چون در زمان حمام رفتن، شخص تنهاست و یکی از علل خودارضایی، تنهایی است. بعضی از اشخاص به بهانه تمیزی و یا به علت داشتن وسواس، وقت زیادی را در حمام می‌گذرانند که بسیار غلط است، بهتر است برای حمام رفتن، به نکات زیر توجه نمایید و آنها را به کار ببندید:۱- مدت حمام تا جایی که ممکن است کوتاه باشد و در صورت امکان از۱۵ دقیقه بیشتر نشود.۲- در حمام به طور کامل عریان نشوید و لباس زیر را تا لحظه آخر بر تن داشته باشید.۳- از دست ورزی و بازی کردن با اعضای بدن، به ویژه ناحیه آلت تناسلی خودداری نمایید.۴- به هیچ عنوان به بدن خود، به ویژه ناحیه آلت تناسلی نگاه نکنید، (نه به طور مستقیم و نه در آینه).۵- زود زود اقدام به ازاله ی موهای زاید نکنید ودر صورت نیاز به از بین بردن موهای زائد بدن، به جای تیغ از پودرهای¬بهداشتی موبر استفاده نمایید. همچنین سعی کنید به هیچ وجه در جایی ولو برای چند دقیقه تنها نمانید.
شناسایی زمان خودارضایی: وقتی که شما بفهمید چه موقع به سراغ این کار میروید ،میتوانید با برنامه ریزی جلوی آن را بگیرید.
تقویت اراده: تا زمانی که خودتان واقعا نخواهید و تصمیم قطعی برای ترک آن نگیرید میتوان با قاطعیت گفت درمان امکان ندارد.ولی اگر خودتان بخواهید و اراده کنید میتوانید بر هر مانعی غلبه کنید.گاهی اوقات افراد تمام راه های پیشگیری را میروند ولی اراده شان برای ترک خودارضایی ضعیف است.آنقدر اراده شان ضعیف شده که نمیتوانند تصمیم جدی برای ترک بگیرند شاید تصمیم بگیرند ولی تصمیم را عملی نمیکنند و نمیتوانند به آخر برسانند.پس شما باید اراده تان را قوی کنید.
برای تقویت اراده راهکارهای زیر را به شما پیشنهاد میکنم:
۱- تلقین جملاتی که به شما انرزی مثبت بدهد.سعی کنید این جملات را در ذهنتان مرور کنید.جملاتی مثل باید موفق شوم، هیچ چیز نمیتواند اراده من را متزلزل کند، من اراده لازم را برای کارهایم دارم و...
۲- از پراکنده کاری و آشفتگی در کارهایتان پرهیز کنید.پس باید به کارهایتان انسجام دهید و سعی کنید کارهایی که بر عهده میگیرید ناتمام رها نکنید
۳- هرگز در کارها ناامید نشوید و تا جایی که میتوانید تلاش کنید.
۴- ترک گناه و مخالفت با وسوسه های شیطان است . سعی کنید به عادت های بد ، نه بگویید.
۵- هر روز سعی کنید چند آیه قرآن همراه با ترجمه بخوانید و همیشه به خدا توکل کنید.
۶- از شکست خوردن نترسید و بدانید که هر شکست پلی به سوی موفقیت و پیروزی است.
۷- سعی کنید کارهایی را که بر عهده می گیرید، ناتمام رها نکنید و آن ها را تا رسیدن به نتیجه مطلوب ادامه دهد. کارهای نیمه تمام باعث می شوند، فرد خودش را انسانی بی اراده و یا دارای ضعف اراده تصور کند و دیگر قدرت برعهده گرفتن فعالیت ها و مسؤولیت های مختلف را نداشته باشد. قبل از انجام هر کاری کمی درباره آن کار و توانایی ها و استعدادهای خودش بیاندیشید و اگر توانایی اتمام آن کار را ندارید، از اول آن را بر عهده نگیرد.
۸- پس از تدبیر و مشورت از عواقب تصمیم‏های خود هراسناک نباشد و به خدا توکل کند و در تمام امور از او کمک بخواهد.
۹- باور کنید همانند دیگر انسان‏ها از توانمندی‏های بسیار برخوردار است و از دیگران کمتر نیستید. فراموش نکنید نقاط قوت انسان از نقاط ضعفش بیشتر است و نباید خود را دست کم بگیرد. تصمیم خوب در پرتو تکیه بر قوت‏ها، جبران ضعف‏ها و احساس توانمندی ها شکل می گیرد.
۱۰- مدتی برنامه ریزی و تصمیمات خود را با فردی ذی صلاح در میان بگذارد و از وی بخواهد مراقب باشد تا در او دودلی پیش نیاید و همچنین اجرای تصمیماتش را به تأخیر نیاندازد.
۱۱- با کسانی که روحیه و اراده ای قوی دارند دوست شوید تا اراده شما نیز قوی گردد.
۱۲- تصمیمات به جا و پر ارزش گذشته‏ خودش را به یاد آورید و توجّه کنید که چون گذشته برای انجام دادن کارهای مهم آمادگی دارید.
۱۳) با تصمیم‏های آسان در کارهای ساده، به تدریج خود باوری و توانمندی را در خویش پدید آورید و راه را برای تصمیم گیری در امور پیچیده و مشکل هموار سازید.
۱۴) سرگذشت افراد سخت کوش و با اراده را مطالعه نمایید.
- تشویق و تنبیه خود: تشویق باید چیزی باشد که به شما انگیزه بدهد.شما باید به خود بگویید اگر یک ماه این کار را انجام ندادم خودم را تشویق میکنم.دفعه بعد زمان پاک بودنتان را بیشتر کنید و بگویید اگر۲ماه پاک بودم خودم را تشویق میکنم و همینطور دفعات پاک بودن را زیادتر کنید.
تنبیهی که برای خود انتخاب میکنیدباید قدرت بازدارندگی بالایی داشته باشد، به طوری که اگر خواستید خودارضایی کنید تلخی تنبیه به ذهنتان بیاید و همین امر مانعی در برابر خودارضایی شود.البته تنبیه و تشویق نباید به گونه ای باشد که شما از انجام آن ناتوان باشید و کم کم از کارایی بیفتید.و نوع تنبیه و تشویق در افراد متفاوت است.
- توجه به ارزش و اهمیت انسان: اگر شما به ارزش و منزلت خود پی ببرید و بدانید که خدا برای چه هدفی شما را آفریده و شما دارای چه مقامی هستید ، کمتر دست به این کار میزنید.
- اجتناب از تنهایى: شما باید سعى کنید تا مدتى طولانى، در مکان هاى خلوت و تنها سپرى نکنید زیرا تنهایى، خود عامل مهمى براى تحریک خودارضایى و زمینه ساز ارتکاب این عمل است. بنابراین بیشتر سعی کنید در محیط صمیمی خانواده قرار بگیرید.
*** پرسشگر گرامی به راهکارهای جهت کاهش شهوت و ترک خودارضایی توجه کنید:
۱. برخی داروهای گیاهی در کاهش غریزه جنسی تأثیر زیادی دارند، مثل سداب که گیاهی است دارای برگ های ریز و باریک ،ولی بسیار بد بو که به یونانی فیجن و در شمال ایران (تنکابن و مناطق دیلمان)پیم نامیده می¬شود. عصاره و جوشانده برگ آن میل شود. نام این گیاه در لغت نامه دهخدا آمده که می¬توانید اطلاعات بیش¬تر را از آن بگیرید. البته برای تعیین مقدار آن حتما باید با پزشک مشورت شود.
۲. ازغذاهایی که طبع سرد دارند مثل عدس، لبنیات به خصوص ماست،و سبزی به ویژه کاهو و کلم زیاد استفاده کنید.
۳. از خوردن مواد غذایی انرژی زا و محرک که طبیعت گرم دارند،مانند:عسل ،خرما،پیاز،موز، ارده شیره ،قاووت،سیر،تخم مرغ،فلفل و انواع ادویه جات، گردو،پسته و... پرهیز کنید یا به حداقل برسانید.
۴.یکی دیگر از راه‌های کنترل غریزة جنسی، دوری از پرخوری است. از این رو در روایات اسلامی از روزه‌داری به عنوان عامل تعدیل غریزه جنسی یاد شده است.
۵. پیامبر اکرم(ص) می‌فرماید: « روزه گرفتن برای کنترل شهوت مفید است».
۶ . اطراف آلت تناسلی را از موهای زاید صاف نکنید ،مگر آن که بلند شدن موها ضرر داشته باشد .در این صورت به جای تیغ از نوره استفاده کنید .
۷. فرد مبتلا سعى کند به هنگام خواب شکمش بیش از حد معمول پر نباشد.
۸. از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسى و حتى شوخى ‏هاى جنسى و تحریک‏ کننده جدا پرهیز کند.
۹. از خوردن مواد غذایى که محرک است مانند: خرما، پیاز، فلفل، تخم ‏مرغ، گوشت قرمز، غذاهاى پرچرب، حتى ‏المقدور اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا کند.
۱۰. قبل از خواب حتما مثانه خود را تخلیه نماید.
۱۱. از نوشیدن افراط ‏گونه آب و مایعات پرهیز کند (به خصوص شب‏ها و قبل از خوابیدن).
۱۲. هیچ‏گاه بدن عریان خود را در آینه نگاه نکند.
۱۳. از دست‏ورزى اندام جنسى خود اجتناب کند و در هیچ شرایطى دست‏ورزى نکند.
۱۴. هرگز به رو نخوابد. هنگام خواب سر و دست ها از زیر پتو ولحاف بیرون باشد.
۱۵. به منظور تخلیه انرژى زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش کند.
۱۶. هیچ‏گاه بیکار نباشد، براى اوقات فراغت خود برنامه داشته باشد و آن را با مطالعه، ورزش, عبادت و... پر کند.
۱۷. هفته‏اى یکى دو روز روزه مستحبى بگیرد و اگر توان آن را ندارد و یا شرایط روزه‌گرفتن مهیا نیست حداقل میزان صرف غذا را کاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش و تعداد دفعات غذا را کاهش دهد و به حداقل خوراک اکتفا کند.
۱۸. با نامحرم رفتار متکبرانه داشته باشد و از سخنان ملایمت‏آمیز با آنها خوددارى کرده واز نرمى در کلام با آنها اجتناب ورزد.
۱۹. هیچ‏گاه با نامحرم و جنس مخالف در مکان خلوت و دور از نگاه دیگران باقى نماند، حتى براى آموزش و...
۲۰. قرآن زیاد بخواند و درباره معانى آیات آن فکر کند.
***سخن نهایی:
نسبت به نماز به خصوص نماز اول وقت (و درصورت امکان جماعت) اهتمام داشته باشید. همان طور که می دانید نماز انسان را از فحشاء و منکرات باز می دارد و این وعده حق الهی است. «ان الصلاه تنهی عن الفحشاء والمنکر؛ همان نماز،بازدارنده از فحشا و منکر است». در هیچ شرایط زندگی، از خداوند قادر ناامید نشوید، و همیشه به او توکل کنید، و دست به دعا بردارید، از خداوند بخواهید، تا شما را در جوانی پاک نگه دارد. از خدا حقیقتاً بخواه، مطمئن باش یاریش را حس خواهی کرد، فقط بخواه از ته دل.
همانطور که گفته شد یکی از عوامل موفقیت شما در هرکاری، خصوصا در مشکل یاد شده، تقویت اراده است، پس در تقویت آن کوشا باشید. در این راستا گرفتن روزه برای دوری از گناه، تقویت اراده و رویش تقوا در درون بسیار موثر است. امام علی – علیه السلام- می فرماید:« هنگامی که نفس انسانی، قوی شود، شهوتش کاهش می یابد». در سوره ای بقره آیه ۴۵ می فرماید، که از نماز و روزه کمک بگیرید.
بدانیم ما خلیفه خدا هستیم و در این مورد لازم است، روزها فکر و تأمل کنیم، رسیدن به این درک چنان به ما ارزش می دهد که حتی لحظه ای وقت خود را بی جهت صرف نخواهیم نمود، تا چه برسد در گناه. بر روی این مطلب فکر کنیم، فکر. ما برای کار دیگری به این دنیا آمده ایم، اما کار دیگر می کنیم!!!
این نوشتار را با این جمله به پایان می‏بریم که بزرگان گفته ‏اند: «نفس را مشغول بدار وگرنه او تو را به خود مشغول خواهد ساخت».
موفق باشید. باز هم با ما سخن بگویید.
Alireza
سلام آیا خودارضایی تغییر ...
پرسمان
باتوجه به خصوصی بودن سوالتان لطفا ایمیلتان را درج فرمایید تا پاسخ به آنجا ارسال شود. در متن سوالتان این کد را هم درج نمایید: ۷۴۸۳۶۶
رها
سلام من سه سال به این درد دچار شدم الان زود ارضایی دارم میخوام بدونم با ترک این عادت زود ارضایی خوب میشه ممنون
پرسمان
پرسشگر گرامی، ضمن تشکر از شما بابت ارتباطتان با این سایت و مطالعه این مقاله، ابتدا باید دقت داشته باشید که ترک خودارضایی، بهترین درمان برای رفع مشکلات و عوارض و مشکلات بعدی آن می باشد.
اگر شما خودارضایی را ترک کنید به هیچ عنوان نباید نگران عوارض آن باشید. چرا که اگر برخی از این عوارض ایجاد شده باشند معمولاً بعد از ترک و به مرور زمان از بین خواهند رفت. بدن انسان مخصوصاً جوان توانایی جبران این عوارض را دارد و دوباره خودش را بازسازی می‌کند و به تدریج به وضعیت عادی برمی‌گردد ؛ البته به شرطی که در تصمیمتان بر ترک جدی باشید و خدای ناکرده دوباره گرفتار خود‌ارضایی نشوید. برای جبران و تقویت بدن، خوردن مواد قندی، همچنین مصرف روزانه میوه و سبزیجات، حبوبات مثل عدس و مصرف هفتگی گوشتها را در برنامه غذایی خود قرار دهید. انجام ورزش روزانه، تفریح و گردش های سالم در بازگشت سلامتی شما بسیار مؤثر است. همچنین نکته قابل توجه این است که اگر هم برخی از عوارض آن پس از ترک کامل، برطرف نگردد، باز هم جای نگرانی نمی باشد، زیرا ترک خودارضایی از پیشروی کامل آنها جلو گیری کرده و آنها را در مرحله خود متوقف نموده و یا رو به کاهش می برد و در نتیجه فرد توان بیشتری برای درمان آن خواهد داشت.
زودانزالی یا زودارضایی نیز اگر چه یکی از عوارض خودارضایی بعد از ازدواج می باشد، ولی اگر فردی در اثر شدت و کثرت خودارضایی دچار زودانزالی شده باشد و خودارضایی را ترک نماید، چنین فردی معمولا پس از گذشت مدت زمان قابل توجهی از ترک و همچنین با تقویت خود به حالت اولیه خود باز خواهد گشت و البته اگر به هر دلیلی این اتفاق نیافتد، او خواهد توانست با احتمال بیشتری سلامتی خود را باز یابد.
پس نگران این مشکل نباشید و تمام هم و غم خود را صرف این کنید که دیگر به سمت آن نروید. یقین بدانید خداوند در این مسیر مقدس شما را یاری خواهد کرد.
خوشحال می شویم در طی این راه همراهتان باشیم. سوالهایتان را در صفحه ویژه درج سوال سایت پرسمان:
http://www.porseman.org/q/newq.aspx مطرح کنید تا خدمتتان باشیم. موفق باشید.
mmmm
سلام.ایا بعد از ترک خود ارضایی مشکل ریزش مو حل خواهد شد؟
پرسمان
پرسشگر گرامی، ضمن تشکر بابت مطالعه این مقاله، ابتدا باید دقت داشته باشید که ترک خودارضایی، بهترین درمان برای رفع مشکلات و عوارض آن می باشد، و معمولا غالب عوارض آن پس از ترک کامل خود به خود برطرف می گردد.
اگر شما خودارضایی را ترک کنید به هیچ عنوان نباید نگران عوارض آن باشید. چرا که اگر برخی از این عوارض ایجاد شده باشند معمولاً بعد از ترک و به مرور زمان از بین خواهند رفت. بدن انسان مخصوصاً جوان توانایی جبران این عوارض را دارد و دوباره خودش را بازسازی می‌کند و به تدریج به وضعیت عادی برمی‌گردد ؛ البته به شرطی که در تصمیمتان بر ترک جدی باشید و خدای ناکرده دوباره گرفتار خود‌ارضایی نشوید.
پرسشگر گرامی! در مورد ریزش مو گفتنی است این نقیصه در بسیاری از افراد وجود دارد و وجود آن تنها به دلیل این نیست که این افراد خدای ناکرده استمنا کرده اند. البته یکی از دلایل ریزش مو همانگونه که به آن اشاره شده, می تواند استمنا باشد. که با ترک خودارضایی به مرور زمان بهبود پیدا می کند. پس با ترک خودارضایی بهبود پیدا می کند.
همچنین باید توجه داشته باشید که عوامل گوناگون دیگری نیز در ریزش مو دخالت دارند. یکی از دلایل ریزش، سابقه خانوادگی است. اگر در خانواده ریزش مو سابقه داشته باشد قاعدتا ریزش موها تا حدی می تواند ناشی از آن باشد.از دیگر عوامل استرس و اضطراب های روحی ناشی از فشارهایی است که به افراد وارد می شود. بنابراین در حد امکان از دو عامل ذکر شده دوری نمایید و یا برنامه های زندگی خود را طوری قرار دهید که استرس و فشار کمتری به شما وارد شود.
نکته آخر اینکه اگر ریزش موهایتان به صورت ناحیه خاص صورت می گیرد (مثلا گوشه ای از سر یا صورت) حتما بار دیگر به پزشک مراجعه کنید تا نسبت به تشخیص علت و درمان آن اقدام کنند.
منتشر مکاتبات بعدیتان در صفحه ویژه درج سوال همین سایت:
http://www.porseman.org/q/newq.aspx هستیم. موفق باشید.
آرمان
نظرات جمسهای مخالف رو قابل روئیت برای هم نذارین .باتشکر
پرسمان
ضمن تشکر بابت ارتباطتان با این سایت و ابراز نظرتان، با توجه به عمومی بودن مطالعه مقاله این امکان وجود ندارد. موفق باشید.
نهال
سلام ممنون ازاین همه مطالب مفیدواقعابه دردم خوردخداخیرتون بده
مهلا
من ۱۸سالمه خیلی دوست دارم زودتر ترک کنم این عادت رو الان مدتی هست ک دچار زودانزالی شدم میخواستم بدونم اگه ترک کنم این مشکل رفع میشه؟ایا زود انزالی در باروری هم تاثیر داره؟
پرسمان
اگر خود مقاله و جواب هایی که در پاسخ بعضی دوستان داده شده، با دقت مطالعه فرموده باشید، پاسختان را خواهید یافت. در عین حال لطفا سوالتان را با توضیحات لازم در صفحه ویژه درج سوال سایت پرسمان:
http://www.porseman.org/q/newq.aspx مطرح فرمایید تا پاسخ پس از آماده شدن خدمتتان ارائه شود. موفق باشید.
یاس
با سلام..
دختری ۲۱ساله هستم
من تا یک سالو نیم پیش عادت بد خود ارضایی داشتم و بارها ترک کردمو باز برگشتم تا پارسال که من ازدواج کردم و نیاز جنسیم کمتر شدو تونستم خودارضایی رو ترک کنم..ولی مشکلی برام از پارسال تا حالا پیش اومده اونم اینه که تقریبا ماهی یکبار وقتی کاملا خوابم توی خواب نیروی سبب میشه خودارضایی کنم و وقتی به خودم میام که اخر کارم و شهوت بقدریه ک نمیتونم جلوی خودمو بگیرمو و بعدم سریع ارضا میشم...خیلی میترسمو غصه میخورم..بخدا نه فیلم بدی می بینم نه هیچی مدامم مراقبم ولی نمیدونم چه نیرویی توی خواب این حرکت بی اراده رو انجام میده...یکبار ماجرا رو به یک مشاور مذهبی گفتم گفت عمیقا توبه نکردیو شیرینی گناه تو دلته..خیلی دلم شکست...بی انصافیه بخدا من وقتی خوابم اینجوری میشه...گاهی فکر میکنم تو زمان خواب جسمم تسخیر میشه..میدونم مسخره است ولی اخه مگه میشه بدون اراده من بدنم کاری انجام بده؟؟!
پرسمان
پرسشگر گرامی، باسلام و قدردانی از ارتباطتان با این سایت، در پاسخ به نامه شما ابتدا قدری در رابطه با سندرم رابطه جنسی در خواب سخن می گوییم و پس از آن در قالب راهکارها، به حل این مشکل می پردازیم.
یکی از کارکردهای خواب برای انسان، ترمیم و بازیابی انرژهای از دست رفته و جبران کاستی های روحی و جسمی می باشد. خواب افراد ممکن است توسط دهها نوع مشکل و اختلال مورد تهدید قرار گیرد و به این ترتیب برخی از کارکردهای خود را از دست بدهد. اضطراب به صورت عمومی و اختلالات خواب به صورت خاص، ممکن است خواب فرد را تحت تاثیر قرار دهند.
اختلالات شبه خواب (پاراسومنیا)، معمولا به اختلالاتی گفته می شود که فرد در ضمن خواب دچار آنها می گردد و سندرم برقراری رابطه جنسی در خواب (سکسومنیا، Sexsomnia) یکی از اختلالات شبه خواب می باشد، که معمولا از جهت دردسر ساز بودن آن برای فرد، مورد شکایت می باشد.
این اختلال شکلی از «خواب‌گردی» محسوب می‌شود و یک اختلال عصبی در خواب است که بواسطه آن فرد در حالی که اصلا متوجه اعمال خود نیست و در حالت خواب قرار دارد، به طور ناخودآگاه اقدام به برقراری رابطه جنسی با همسر خود و یا خودارضایی می کند.
به خاطر هراس از قضاوت دیگران و ناآگاهی از اینکه این حالت، یک مشکل پزشکی است، افراد مبتلا تا مدت‌ها برای درمان اختلال خود، اقدامی نمی‌کنند.
بعضی از کسانی که در خواب درگیر مساله جنسی و یا خودارضایی شده اند، خودشان آگاهی به این مشکل دارند و بعضی ندارند. وقوع این حادثه شاید برای بسیاری اتفاق افتاده باشد و سبب رنجش بسیاری شده باشد، اما واقعیت این است که این عارضه یک سندروم عصبی مربوط به خواب، نظیر راه رفتن در خواب، کابوس،از خواب پریدن، حرف زدن در خواب، دندان قروچه در خواب و.. می باشد که باید درمان شود.
این بیماری در اواسط دهه ۹۰ میلادی توسط روانشناسان به عنوان یک سندرم و عارضه حین خواب شناسایی شد و به طور رسمی در سال ۲۰۰۳ در ژورنال علمی روانشناسان کانادا(The Canadian Journal of Psychiatry) در رده بندی بیماریهای مربوط به ناهنجاری خواب دسته بندی شد.
خودارضایی در خواب به طور عمومی در ساعات ابتدایی خواب و در حالتی که شخص در عمیق ترین قسمت خواب خود قرار دارد رخ می دهد. وقوع این اتفاق از نظر عصبی چیزی شبیه وقوع احتلام در خواب در دوره جوانی است که در برخی از افراد به طور فیزیکی رخ می دهد.در زمان رخ دادن این حالت لایه کورتکس مغز- بخشی از مغز که مسئول تفکر و برنامه ریزی است- کاملا خاموش است. اما بصل النخاع و ساقه مغز که بخش تاثیر گذار روی رفتارهایی مثل میل به غذا و میل جنسی است، همچنان مشغول کار است و عمل می کند.
در واقع وقوع این عمل کاملا غیر اردای است و به علت کار نکردن بخش حافظه و تفکر در وقوع این عمل ممکمن است چیزی از آن را فرد به یاد نیاورد. وقوع این حالت هم در خانم ها و هم در آقایان رخ می دهد، البته تحقیقات نشان می دهد وقوع آن در مردان بیش از زنان است. بر طبق آمار در آمریکا ۷ درصد بزرگسالان و در بریتانیا ۴ درصد بزرگسالان به این عارضه مبتلا هستند.
تحقیقات نشان می دهد از لحاظ زمانی، این عارضه در افراد متاهل، زمان هم بستر شدن زوج ها رخ می دهد، از این رو بسیاری متوجه غیرعادی بودن این حالت نمی شوند و وقوع آنرا عادی می شمارند. وقوع این حالت در زمان فشارهای عصبی و یا پس از مصرف بیش از حد الکل و مواد مخدر بیشتر مشاهده می شود. شناسایی و درمان این عارضه علاوه بر حل مشکلات خواب و عوارض اجتماعی آن، از آن جهت اهمیت دارد که وقوع این عارضه پیش درآمدی است بر دیگر عارضه های خواب نظیر راه رفتن در خواب و یا حرف زدن در خواب.
راهکارها
۱. انجام خودارضایی در خواب، از آنجا که رفتاری ارادی و آگاهانه نیست، گناه نمی باشد و نباید از این بابت احساس گناه داشته باشید.
۲. از این که گرفتار این اختلال هستید، احساس خجالت نداشته باشید، چرا که این اختلال مانند صدها بیماری و اختلالی که ممکن است افراد را درگیر نماید، می باشد، بنابراین بدون شرم وحیای بی جا اقدامات درمانی لازمه را انجام دهید.
۳. جهت رهایی از انجام خودارضایی در خواب، شبها در مکانی بخوابید که دیگران نیز حضور داشته باشند.
۴. اگر از طریق خاصی در خواب خودارضایی می کنید، شرایط و وسائل آن را از دسترس خود دور نمایید، به عنوان مثال اگر با کمک یک بالش این کار را انجام می دهید، قبل از خواب بالش ها را از اتاق خارج سازید.
۵. با کشف ساعت انجام خودارضایی در خواب، و تنظیم ساعت زنگ دار، لحظاتی قبل از آن ساعت خاص، از خواب بیدار شوید.
۶. اگر از اضطراب در طول روز رنج می برید،جهت درمان آن حتما به یک روانشناس مجرب مراجعه نمایید.
۷. یاد خدا آرامش بخش دلهاست، نماز اول وقت، توکل بر خدا، توسل بر معصومین علیهم السلام، و روزه گرفتن در روزهای مستحب، نه تنها در این مساله بلکه یاری دهنده شما در تمام لحظات زندگی می باشد. موفق باشید منتظر مکاتبات بعدی شما هستیم.
rahzan25...
سلام....من بدجوری وابسته به این گناه لعنتی شدم...من ونجات دهین....ابروی شیعه علی روبردم....
پرسمان
سلام و ممنون که ما را محرم سوالتان دانسته اید. پاسخ مفصلی برای شما آماده و به رایانامه ای که درج کرده بودید ارسال شده است. اما چون احتمال دادیم رایانامه اشتباه درج شده باشد می توانید پاسخ را با کد ۸۴۵۶۰۷ و گذرواژه oddlb در صفحه پیگیری و مشاهده پاسخ:
http://www.porseman.org/q/aservice.aspx مطالعه فرمایید. در پناه حق موفق باشید.
Mohamadamir45...
سلام دوست خوبم من یک روانپزشک هستم و دوست دارم به شما و دوستای دیگه کمک کنم.اما لازم هست که ارتباط من و شما یا از طریق ایمیل یا تلفنیا به مطب من تشریف بیارید و اصلا خجالت نکشید چون یه چیز فطری هست و امکان داره هر کسی به اون دچار بشه و این بخاطر بی اطلاعی اولیه است.من براتون ایمیل میزارم به من ایمیل بزنید و یک سری از سوالای منو جواب بدین تا به شما هم وطن خوبم کمک کنم. موفق باشید.
پرسمان
با سلام و تشکر که به سایت ما سر زدید. با توجه به روند پاسخدهی این سایت، خوشحال می شویم اگر نظر یا پاسخی درباره موضوع این مقاله و دیگر مقالات دارید در بخش درج نظرات مطرح فرمایید تا پس از تایید، نمایش داده شود. همچنین اگر تمایل به همکاری در امر پاسخدهی در سامانه پرسمان (گروه روانشناسی و مشاوره) دارید رزومه ای از خود را به نشانی info@porseman.org ارسال فرمایید تا در صورت نیاز با شما تماس گرفته شود. از همکاریتان در رفع مشکلات جوانان عزیز کمال قدردانی را داریم. در پناه حق موفق باشید.
shirazi1202...
سلام...من برای این بیماری یه راهکار سراغ دارم اونم چله نشینی است..حدیث از پیامبر(ص)مبنی بر اینکه هرکس کار ناپسندی را به مدت چهل روز انجام ندهد این گناه از او دور می شود...با تشکر
پرسمان
با سلام و تشکر بابت درج نظرتان. کاش منبع این حدیث زیبا را هم بیان می کردید! موفق باشید.
مریم
من ۲ ساله که ازدواج کردم ...
پرسمان
باتوجه به خصوصی بودن سوالتان خواهشمندیم آن را در صفحه ویژه درج سؤال:
http://www.porseman.org/q/qservice.aspx مطرح فرمایید تا پاسخ خدمتتان ارائه شود. موفق باشید.
علی کاظمی -طلبه
سلام درمان ریزش مو در طب سنتی -ریختن یک قاشق مربا خوری شلتوک برنج روی غذا ها وخوردن ۷عدد خرما خشک روزانه -از نسخه های عمومی ایت الله دکتر ضیایی مشهد
پرسمان
سلام و ممنون بابت درج نظرتان.
....
سلام من دختر ۱۹ ساله ام ک شش ساله مبتلام، موهام و مژه هام میریزه ، چشمامم ب شدت ضعیف، میخواستم ببینم بعداز کنار گذاشتنش عوارضش درست میشه؟ مخصوصا چشمام، حافظمم خیلی کم شده و اصلا تمرکز ندارم
پرسمان
سلام و ممنون که به این سایت و این صفحه مراجعه کرده اید. باتوجه به توضیحاتی که دراین مقاله و دیگر مقالات مرتبط با این موضوع در این سایت:
«درمان خود ارضایی با عزمی راسخ» http://porseman.org/showarticle.aspx?id=۲۵۹
و «استمنا؛ آری یا خیر!» http://porseman.org/showarticle.aspx?id=۵۴۲
و «استمنا، لذت یا تلخی!؟» http://porseman.org/showarticle.aspx?id=۳۴۰روشن می شود که عوارض قابل برطرف شدن است. البته مدت درمان و کیفیت آن بستگی به خود فرد دارد.
پس از مطالعه این مقالات اگر سوالی یا ابهامی ماند، آن را به همراه توضیحات لازم در صفحه ویژه درج سوال http://www.porseman.org/q/newq.aspx مطرح نمایید. موفق باشید.
حامد
سلام
من هم ۲۷ ساله هستم و الان میخوام کنکور بدم ولی این لعنتی هی حواسم وپرت میکنه و منتهی میشه به دیدن فیلم پورن و .. اخرش هم خود ارضایی
الان دقیقا ۲ روز گذاشتم کنار ولی خیلی داره بهم فشار میاره همین الان که تو سایتم نمیدونم داره بهم فشار میاره
تازه قرار مثلا من دندانپزشک هم بشم
کمکم کنید
فرزاد
با عرض سلام و ادب و احترام خدمت تک تک دوستان
من سالهاست که دچار این بیماری بودم بارها تصمیم به ترک گرفتم ولی نشده ولی بعد آشنایی با شخصی الان مادی که دست به این کار نزدم و خدا میخوام کمکم کنه از شرش خلاص شم
پرسمان
با سلام و تشکر بابت ارتباطتان با این سایت و درج سوالتان، پاسختان را با استفاده از شناسه کاربری ۹۱۴۳۸۳ و گذرواژه cclrd در صفحه پیگیری و مشاهده پاسخ مطالعه فرمایید. موفق باشید.
ن
در مقاله گفتید بهتره هرچه زود تر ازدواج کنید . اما ازدواج هم شرایط خاص خودش رو داره صرفا برای ارضائ نیاز جنسی نیست .حالا اگه شحصی توانایی وشرایط ازدواج رو نداشته باشد چطور میتونه خودش رو از این گناه نجات بده ؟ بقیه راه حل ها که در مقاله گفته شده فقط برای کوتاه مدت جواب میده
پرسمان
پرسشگر گرامی خوشحالیم مخاطبمان فردی است که:
۱. دغدغه دینی و مذهبی دارد و می خواهد بر روی مدار دین و دستوراتش حرکت کند و رضایت خدا را به دست آورد ؛ که در غیر این صورت، نظر شرع برایش اهمیتی نداشت.
۲. راه زیبای مشورت را برای مشکلاتی که با آن ها روبرو می شود انتخاب می کند.
۳. به وجود مشکلش اقرار می کند و سعی در حل آن دارد. (اقرار به وجود مشکل قدم اول در حل آن است)
این ها تنها بخشی از ویژگی های مثبت شماست؛ ویژگی هایی که هر جوانی باید آرزوی داشتن آن ها را بکند و خوشبختانه شما آن ها را دارید. این نوع نگاه به زندگی، بی شک فرد را به مسیر الهی و صحیح هدایت می کند. به خاطر این ذهن زیبا و فکر مترقی به شما تبریک می گوییم و مطمئنیم با توکل به خدا و استعانت از او و همچنین اراده و همتی که به خرج می دهید و با توجه مطالبی که خدمتتان ارائه می کنیم می توانید بر مشکلتان فائق آیید.

پرسشگر گرامی؛ برای کنترل و تامین نیاز جنسی تنها سه راه وجود دارد و راه دیگری نیست:
۱. راه ازدواج ( که مورد تایید دین اسلام است)
۲. کنترل این غریزه تا فراهم شدن شرایط ازدواج ( که مورد تایید اسلام است)
۳. ارضای این نیاز به صورت نامشروع ( که مردود است و بسیار آسیب زاست)
ما از شما می پرسیم آیا راه دیگری هم برای ارضای این نیاز وجود دارد. مسلما نه.
شما (به عنوان یک مسلمان معتقد) وقتی برای خرید وسیله ای ضروری به پول نیاز دارید چه کار می کنید؟ سعی می کنید آن را به طور مشروع تهیه کنید ( کار می کنید، قرض می گیرید و ...) و اگر نتوانستید آن پول را تهیه کنید خواسته تان را برای خرید وسیله مورد نظر به تعویق میندازید تا بتوانید آن پول را تهیه کنید و بعد اقدام کنید. شما در اینجا برای رسیدن به هدفتان ( خرید وسیله مورد نظر) دزدی نمی کنید زیرا نا مشروع است. در زمینه ارضای این نیاز هم مساله عینا همین گونه است. وقتی نیاز جنسی دارید باید سعی کنید ابتدا زمینه ازدواج را به هر شکلی فراهم کنید ( کمک گرفتن از خانواده و ...). اگر شرایط برایتان فراهم نشد باید خواسته تان را تا فراهم کردن شرایط به عقب بیندازید. فرد مسلمان در اینجا اقدام به ارضای نامشروع این نیاز نمی کند.
پرسشگر گرامی غریزه جنسی نیازی است که خداوند در وجود هر انسانی قرار داده است و عاملی برای تکثیر نسل آدمی است. خداوند وقتی نیازی را در وجود انسان قرار می دهد راه برطرف کردن و ارضا آن نیاز را هم مشخص می کند. تنها راه مشروع برای برطرف کردن نیاز جنسی، ازدواج است؛ اگرکسی ضررهای جسمی و روحی اعمالی که به طور غیر مشروع این نیاز ر ا برطرف می کند را بداند و به این درک برسد که این اعمال زندگی دنیایی و اخرویش را به نابودی می کشاند و دین هم به خاطر همین مسأله انجام این اعمال را حرام کرده است، آیا به خاطر لذتی آنی اقدام به اینکارها می کند؟ مسلما نه.
به هر حال اگر شرایط ازدواج برای کسی هنوز مهیا نشده است باید همان گونه که دین دستور داده است عفت پیشه کند و نه اینکه روی به ارضای نامشروع نیازهای جنسی اش بیاورد. بدون تردید اگر خداوند غریزه جنسی را در انسان قرار داده قدرت و توان مقابله با گناه را نیز در وجود وی قرار داده است. خداوند کاری خارج از ظرفیت و توانایی انسان نمی خواهد و بیش از آن هم بر او تکلیف نمی کند. گاهی اوقات ممکن است برای بعضی از افراد واقعاً امکان ازدواج به هیچ وجه فراهم نشود، در این صورت، قرآن کریم دستور به پاکدامنی و عفاف می دهد و می‏فرماید: «ولیستعفف الذین لایجدون نکاحا حتی یغنهم‏الله من فضله» ، خداوند در این آیه، صریحاً دستور به عفاف و خودنگهداری می‏دهد و این بهترین شیوه و روشی است که با به کار بستن آن روح ایمان و تقوا در انسان پرورش می‏یابد و سبب تقویت اراده و تسلط بر نفس می‏شود و روحیه عفّت در انسان زنده می‏گردد.

راهکارهای کلی در این زمینه:
۱- برنامه‌ریزی برای کار مداوم
جوانان و نوجوانان از نیروی سرشار و فوق‌العاده‌ای برخوردارند. این نیرو اگر در زمینه‌های دیگر مورد اساتفاده قرار نگیرد و به صورت مطلوب از آن استفاده نشود، با توجه به شرایط سنی آن‌ها در قالب امور جنسی و شهوانی ظاهر خواهد شد. اگر جوانان و نوجوانان به کار مداوم عادت کنند و نیرو و توان خود رادر این زمینه به مصرف برسانند تا حدودی از انحرافات اخلاقی و شهوت و غریزة جنسی در آنان پیشگیری می‌شود. کارهای بدنی موجب تعادل جسم و روان می‌شود. اگر نیک بنگریم افرادی که به کار مداوم مشغول هستند و نیرو و استعدادشان را در زمینه‌های مثبت و سالم به کار می‌اندازند، کم‌تر دچار انحرافات اخلاقی و بحران‌های روحی می‌شوند. کار موجب می‌شود نیرو و انرژی جوان قبل از آن که به چربی‌های اضافی تبدیل گردد و اختلالاتی در ساز و کار اندام‌های بدن ایجاد گردد، از طریق سوخت و ساز مفید و سالم به مصرف برسد.
۲- تنظیم خواب
تحقیقات نشان می‌دهد که بیش‌تر انحرافات به خصوص در زمینه مسایل جنسی از فکرهای ناسالم و خیال‌پردازی‌هایی که جوانان قبل از خواب رفتن دارند، ناشی می‌شود. اگر جوان قبل از آن که به خواب برود، فکرش به خودش و یک سری مسایل و موضوعات مربوط به دورة جوانی، معطوف گردد، کم کم به انحرافات کشیده خواهد شد. بنابراین، یکی از روش‌های پیشگیری از انحرافات این است که برنامة خواب به صورت دقیق تنظیم شود و تا زمانی که خواب بر شما غالب نشده به رختخواب نروید. وقتی به رختخواب بروید که کاملاً خسته و آمادة خواب هستید. لازمة این کا این است که در طول روز مشغول فعالیت‌های مهم بوده و به اندازة کافی کار کرده باشد.
طبیعی است اگر جوان با خستگی به رختخواب نرود، به ناچار مدت زمانی را در بستر بیدار خواهد ماند تا به تدریج به خواب رود و چون افکار و اندیشه‌های شهوانی و تحریک‌آمیز معمولاً در این مواقع به سراغ جوان می‌آیند، تنظیم ساعات خواب برای جوان، ضرورت خاصی می‌یابد. یکی از روان شناسان در این باره می‌گوید: نیمة اول شب بیش از نیمة دوم آن به بدن نیرو می‌دهد بنابراین باید از آن به نحوی مفید استفاده شود. و صبحگاهان به محض اینکه از خواب بیدار شدید. بی‌درنگ از بستر برخیزید و توجه داشته باشید که بامدادان بیدار ماندن در بستر خواب، بسیار زیان‌بار است، جسم را سست و ناتوان می‌سازد و وسوسه‌های شوم در دل فرد ایجاد می‌شود.
۳- دوری از محیط‌های آلوده و ناسالم
یکی از علل و عوامل انحرافات جنسی و به طور کل انحرافات اخلاقی، محیط آلوده و محرک‌های شهوانی است. محیط از طریق وارد نمودن عناصر محرک در گرایش‌های انحرافی، منجر به طغیان غریزة جنسی در جوان می‌شود. مسایلی از قبیل بدحجابی، روابط ناسالم و آزاد دختر و پسر، برخی از سریال‌های تلویزیونی و فیلم‌های خارجی و هم چنین استفادة نادرست از اینترنت در تحریک شهوت و غریزة جنسی جوان مؤثر است شاید برای برخی زا نوجوانان یادآوری و تذکر مسایل دینی و اخلاقی چیزی بیهوده و غیر ضروری تلقی شود، زیرا آن‌ها نه در فکر سلامت خویش هستند و نه مسایل اخلاقی و دینی را می‌پذیرند، اما برای شما که روحیة مذهبی قوی دارید و همین مسأله باعث شد تا نگران آینده‌تان باشید، گفتن این مسایل مهم و ضروری است. اگر واقعاً می‌‌خواهید از جوانی‌تان به خوبی استفاده کنید و در راه درست و سالم گام بردارید، سعی کنید از محیط‌های آلوده و دیدن عوامل تحریک کننده، جداً پرهیز نمایید.
۴- استفاده درست و مطلوب از اوقات فراغت
یکی از زمینه‌های پیدایش انحرافات در جوانان و نوجوانان، استفادة نادرست آن‌ها از اوقات فراغت است. اوقات فراغت طولانی و بی‌برنامه نوجوانان را عاصی و سرگردان می‌کند. آن‌ها به تدریج سرخورده و مأیوس می‌شوند و در نتیجه به دنیای درون خویش پناه می‌برند و در کنج خلومت و انزوا راهی برای مشغولیت خود می‌جویند.
۵- پیشگیری از روابط ناسالم
جوانان و نوجوانانی که روابط نامطلوب و ناسالم دارند و با افراد منحرف و بی‌بند و بار دوست و رفیق هستند، کم کم به انحرافات کشیده می‌شوند و تحت تأثیر امور شهوانی قرار می‌گیرند. نفوذپذیری جوانان از دوستان و همسالان بیش از سایر گروه‌ها است. در سنین بلوغ صحبت‌های آهسته و در گوشی بین نوجوانان بیش‌تر می‌شود و محور این گفتگوها، غالباً مسایل جنسی و امور شهوانی است که به صورت مخفیانه و به دور از انظار بزرگ‌ترها طرح می‌شود. برای پیشگیری از انحرافات اخلاقی سعی کنید از دوستی‌های آلوده و مشکوک جداً پرهیز نموده و با افراد سالم و مذهبی ارتباط برقرار نمایید.
۶- پرورش تقوا و معنویت در وجود خویش
همة آنچه بیان شد، به نحوی می‌توانند در پیشگیری از انحرافات اخلاقی و طغیان شهوت و غریزة جنسی نقش داشته باشند، اما آن چه بیش از همه ضروری است و به صورت زیربنایی در شخصیت و رفتار جوان مؤثر است. پرورش معنویت و تقویت ایمان و تقوای الهی است. ما در عصری زندگی می‌کنیم که جهان به شدت در مادیات فرو رفته و یک سره غرق در جاذبه‌های نفسانی و امور شهوانی گردیده است. در شرایط کنونی، خلأ عظیم و هولناکی از اخلاق و معنویت پدید آمده و تمامی مشکلات انسان‌ها نیز از همین جا ناشی شده است.
اگر با تقویت ایمان و نیروی اراده، باورها و اعتقادات نوجوانان تقویت گردند، بدون شک بخشی از مشلکات آنان به ویژه در زمینة مسایل اخلاقی و شهوت و غریزة جنسی درمان می‌شود.
اگرجوان از ته دل باور نمود که تمام اعمال و رفتار او را خدا می‌بیند و بر اساس عملکرد افراد به آن‌ها پاداش می‌دهد و اساساً سعادت و خوشبختی انسان به دست خودش می‌باشد، در این صورت احتمال اینکه مرتکب گناه نشود بسیار زیاد است.
یقین داشته باشید، تا زمانی که نیروی ایمان و تقوا در وجود انسان بارور و تقویت نگردد، هیچ ضمانتی از شهوت و انحرافات اخلاقی وجود ندارد. به خصوص در وضعیت کنونی که عوامل تحریک کنندة بسیار زیاد است. بنابراین قبل از هر چیزی سعی کنید نیروی ایمان و تقوا را در وجود خویش بارور کنید. اگر فکر و ذهن شما متوجه خدا باشد و همیشه نماز خود را اول وقت انجام دهید، خداوند شما را یاری می‌کند تا از هر گناهی مصون بمانید و تحت تأثیر شهوت و غریزة جنسی قرار نگیرید. خداوند متعال در قرآن کریم می‌فرماید: «ان الصلوة تنهی عن الفحشاء و المنکر» به درستی که نماز انسان را از هر گونه آلودگی و عمل زشت و گناه دور نگه می‌دارد. نماز واقعی نه تنها والاترین عامل کنترک شهوت و دفاع در برابر هجوم انحرافات اخلاقی تلقی می‌شود، بلکه عامل تهاجمی علیه انحرافات و شهوت‌ها نیز محسوب می‌گردد.

شیوه های مدیریت غریزه جنسی و کنترل شهوت :
۱. برخی داروهای گیاهی در کاهش غریزه جنسی تأثیر زیادی دارند، مثل سداب که گیاهی است دارای برگ های ریز و باریک ،ولی بسیار بد بو که به یونانی فیجن و در شمال ایران (تنکابن و مناطق دیلمان)"پیم" نامیده می¬شود. عصاره و جوشانده برگ آن میل شود. نام این گیاه در لغت نامه دهخدا آمده که می¬توانید اطلاعات بیش¬تر را از آن بگیرید. البته برای تعیین مقدار آن حتما باید با پزشک مشورت شود.
۲. ازغذاهایی که طبع سرد دارند مثل عدس، لبنیات به خصوص ماست،و سبزی به ویژه کاهو و کلم زیاد استفاده کنید.
۳. از خوردن مواد غذایی انرژی زا و محرک که طبیعت گرم دارند،مانند:عسل ،خرما،پیاز،موز، ارده شیره ،قاووت،سیر،تخم مرغ،فلفل و انواع ادویه جات، گردو،پسته و... پرهیز کنید یا به حداقل برسانید.
۴.یکی دیگر از راه‌های کنترل غریزة جنسی، دوری از پرخوری است. از این رو در روایات اسلامی از روزه‌داری به عنوان عامل تعدیل غریزه جنسی یاد شده است.
۵. پیامبر اکرم(ص) می‌فرماید: «ای جوانان، هر یک از شما قدرت ازدواج دارد، ازدواج کند. اگر قدرت ندارد، روزه بگیرد، زیرا روزه گرفتن برای کنترل شهوت مفید است».
۶ . اطراف آلت تناسلی را از موهای زاید صاف نکنید ،مگر آن که بلند شدن موها ضرر داشته باشد .در این صورت به جای تیغ از نوره استفاده کنید .
۷. فرد مبتلا سعى کند به هنگام خواب شکمش بیش از حد معمول پر نباشد.
۸. از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسى و حتى شوخى‏هاى جنسى و تحریک‏کننده جدا پرهیز کند.
۹. از خوردن مواد غذایى که محرک است مانند: خرما، پیاز، فلفل، تخم‏مرغ، گوشت قرمز، غذاهاى پرچرب، حتى‏المقدور اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا کند.
۱۰. قبل از خواب حتما مثانه خود را تخلیه نماید.
۱۱. از نوشیدن افراط ‏گونه آب و مایعات پرهیز کند (به خصوص شب‏ها و قبل از خوابیدن).
۱۲. هیچ‏گاه بدن عریان خود را در آینه نگاه نکند.
۱۳. از دست‏ورزى اندام جنسى خود اجتناب کند و در هیچ شرایطى دست‏ورزى نکند.
۱۴. هرگز به رو نخوابد. هنگام خواب سر و دست ها از زیر پتو ولحاف بیرون باشد.
۱۵. به منظور تخلیه انرژى زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش کند.
۱۶. هیچ‏گاه بیکار نباشد، براى اوقات فراغت خود برنامه داشته باشد و آن را با مطالعه، ورزش, عبادت و... پر کند.
۱۷. هفته‏اى یکى دو روز روزه مستحبى بگیرد و اگر توان آن را ندارد و یا شرایط روزه‌گرفتن مهیا نیست حداقل میزان صرف غذا را کاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش و تعداد دفعات غذا را کاهش دهد و به حداقل خوراک اکتفا کند.
۱۸. با نامحرم رفتار متکبرانه داشته باشد و از سخنان ملایمت‏آمیز با آنها خوددارى کرده واز نرمى در کلام با آنها اجتناب ورزد.
۱۹. هیچ‏گاه با نامحرم و جنس مخالف در مکان خلوت و دور از نگاه دیگران باقى نماند، حتى براى آموزش و...
۲۰. قرآن زیاد بخواند و درباره معانى آیات آن فکر کند.

سخن نهایی:

نسبت به نماز به خصوص نماز اول وقت (و درصورت امکان جماعت) اهتمام داشته باشید. همان طور که می دانید نماز انسان را از فحشاء و منکرات باز می دارد و این وعده حق الهی است. «ان الصلاه تنهی عن الفحشاء والمنکر؛ همان نماز،بازدارنده از فحشا و منکر است». در هیچ شرایط زندگی، از خداوند قادر ناامید نشوید، و همیشه به او توکل کنید، و دست به دعا بردارید، از خداوند بخواهید، تا شما را در جوانی پاک نگه دارد. از خدا حقیقتاً بخواه، مطمئن باش یاریش را حس خواهی کرد، فقط بخواه از ته دل.
همانطور که گفته شد یکی از عوامل موفقیت شما در هرکاری، خصوصا در مشکل یاد شده، تقویت اراده است، پس در تقویت آن کوشا باشید. در این راستا گرفتن روزه برای دوری از گناه، تقویت اراده و رویش تقوا در درون بسیار موثر است. امام علی – علیه السلام- می فرماید:«نگامی که نفس انسانی، قوی شود، شهوتش کاهش می یابد». در سوره ای بقره آیه ۴۵ می فرماید، که از نماز و روزه کمک بگیرید.
بدانیم ما خلیفه خدا هستیم و در این مورد لازم است، روزها فکر و تأمل کنیم، رسیدن به این درک چنان به ما ارزش می دهد که حتی لحظه ای وقت خود را بی جهت صرف نخواهیم نمود، تا چه برسد در گناه. بر روی این مطلب فکر کنیم، فکر. ما برای کار دیگری به این دنیا آمده ایم، اما کار دیگر می کنیم!!!
این نوشتار را با این جمله به پایان می‏بریم که بزرگان گفته ‏اند: «نفس را مشغول بدار وگرنه او تو را به خود مشغول خواهد ساخت».
ناشناس
من یک دفعه ترک کردم خود ارضایی. بدون هیچ دلیل. خودارضایی گناره کبیره ولی قابل بخشش چون خدا بخشندست . کسی جای خدا نمی تونه تصمیم بگیره . اگه خدا بخشنده نبود همه گاه کار بودن و می رفتن جهنم. ... نا امیدی هم خودش گناه. پس اگه ارضا انجام دادی پشیمون بشی خدا تورو تو بغلش میگیره و هدایتت می کنه به راه درست . از هرچی غافلی از خدا غافل نشو همین. دوست دارین باور کنین دوست هم ندارین که دیگه هیچ
دکتر آرمین اینترنتی ان شالله
سلام...من برای این بیماری یه راهکار سراغ دارم اونم چله نشینی است..حدیث از پیامبر(ص)مبنی بر اینکه هرکس کار ناپسندی را به مدت چهل روز انجام ندهد این گناه از او دور می شود...با تشکر
منبع کتا معارف پیش دانشگاهی:))))
اینجا خیلی خوبه برای راهنمایی ولی تاکسی اراده ی این کار نداشته باشه نمیشه واینکه مطمن باشبد چهل روز نماز بخونید قران بخونید مطمنا از این گناه بدورید ولی باز باید سعی کنید از شرایطش دور باشید امید وارم دراین امر موفق باشید چون خیلی از نوجوان های ما درگیر این موضوع هستن .
پرسمان
ممنون از شما بابت درج نظر مفیدتان.
shirazi1202
کلینی، محمد بن یعقوب، کافی، ج ۲، ص ۱۶، ح ۶، دار الکتب الإسلامیة،"مَا أَخْلَصَ الْعَبْدُ الْإِیمَانَ بِاللَّهِ عَزَّ وَ جَلَّ أَرْبَعِینَ یَوْماً أَوْ قَالَ مَا أَجْمَلَ عَبْدٌ ذِکْرَ اللَّهِ عَزَّ وَ جَلَّ أَرْبَعِینَ یَوْماً إِلَّا زَهَّدَهُ اللَّهُ عَزَّ وَ جَلَّ فِی الدُّنْیَا وَ بَصَّرَهُ دَاءَهَا وَ دَوَاءَهَا فَأَثْبَتَ الْحِکْمَةَ فِی قَلْبِهِ وَ أَنْطَقَ بِهَا لِسَانَه‏"؛
هیچ بنده ای ایمان خود به خدا را در چهل روز خالص نگرداند،
مگر آن که پروردگار، او را نسبت به دنیا کم توجه کرده و دردها و درمان ها را نشانش خواهد داد.
سپس، حکمت در قلب او استوار شده و زبان خود را نیز به حکمت خواهد گشود.
تهران، ۱۳۶۵ هـ ش.
پرسمان
از شما بابت حُسن انتخاب این حدیث صمیمانه تشکر می کنیم. موفق باشید.
nima.sadeghi1909...
سلام .
تا قبل از اینکه بیام تو این سایت کاملا نا امید بودم و به خودم تلقین کرده بودم که اصلا نمیتونم ترکش کنم هر بار سر نمازام که خواستم از خدا بخوام کمکم کنه روم نمیشد ... واقعا دیگه دست خودم نبود ... این کارو میکردم سریع غسل میکردم نماز میخوندم میرفت تا فردا دوباره همین آش و همین کاسه ... یه مدت خدا خواست نمیدونم چی شد دور شدم ازش ولی هفته ای یه بار حتما از فشار ناخواسته انجامش میدادم این بار اخر دو روز پشت سر هم انجامش دادم و به کلی نا امید شدم ولی الان که اومدم تو سایت دو تا مقالتون رو خوندم و واقعا امید وار شدم امروز جمعس برا نماز صبح که بیدار شدم توبه کردم از این گناه و از خدا و امام زمان خواستم که کمکم کنند و فک میکنم کمکشون با ورود به این سایت شروع شد ... واقعا ممنونم ازتون ... شک نکنید پاداش بزرگی در انتظارتونه ... با خوندن نظرات واقعا به این مطمئن شدم که پاداشتون پیش خدا محفوظه و بزرگ ترین کارتون امید دادن به جوونایی مثله منه ... من ۱۸ سالمه و تصمیم گرفتم همین امسال و‌بعد از کنکورم ازدواج کنم و حتی فرد مورد نظرمو انتخاب کردم با خودش و خانوادم هم صحبت کردم همه چی حله خداروشکر ... میخوام ازتون خواهش کنم که هر وقت مطلب جدید در این موارد تو سایت گذشتین حتما به من از طریق جیمیلم خبر بدین ... واقعا ممنونم ازتون ... ببخشید که خیلی حرف زدم ... خدافس
پرسمان
همراهی باشما در نجات از گرفتاری گناه را شاکر و قدردانیم و به شما بابت این عزم و اراده ای که به خرج داده اید و تلاشی که کرده اید تبریک می گوییم. آرزومندیم در پناه حق و عنایت اهل بیت عصمت و طهارت (ع) زندگی پاک و رو به کمال روزافزونی داشته باشید. چشم براه سوالهای دیگرتان در زمینه دینی مشاوره ای و سیاسی هستیم.
m.b
من دچاراین گناه هستم ولی
Amir...
من به لطف خدا این کار ترک کردم و میخواستم بدونم آیا انجام دادن این کار باعث نجس شدن است واگر لباس زیر خیس شود و به هر جا بخورد نجس میشود ؟
...
من صد بار خواستم ترکش کنم اما نشده..از خدا خجالت میکشم که اینهمه توبه کردم و شکستمش..توروخدا برام دعا کنید...خیلی شرمندم..
علی
امام صادق (ع) می فرمایند : ما با کسی که این عمل زشت (استمنا) را انجام دهد هم سفره نمیشویم .
پرسمان
ممنون از نظردهیتون ولی کاش مدرکشم می نوشتید!
ناشناس
سلام دوستان و برادران عزیز من یک خانم هستم و ۳۵ سالمه ۲ ساله که ازدواج کردم همسرم یک سال ازمن بزرگتره خیلی مرد خوبیه اما ما از نظر مسائل جنسی و .... بعضی موارد دیگه با هم مشکل داریم علتش هم اینه که همسرم چندین سال خود ارضائی داشته و همین باعث شده که هیچ رغبتی به ارتباط با من نداشته باشه ضمنا فوق العاده استرس داره بدنش ضعیفه و به هر مشکلی واکنش شدید میده حوصله هیچ چیزی رو نداره و زود خسته میشه وقتی هم ازش می پرسم میگه تا چند سال پیش اصلا این شرایط رو نداشته و به مرور با تکرار این عمل اونقدر روش تاثیر بد گذاشته که الان قابل جبران نیست خواستم بگم تا بدونید این کار چقدر توی زندگی مشترکتون تاثیر بد میذاره.به نظرم خوبه تا اونجائی که میتونید توی محل استراحتتون تنها نمونید و تا خسته نشدید به رختخواب نرید و افکارتون رو به سمت دیگه ببرید.
ایلیا
سلام منم از ۱۴ سالگی بهش گرفتارم الام ۲۲ سالمه البته خیلی کم تر شده از قبلا باور کنید دوستان زمانی که من اول دوم دبیرستان بودم از بس هر روز این غلطو می کردم بدنم بو گرفته بود که رفیقامم از بوی بدنم ابراز نارضایتی می کردند
هر وقت مرتکب این غلط میشم و این ... رو می خورم به خودم میگم که از الاغ کم ترم
m
من خیلی وقته دچاره این بدبختیم البته هیچی از عوارضش نمیدونستم حتی تازه فهمیدم که کاری که میکردم خودارضایی بوده ! برای منم دعا کنید .
ففففففف
سلام من۱۷سالمه از بچگی۶سالگی دوستم اینکارو بهم یادداد منم ازون موقع تاحالا بیشتراز صدبار توبه کردم اما هردفعه نتونستم دیگه از خودم متنفرم میدونم خداهم ازم متنفره بخدادیگه نمیخوام انجامش بدم اما کمک لازم دارم ،من خدامو گم کردم،دلم برا خدام تنگ شده،خدایا کمکم کن ، پشیمونم خدا،خدا خواهش میکنم برگرد کنارم بهم انگیزه بده قدرت بده خدایا خسته شدم،کمکم کنید
پرسمان
قطعا بدانید خدا هیچگاه از بنده خود متنفر نمی شود بلکه اگر بندگان لحظه ای می دانستند که چقدر خدای منان مشتاقانه منتظر توبه و برگشت ایشان است، تحمل نمی کردند و در دم جان می باختند!
صد بار اگر توبه شکستی بازآ ...
بنیامین
وای آدمه کلافه میکنی،باور میکنید گاهی وقتا از خودم متنفر میشم ،دیگه میخام برای همیشه ترکش کنم دوستان برام دعا کنید
0131
تو رو خدا این کارو نکنین آدمو داغون میکنه من همین الان فهمیدم که چه عوارض ناجوری داره من ۱۸ سالمه ۵ ساله معتاد این لعنتیم از همین الان تصمیم گرفتم ترکش کنم هر کی اگه اراده کنه میتونه این لامصب بزاره کنار برام دعا کنین منم بتونم

 

در صورتی که قصد ثبت سوال دارید، می توانید از طریق این صفحه اقدام به ثبت سوال نمایید. در غیر اینصورت با استفاده از فرم زیر نظر خود را برای ما ارسال نمایید.