یک زندگی خیالی و مجازی در کنار زندگی واقعی ام شکل گرفته است ۱۳۹۰/۱۲/۴ - ۳۹۴ بازدید

با سلام و سپاس از اینکه مرکز ما را برای راهنمایی و پاسخگویی برگزیده اید؛ پرسشگر گرامی‌، شاید خود شما هم به این مساله واقف باشید که قوه تخیل و خیال پردازی یکی از وجوه مشخصه انسانها است و بسیاری از دستاوردها، خلاقیت ها، اختراعات و ... مدیون این موهبت الهی است. خیال پردازی از زمان کودکی تا پایان دوره نوجوانی تقریباً رفتاری طبیعی محسوب می شود که از بعد از دوره شکل گیری زبان تا سنین بالاتر به صور مختلف خود را نشان می دهد و شدت و ضعف آن در دوره های مختلف نیز متفاوت است.
با سلام و سپاس از اینکه مرکز ما را برای راهنمایی و پاسخگویی برگزیده اید؛ پرسشگر گرامی‌، شاید خود شما هم به این مساله واقف باشید که قوه تخیل و خیال پردازی یکی از وجوه مشخصه انسانها است و بسیاری از دستاوردها، خلاقیت ها، اختراعات و ... مدیون این موهبت الهی است. خیال پردازی از زمان کودکی تا پایان دوره نوجوانی تقریباً رفتاری طبیعی محسوب می شود که از بعد از دوره شکل گیری زبان تا سنین بالاتر به صور مختلف خود را نشان می دهد و شدت و ضعف آن در دوره های مختلف نیز متفاوت است. اما باید به این نکته توجه داشت که از نظر روانشناسان هر فکر و یا رفتاری که موجب اختلال در روند عادی زندگی فرد شود و بر ارتباط او با دیگران تاثیر منفی بگذارد، و در یک جمله موجب اختلال درون فردی و میان فردی شود و بیش از حد معمول انرژی فرد را بخود اختصاص دهد، جزو رفتارهای ناسازگار و نابهنجار محسوب می شود و باید برای اصلاح آن اقدام شود. من در زیر به راهکارهایی اشاره می‌کنم که شما با استفاده از آنها می توانید به کنترل خیالپردازی خود بپردازید.
به عنوان مثال یک موقعیت را فرض می کنیم که در آن موقعیت خیالپردازی، مزاحم فعالیت نرمال و زندگی واقعی شما می‌ شود، مثلا شما فردا امتحان و یا کنفرانس دارید، کتاب درسی خود را باز می کنید و مشغول مطالعه می‌شوید اما در این هنگام ناخواسته شروع به خیال پردازی می‌کنید، یعنی افکار خیال پردازانه علی رغم میل باطنی شما به ذهن شما هجوم می آورند در این حال و موقعیت های مشابه می توانید تکنیکهای زیر را برای رهایی از این افکار بکار گیرید :
۱- توقف خیال پردازی : در این راهکار ، در همان لحظه که خیال پردازی را آغاز کردید با دست محکم به میز بکوبید و بگویید « بس است» و در این هنگام نفس خود را حبس کنید تا حدی که احساس خفگی به شما دست بدهد و سپس نفس خود را رها کنید با اینکار که شرطی سازی متضاد (covert conditioning ) نام دارد بدن شما از جهت ارگانیکی به این نتیجه می رسد که افکار خیالپردازانه همراه با یک ناراحتی شدید ناشی از قطع تنفس همراه است، لذا تدریجا دیگر به تخیلات اجازه ورود به ذهن را نمی دهد؛ این تکنیک یکی از بهترین تکنیکهای رفتار درمانگران برای مقابله با افکار و تخیلات مزاحم است. بعد از این عملیات سعی کنید که واقعاً خیال پردازیتان را متوقف کنید و سعی داشته باشید بعد از آن با تمرکز بیشتر درس بخوانید. همین کار را در طول مطالعه هنگامی که افکار مزاحم و خیال پردازانه به سراغتان می آید تکرار کنید و به این افکار و تخیلات اجازه ندهید به سراغتان بیایند.
۲- اختصاص وقت خاص برای خیال پردازی : یکی دیگر از تکنیکهای خوب برای کنترل این افکار اینست که زمان خاصی را برای این نوع افکار اختصاص دهید و وقتی این افکار به سراغتان می آیند به آنها بگویید بروند و در ساعاتی که به آنها اختصاص داده اید بیایند! به دیگر سخن این افکار را تدریجا به آن زمان خاصی که به آنها اختصاص داده اید کانالیزه نمایید و در ساعات دیگر از ورود آنها به ذهن جلوگیری نمایید، این امر باعث می شود که این افکار تدریجا به کنترل شما در آیند.
۳- انحراف توجه : از دیگر تکنیهای مفید برای مقابله با این نوع افکار تکنیک انحراف توجه است، تکنیک فوق به این صورت انجام می شود که کشی بدور دست خود بیاندازید و وقتی این افکار شروع به هجوم به ذهن شما کردند آن کش را کشیده و رها کنید بطوری که سوزشی در دست شما ایجاد شود و سپس عددی نسبتا پیچیده مانند ۷۴۵۹۸را به ذهن خود بیاورید و هفت تا هفت تا از آن کم کنید تا به عددی برسید که کوچکتر از هفت باشد. این کار تدریجا موجب می شود که شما بتوانید بر این افکار کنترل پیدا کنید و خود مختاری را از آنها سلب نمایید. در این تکنیک از ویژگی «تمرکز فقط بر یک شی» ذهن استفاده شده، یعنی اینکه ذهن در آن واحد نمی تواند بر روی دو چیز متمرکز شود، لذا وقتی شما بر روی عدد فوق و عملیات تفریق تمرکز می کنید ذهنتان از تمرکز بر افکار و تخیلات باز می ماند.
۴- کانالیزه کردن تخیلات به سوی امور سازنده و مثبت : بعد ازاینکه این افکار و تخیلات را به کنترل خود درآوردید، و حاکم برآنها شدید، اگر تمایل داشته باشید می توانید از قوه خیال پردازی خود استفاده های مفید و مثبت کنید. برای مثال می توانید از آن برای خلق داستان های زیبا، نوشتن فیلم نامه و ... استفاده کنید. اما باز هم این را فراموش نکنید که هر امر مطلوبی اگر به صورت افراطی درآید زیانبار خواهد بود.
موفق باشید. منتظر مکاتبات بعدی شما هستیم.
نویسنده : غلامرضا مهرانفر

ممکن است این مطالب هم برای شما مفید باشد:

نظرات

میهمان
مخاطب گرامی، از حسن توجه تان به این مرکز سپاسگزاریم. برای اینکه امکان پاسخ به دغدغه هایتان فراهم شود، باید از راه های ارتباطی زیر کمک بگیرید و آنها را مطرح نمایید تا محققان به آنها پاسخ دهند و برایتان ارسال نمایند :
** درج سوال به وسیله پیامک : ۳۰۰۰۱۶۱۹
** درج سوال در سایت پرسمان : https://www.porseman.com/search
** درج سوال به وسیله ربات پرسمان در سروش و ایتا : @porsemanbot
* توجه : اگر سوال تان را در سایت درج می کنید، شماره تلفن همراه یا آدرس ایمیل تان را حتماً وارد کنید تا امکان ارسال پاسخ به شما فراهم گردد.
میهمان
سلام من ۲۹ سالمه تقریبا از چهار پنج سال پیش برام این اتفاق افتاد که الان خیلی بیشتر شده من هر فرصتی رو گیر بیارم میرم رو تختم دراز میکشم و شروع میکنم به رفتن تو رویا ، من اونجا یه زندگیه دیگه دارم و بدن و هیکلم خیلی ایده عال تره همچنین تو ایران نیستم و موضوع اصلیه رویام یه زندگیه دیگست که توش عاشقه یه آدمه خیالیم که مثلا یکی از شخصیتای تو فیلماییه که دیدم و من باهاش زندگی میکنم یه زندگیه روزمره از صبح تا شبشو و ااز تمام کارایی که میشه انجام داد رو تصور میکنم اما به صورت خیلی ایده عال من تو خیالم عاشقه کسی هستم که باهاش دارم زندگی میکنم اون تو از رابطه جنسی تا قهر ، کار، سفر و هرچیزی که تو زندگی انجام میدیم اما درصد خیلی عمده اش به رابطه جنسی مربوطه انقدر من درگیره این رویای خاص هستم که برای فرار از واقعیت بیشتر میخوابم تا رویا ببینم به خاطره همین اصلا تو زندگیه واقعیم نمیتونم با پسری دوست بشم و ازدواج کنم چون ایده عاله من تو رویاست نه واقعیت زندگی برام معنی نداره دیگه ، فقط لحظه شماری رویامو میکنم تا بتونم اون تو جوری که میخوام عاشق باشمو زندگی کنم انقدر برام لذت بخشه که حتی نمیخوام ازش خلاص بشم اما خوب میدونم آیندم تو خطره
چیکار میتونم بکنم ؟
میهمان
مخاطب گرامی، از حسن توجه تان به این مرکز سپاسگزاریم. برای اینکه امکان پاسخ به دغدغه هایتان فراهم شود، باید از راه های ارتباطی زیر کمک بگیرید و آنها را مطرح نمایید تا محققان به آنها پاسخ دهند و برایتان ارسال نمایند :
** درج سوال به وسیله پیامک : ۳۰۰۰۱۶۱۹
** درج سوال در سایت پرسمان : https://www.porseman.com/search
** درج سوال به وسیله ربات پرسمان در سروش و ایتا : @porsemanbot
* توجه : اگر سوال تان را در سایت درج می کنید، شماره تلفن همراه یا آدرس ایمیل تان را حتماً وارد کنید تا امکان ارسال پاسخ به شما فراهم گردد.
میهمان
مخاطب گرامی، از حسن توجه تان به این مرکز سپاسگزاریم. برای اینکه امکان پاسخ به دغدغه هایتان فراهم شود، باید از راه های ارتباطی زیر کمک بگیرید و آنها را مطرح نمایید تا محققان به آنها پاسخ دهند و برایتان ارسال نمایند :
** درج سوال در همین سایت : http://moshavereh.porsemani.ir/soal
** درج سوال به وسیله پیامک : ۳۰۰۰۱۶۱۹
** درج سوال در سایت پرسمان : https://www.porseman.com/search
** درج سوال به وسیله ایمیل : info@porseman.org
* توجه : اگر سوال تان را در سایت درج می کنید، شماره تلفن همراه یا آدرس ایمیل تان را حتماً وارد کنید تا امکان ارسال پاسخ به شما فراهم گردد.
میهمان
من وقتی یازده سالم بود به نقاشی ها توجهی نمیکردم خیلی اهل فیلم و موسیقی نبودم و از دنیای مجازی بدم میومد و البته خیلی هم موفق بودم البته گاهی وقتا خیال پردازی میکردم ولی اونقدر شدید نبود تا اینکه یه شب به خاطر بیکاری همونطور که داشتم عکسای کتابمو نگاه میکردم به یه نقاشی رسیدم با اینکه قبلا ها بارها اون نقاشی رو دیده بودم اما اون شب روش خیلی دقیق شدم نقاشی یه دختری بود که روی تپه نشسته بود داشت ماهو نگاه میکرد من خیلی روش دقیق شدم و خیلی به نظرم زیبا اومد و همینطور عجیب بود برام از اون به بعد تا چند شب یه حالتایی بهم دست میداد مثلا اینکه یهو یادم میرفت اسمم چیه و وقتی یادم میومد باورم نمیشد که این اسممه یا باورم نمیشد من واقعا وجود دارم یا یه همچین حالت های گنگ که خیلی اعصابمو خورد میکرد بعد از اون شبا من دیگه خیال بافیم شروع شد و چون مدام شکست میخوردم این خیال بافی ها بیشتر میشد و خودمم نمیفهمیدم دردم چیه تا اینکه امشبم که مثل همیشه مشغول خیال پردازی بودم فهمیدم که اسم این سد بزرگ خیال بافیه و امیدوارم خدا کمکم کنه که خیالاتو کنار بزارم
احساس میکنم منشا این خیال پردازی مخصوصا برای دخترها اینه که نمیتونن انرژی شونو جاهای خوب تخلیه کنن به خاطر همین به خیال پناه میبرن حالا اگه این وسط بهشون کم توجهی هم بشه که دیگه بدتر
میهمان
واقعا خوشحالم که تنها نیستم.من هم این مشکل رو دارم من ۲۱سالمه.خودم رو توتمام موقعیت کاری ها قرار میدم .تصور میکنم شاگرد اول دانشگام.خودم رو با یه پسر خیلی خوب تصور میکنم این باعث شده اصلا درس نخونم.باعث شده بادیدن پسری که قبلا خیال پردازی کردم دستپاچه شم لطفا کمکم کنید واقعا خسته شدم
میهمان
همه ی فکر وخیال ها ریشه دارن دلیلشونو پیدا کنید و از خدا بخواید که کمکتون کنه خدا خودش قدرت تفکر و رویا پردازی رو به ما داده پس ازش بخواید که کمکتون کنه .......... با خیلی از نوجوان ها برخورد کردم که رویا پردازی میکنن بیشترشم رویا های عشق وعاشقی دارن پس بدونید تا حدیش برای نوجوانی عادیه و خودتون روگناه کار ندونید با خدا حرف بزنید فکر کنم این تنها راهه ولی این نکته هم در نظر بگیرید که اگه ادامهدار بشه ممکنه خطرساز بشه و یه جورایی جلوی شخصیت واقعیتون رو بگیره
میهمان
مخاطب گرامی، از حسن توجه تان به این مرکز سپاسگزاریم. برای اینکه امکان پاسخ به دغدغه هایتان فراهم شود، باید از راه های ارتباطی زیر کمک بگیرید و آنها را مطرح نمایید تا محققان به آنها پاسخ دهند و برایتان ارسال نمایند :
** درج سوال در همین سایت : http://moshavereh.porsemani.ir/soal
** درج سوال به وسیله پیامک : ۳۰۰۰۱۶۱۹
** درج سوال در سایت پرسمان : http://www.porseman.org/q/newq.aspx
** درج سوال به وسیله ایمیل : info@porseman.org
** درج سوال به وسیله ربات تلگرام پرسمان: @porsemanbot
* توجه : اگر سوال تان را در سایت درج می کنید، شماره تلفن همراه یا آدرس ایمیل تان را حتماً وارد کنید تا امکان ارسال پاسخ به شما فراهم گردد.
میهمان
مخاطب گرامی، از حسن توجه تان به این مرکز سپاسگزاریم. برای اینکه امکان پاسخ به دغدغه هایتان فراهم شود، باید از راه های ارتباطی زیر کمک بگیرید و آنها را مطرح نمایید تا محققان به آنها پاسخ دهند و برایتان ارسال نمایند :
** درج سوال در همین سایت : http://moshavereh.porsemani.ir/soal
** درج سوال به وسیله پیامک : ۳۰۰۰۱۶۱۹
** درج سوال در سایت پرسمان : http://www.porseman.org/q/newq.aspx
** درج سوال به وسیله ایمیل : info@porseman.org
** درج سوال به وسیله ربات تلگرام پرسمان: @porsemanbot
* توجه : اگر سوال تان را در سایت درج می کنید، شماره تلفن همراه یا آدرس ایمیل تان را حتماً وارد کنید تا امکان ارسال پاسخ به شما فراهم گردد.
میهمان
سلام من یه دختر ۱۸ساله هستم راستش این خیال پردازی از زمانی که خودم رو شناختم با من بود قوه تخیلی خیلی بالایی دارم حتی دوتا رمان ۳۰۰صفحه ایی هم نوشتم همش ممنون قوه تخیل خودم هستم الان مشغول آموزش زبان المانی هستم وگوهایی وقتا دختری رو تجسم میکنم و بلند بلند باهاش المانی صحبت میکنم بدون اینکه خودم باخبر بشم و لذت هم میبرم گاهی وقتا با زن داداشم شروع میکنم در خیالم به بحث کردن با اینکه رابطه ما خیلی خوبه گاهی وقتا جلوی آینه خودم رو در شغلی که خیلی دوسش دارم تصور میکنم و نقش هایی بازی میکنم البته بگم‌که عاشق بازیگری هستم نمیدونم از کی شاید از وقتی که شروع کردم به دیدین فیلم. و گاه بی وقتا خودم تصور میکنم که اتفاقی برام افتاده یا مثلا بهم‌ماشین زده و مادرم و برادرم دارن گریه میکنن . خیلی خجالت اوره ولی گاهی وقتا به این فکر میکنم که اگه مادرم فوت کنه چه اتفاقی برام نیافته و شدید گریم میگیره به حدی که میخوام خودمو از ساختمون پرتاپ کنم . خودمو تصور میکنم که بعد از فوت مامانم از رو ساختمون خودمو میندازم‌پایین یا اینکه منو کسی با چاقو می کشه این تخیلات گاه بی دردناکه و گاه بی اونقدر منو قرق در خودش میکنه که در هنگام گذشتن روزمرگی هام نمیفهمم که از زندگیم چقدر فاصله دارم و وقتی بعد از مدت ها به خودم‌میام و اطرافم رو نگاه میکنم چقدر نا آشنا به نظر میاد الان دارم این حرفا رو مینویسم با اینکه ماه بی تلخه ولی دلم نمیخواد ترکش کنم نمیدونم چیکار کنم این واسه اینام ضرر داره
خیلی ممنونم
التماس دعا
میهمان
سلام من دختری ۱۷ ساله هستم من خیلی دوست داشتن یک برادر داشته باشم تا از من حمایت کنه یا مراقبم باشه یا خیلی کارهای دیگه اما خوب نمیشه برای همین من برای خودم یک برادر خیالی درست کردم و با او در ذهنم زندگی میکنم به حدی این خیال در من زیاد شد که گاهی به زندگی روزمره خودم نمیتونم کامل برسم به حدی که برای خرید لباس که میرم در ذهنم از او نظر میخواهم لطفا به من بگید آبا اینکار باعث آسیب خودم میشه یا نه ممنون از کمکتون
میهمان
خسته شدمممممممم از این دنیای کوفتیییییییییی
میهمان
من دانشجوی علوم تربیتیم امروز توی کلاس بحث به خیال پردازی کشیده شد استادمون گفت که خیال پردازی لازمه تخیله، اگر چه کنترل نکردنش آثار زیانباری داره ولی اگر درست هدایت بشه افرادی که این ویژگی رو دارن میتونن توی زمینه های هنری که خلاقیت لازمه اونه موفق بشن
پس به کسایی که خیال پردازی افراطی دارن توصیه میکنم به کار های هنری مشغول بشن و ازین قابلیتی که ذهنشون داره استفاده صحیح بکنن تا دیگه خیالات مزاحم سراقشون نیاد
میهمان
سلام به همه خوشحالم که تنها نیستم و کسانی دیگر هم مثل من این نا به هنجاری را داشتن من الان ۱۸ سالمه و امسال کنکور دارم از مهر ۹۶ تا الان به خاطر چالش کنکور بالا رفته و الان که ۲۸ اردیبهشته برا کنکور هنوز نخوندم...فکر میکردم فقط من این مشکل رو داشتم و از عذاب میمردم ..درواقع انقدر تخیل میکردم که از خودم بیزار میشدم هی قول میدادم که دیگه نه و بعدش میشکستم ولی با خوندن این مطالب احساس میکنم از الان دیگه میتونم به هدف زندگیم پایبند باشم و تخیل داستانی نکنم
راجع به خودم مینویسم که بهتر حرفامو درک کنید من از ۷ سالگی تخیل را یاد گرفتم وقتی که یک شبی خوابم نمیبرد خاله ام گفت به کارتون مورد علاقت فکر کن تا خوابت ببره از اون روز تخیلات من شروع شد از اونجایی که کارتون شیر شاه رو دوست داشتم خودم رو اونجا بردم و دوست دختر سیمبا کردم ححخخخ ...بعدش وارد کارتون های دیزنی شدم تا سن ۱۱ سالگی تو کارتون بودم بعدش که فیلم های کره ای دیدم شروع کردم نقش معشوقه زیبای فیلم های کره ای مثل جومونگ و f۴ و...شدم حخخ تا الان هم درگیر سریال پایتخت و شرلوک هلمز بودم البته از همه بدتر این بود که در سنین پایین ۱۷ سال تخیلات جنسی میکردم ولی نا اگاهانه بود و لی بعد اینگه فهمیدم گناهه به جز ۴ بار دیگه ترک کردم راستش ایمانو عشقم به خدا و همچنین شوقم برای کار برای امام زمان بالا رفت تا تونستم این کار رو کنم و هردفعه هم که تخیل میکردم فقط به خاطر خدا و امام زمان نااحت میشدم چون قول داده بودم برای ظهور کمکش کنم ولی دیشب که به در گاه خدا گلایه کردم و گفتم که چرا کمکم نمیکنی خودت تخیل رو به من دادی من انسان خاصی تو تخیلاتم کمکم کن و بعد چند دقیقه دیدم خالم زنگ زد و گفت تو جمکرانم و صدات و میگیرم طرف حرم امام زمان دعا کن و من از اونجا فهمیدم باید من و هرانسانی هرانسانی از هر قشر و رنگ و وزن و قد و لهجه نقش مهمی در ظهور داشته باشم به همه هم پیشنهاد میکنم رایفی پور رو دنبال کنید حداقل سخنرانی ۳ ساعته گوش نمیدید تو آپارات بنویسید رایفی پور امام زمان کلیپ۳ دقیقه ای ببینید کمکتون میکنه ارزش زنگی رو پیدا کنید الانم از هرکسی که این متنو میخونه خواهش میکنم برام دعا کنه رشته کامپیوتر در دانشگاه های تهران و همدان قبول شم تا هرچه سریع تر امام زمان رو برگردونم نه که ادم مهمی ام من باید برگردونما نه همه باید کار کنیم ولی دوست دارم قدم مهمی بردارم و بری این کار که بیشتر به خاطر و نفع خودمه تا چیز دیگری نیازمند دانشگاه دولتی هستم ازالان که این همه متنخوندم سعی میکنم عمل کنم واقعا از همه کسایی که متن نوشتن ممنونم انشاالله خدا به همه پاداش و اجر بده واقعا هم راسته با فیلم دیدن و اهنگ یا مسایل خانوادگی ادم تو خیال میره سعی کنین ببخشید تا مسایل خانوادگی شمارو تو خودش غرق نکنه
یاعلی مراقب خودتون باشید و کلیپ های انگیزشی اپارات رو ببینید تا بهتر کمکتون کنه
صاحب الزمان دعاگوی شما خدانگهدار
میهمان
مخاطب گرامی، از حسن توجه تان به این مرکز سپاسگزاریم. برای اینکه امکان پاسخ به دغدغه هایتان فراهم شود، باید از راه های ارتباطی زیر کمک بگیرید و آنها را مطرح نمایید تا محققان به آنها پاسخ دهند و برایتان ارسال نمایند :
** درج سوال در همین سایت : http://akhlagh.porsemani.ir/node/۳۲۶
** درج سوال به وسیله پیامک : ۳۰۰۰۱۶۱۹
** درج سوال در سایت پرسمان : http://www.porseman.org/q/newq.aspx
** درج سوال به وسیله ایمیل : info@porseman.org
** درج سوال به وسیله ربات تلگرام پرسمان: @porsemanbot
* توجه : اگر سوال تان را در سایت درج می کنید، شماره تلفن همراه یا آدرس ایمیل تان را حتماً وارد کنید تا امکان ارسال پاسخ به شما فراهم گردد.
میهمان
با سلام ۳۲سالمه از بچه گی خیال پردازی میکنم بدجور رو تمرکز و حواسم اثر سو گذاشته انقدر حافظه ام خراب شده نمیتونم یه شماره۴کلمه ای را ده ثانیه به خاطر بسپرم .از اونجای که بیکارم هستم دیگه بیچاره شدم.خودمو میزارم جای ریس جمهور یا رهبر کشور به تمام مشکلات کشور رسیدگی میکنم به کشورهای جنگ زده لشکر کشی میکنم و مردمشو نجات میدم.به کارهای کشاورزی میپردازم یک رویا را چندین با از نو میسازم انقدر ذهنم درگیر شده حتی یک سطر بدونه هواس پرتی نمیتونم بخونم یا بنویسم خدایا کمکم کن دیگه خسته شدن
میهمان
با اینکه کره رو دوست دارم ولی دوست ندارم تصور کنمش.نمی دونم چرا
میهمان
سلام تعدادی از نظرات رو خوندم و تازه خیلی ذوق کردم که خیلیا مثل منن.من هم تخیلاتی ام. وقتی که تو یک وضعیت ساکت و آروم قرار می گیرم شروع می کنم به داستان ساختن و منم می شم شخصیت اولش حتی یک شخصیت ساختم تا بزرگیاش پیش رفتم. و با این داستانام باهاش می خندم گریه می کنم معماییش می کنم و هزار تا چیز دیگه واقعا هم لذت می برم. و احساس نمی کنم که این خیالات جای زندگی واقعیمو گرفته و درک نمی کنم که چرا خیلیا تو نظرات اینو گفتن. تازه اصلا هم بیماری نیست.به نظرم میتونه جایگزین فیلم های سینمایی تو تلویزیون باشه چشما هم ضعیف نمیشه تازه مغز قوه ی تخیلش بالا تر هم میره توی درس هم اختلال ایجاد نمی کنه. من پونزده سالمه و تقریبا ده ساله این تخیلاتو دارم و هیچ مشکلی برام ایجاد نکرده نه از لحاظ درسی نه خانواده .
میهمان
مخاطب گرامی، از حسن توجه تان به این مرکز سپاسگزاریم. برای اینکه امکان پاسخ به دغدغه هایتان فراهم شود، باید از راه های ارتباطی زیر کمک بگیرید و آنها را مطرح نمایید تا محققان به آنها پاسخ دهند و برایتان ارسال نمایند :
** درج سوال در همین سایت : http://akhlagh.porsemani.ir/node/۳۲۶
** درج سوال به وسیله پیامک : ۳۰۰۰۱۶۱۹
** درج سوال در سایت پرسمان : http://www.porseman.org/q/newq.aspx
** درج سوال به وسیله ایمیل : info@porseman.org
** درج سوال به وسیله ربات تلگرام پرسمان: @porsemanbot
* توجه : اگر سوال تان را در سایت درج می کنید، شماره تلفن همراه یا آدرس ایمیل تان را حتماً وارد کنید تا امکان ارسال پاسخ به شما فراهم گردد.
میهمان
سلام من دختری پانزده ساله ام منم به این مشکل دچارم همیشه خیال پردازی میکنم و وقتی فکر میکنم مثل دیوونه ها درش غرق میشم مثلا اگر شخصیتم داره میخنده منم میخندم بیش ترم چیزای تخیلی مثلا من تو یکی از زندگی های تخیلیم یک فرمانده هخامنشیم با اینکه دخترم خیلی به جنگ علاقه دارم اما نمیتونم ترکشون کنم چون حالم بد میشه اگه فکر نکنم .یک رمانم از روی این زندگیام نوشتم که در مورد ماشین زمانه اما از بی اعتماد به نفسی به هیچکی غیر از یکی از دوستام نشان ندادم تو زندگیم تقریبا موفقم اما تو مدرسه با اینکه درسم خوبه هیشکی منو یه زرنگ حساب نمیکنه و من تو رویاهام خودم را یک دانشمند فرض کردم که خیلی معروف و دوست داشتنیه در ضمن تازگیا یک فراموشیه خیلی بد گرفتم
میهمان
رویا سرابی ست فریبنده که در راه ماندگان را به خود میخواند.با وعده های دروغین دل های دردمندشان را امید و جان های خسته شان را آرام میبخشد ولی به جای درمان زخم های عمیقشان،مسکن های قوی در رگ هایشان جاری میسازد تا به طور موقتی درد را فراموش کنند؛در حالی که آنها غافل از آنند که بهای این لذت پوچ عمر با ارزششان است.
********
میهمان
مخاطب گرامی، از حسن توجه تان به این مرکز سپاسگزاریم. برای اینکه امکان پاسخ به دغدغه هایتان فراهم شود، باید از راه های ارتباطی زیر کمک بگیرید و آنها را مطرح نمایید تا محققان به آنها پاسخ دهند و برایتان ارسال نمایند :
** درج سوال در همین سایت : http://moshavereh.porsemani.ir/soal
** درج سوال به وسیله پیامک : ۳۰۰۰۱۶۱۹
** درج سوال در سایت پرسمان : http://www.porseman.org/q/newq.aspx
** درج سوال به وسیله ایمیل : info@porseman.org
** درج سوال به وسیله ربات تلگرام پرسمان : @porsemanbot
* توجه : اگر سوال تان را در سایت درج می کنید، شماره تلفن همراه یا آدرس ایمیل تان را حتماً وارد کنید تا امکان ارسال پاسخ به شما فراهم گردد.
میهمان
سلام من هم بیشتر اوقات زندگی واقعی رو با خیال پردازی زندگی میکنم شاید درست باشد وقتی آدم در زندگی شکست میخورد دیگر تمام اعتماد خودرا به دیگران از دست میدهد ودرنتیجه باعث میشود که به خیال پردازی بپردازد ولی سوال این است که اگر این افکار دچار آسیب خیلی جدی به زندگی فرد شود چه باید کرد من کم کم زندگی واقعی خود را دارم از دست میدهم اگر میشود کمکم کنید؟
میهمان
سلام .... من در این زمینه مطالعات زیادی داشتم ومیدونم رویا میتونه چقدر نابود کننده و در عین حال سازندهباشه... برای درمان این مشکل اول از خودتون بپرسید که چرا رویا پردازی میکنید و دلیل اصلی چیه؟ مطعنا بعد از چند روز طول میکشه تا تمام دلایل رو پیدا کنید و حالا اون ها رو روی برگه یاداشت کنید ؟ میبینید نتیجه ی اصلی اینه که زندگی واقعی رو جدی نمیگیرید .....ودلیل این چیه شاید شکست هایی که خوردید باشه ....مثلا خیلی از نوجوان ها رو میشناسم به علت اینکخ فلان موفقیت تحصیلی رو کسب نکردن درگیر فکر و خیال میشن غافل از اینکه بدونن فکر و خیال مسریه و بقیه ی قسمت های زندگیشونو درگیر میکنه و بعد ها در اجتماع در محل کار در ازدواج و ... مشکل پیدا میکننن....پس بدونید مشکلات و شکست هایتان رو بپذیرید منطقی باشید شما با رویا پردازی نه تنها چیزی به دست نمیارید بلکه چیز هایی هم از دست میدید .... اصلا تا حالا شده از خودتون بپرسید که آیا تمام تلاش خودتون رو برای زندگیتون کردید یا حداکثر تلاشتون رو نکردید که به شکست ختم شده... من ایمان دارم اگر کسی در هر موضوعی نهایت تلاشش را بکند محال است که حتی بعد از شکست خوردن در آن موضوع اشتیاقش را از دست بده چون که دلش نمیاد اون لحظاتی رو که براش زحمت کشیده تبدیل به یه کار پرت کنه و دوباره تلاش میکنه تا به زحمات قبلیش احترام بذاره و به نتیجه برسونتشون ؟ شما کی هستید ؟ مشکلات همیشه هستند ولی شما همیشه نیستید که حلشون کنید پس از همین حالا تک تک نفس هاتون رو هدفمند کنید هدفتون چیه باید بهش برسید با رویا پردازی بهش نمیرسید پس تلاش برای رهایی از رویا رو همین الان شروع کنید .....فراموش نکید که فقط شما نیستید که رویاپردازی میکنه... اغلب افراد فکر میکنن که این مشکل فقط برای اوناس و ضمنا فراموش نکنید شما اولین نفری نیستید که رویا ها ی پوچشو نابود میکنه..... منشا رویا شکسته پس باید شکست رو شکست بدید از همین حالا.............باارزوی داشتن امید و صبر و تلاش در زندگی واقعی برای همه
میهمان
چقدر جالب فکر میکردم فقط منم که درگیر این مساله هستم. من راه حل های شما رو خوندم قبل ازاینکه بدونم خودم یکی از راه حل ها رو انجام میدادم اونم اینکه یک تایم خاص بزارم در واقع راه حل هایی که شما ذکر کردید یه طورایی اینو القا میکنه که این افکار نباید وجود داشته باشه در حالی که اگر این تخیلات نبود من تا الان خودکشی کرده بودم تخیللتم بهم کمک میکنه قوی و شجاع باشم و بیشتر وقتا زمانی میاد سراغ که کسی منو تحقیر یا ناراحت کرده باشه. جالب بود اون چیزی که سوال کننده پرسیده دقیقا من هم مانندش رو تجربه میکنم. من نمیخوام بگم توی زندگی عادیم خیلی موفق هستم ولی توی کارم عملکردم خوبه متاسفانه تنها ایرادی که داشته من به دلیل شرایط نامساعد خانوادگیم ، از ارتباطات خانوادگی و دوستی بیزارم و به جاش این جای خالی رو با تخیلاتم پر میکنم. به نظرم اگر کسی بتونه مدیریت کنه تخیلاتش رو و فاصله بین اتفاقات توی تخیل و واقیعت رو کم کنه به مرور همه چی درست میشه و به نظرم به مشت کوبیدن و یا بستن کش نیست. چون در واقع این افکار حداقل برای من چیز شیرینیه و نمیخوام ازش فرار کنم فقط میخوام مدیریتش کنم
میهمان
مخاطب گرامی، از حسن توجه تان به این مرکز سپاسگزاریم. برای اینکه امکان پاسخ به دغدغه هایتان فراهم شود، باید از راه های ارتباطی زیر کمک بگیرید و آنها را مطرح نمایید تا محققان به آنها پاسخ دهند و برایتان ارسال نمایند :
** درج سوال در همین سایت : http://akhlagh.porsemani.ir/node/۳۲۶
** درج سوال به وسیله پیامک : ۳۰۰۰۱۶۱۹
** درج سوال در سایت پرسمان : http://www.porseman.org/q/newq.aspx
** درج سوال به وسیله ایمیل : info@porseman.org
** درج سوال به وسیله ربات تلگرام پرسمان : @porsemanbot
* توجه : اگر سوال تان را در سایت درج می کنید، شماره تلفن همراه یا آدرس ایمیل تان را حتماً وارد کنید تا امکان ارسال پاسخ به شما فراهم گردد.
میهمان
سلام من هر شب تا صبح فکر و خیال می کنم خیال می کنم به چیزی میخوام رسیدم و زندگی خیلی خوبی دارم این بیخوابی ها دیگه داره خیلی بیش از حد میشه کمکم کنیدچه چوری دست از این خیال ها بردارم
میهمان
من هم سالهاست دچار خیال پردازی هستم ولی نه به صورت مداوم بلکه هر زمانی که تو زندگیم با شکست مواجه میشم تو عالم رویا اون شکست رو حذف میکنم و اون چیزی که خوشحالم میکنه رو جایگزینش میکنم مثلا وقتی ۱۸ سالم بود و اون دانشگاهی که دوست داشتم رو قبول نشدم تو خیالم فکر میکردم دانشگا آکسفورد قبول شدم یا وقتی از دست کسی ناراحت میشدم تو خیالم هر دفعه به یه شکل حالشو میگرفتم ولی تو دوران جوانی که نسبتا موفق بودم و به چیزایی که دوست داشتم میرسیدم اصلا خیال پردازی نمیکردم و اصلا وقتش رو هم نداشتم. الان چند سالی هست که ازدواج کردم و اون انتظاراتی که از زندگیم و همسرم داشتم هیچکدوم برآورده نشده و کاری هم از دستم برنمیاد وخیلی احساس افسردگی میکنم پناه میبرم به خیال پردازی و به چیزایی فکر میکنم که حال خوبی بهم میده و دیگه اصلا دوست ندارم به زندگی واقعی برگردم و خیلی منزوی شدم
میهمان
خخخخ ما میخوایم از شرش خلاص شیم تو میخوای بسازیش
میهمان
سلام. شجاعت زندگی در دنیای واقعی رو پیدا کنید . از صبح زود که بیدار میشید برای زندگیتون برنامه ریزی کنید و همیشه در تلاش باشید انقدر تلاش کنید که وقت فکر کردن به رویاهای پوچ رو نداشته باشید. من خودمیه خیال پرداز حرفه ای هستم ولی از اون در جهت درست استفاده مینم میتونم داستان بنویسم که توش پر از خیال پردازی باشه. فقط مشکل ما رویایی ها اینه که وقتی فیلم میبینیم مخصوصا اگر احساسی باشه توی ذهنمون اونجور که میخوایم فیلمنامه رو عوض میکنیم و رویایی ترش میکنیم البته رویا پردازی برای سن نوجوانیه ولی بیش از حدش یه نوع اختلاله . حتما میدونید که وقتی رویا پردازی میکنی اول یه ربع تو فکر میری بعد از مدتی میبینی که سه چهار ساعته که توی فکری و اینجوری میشه که از کار و زندگی جا میمونی و کسل و تنبل و بیحال میشی . تا حالا زندگی فردای خودتون رو با این شرایط تصور کردید؟ اگه درست تصور کنید میبینید که موفق نخواهید شد و دلیلش هم فکر های پوچ الانه .پس از همین حالا با توکل به خدا برای یه زنگی خوب تلاش کنید و رویا هاتون رو نابود کنید هر وقت هم که افکار پوچ سراغتون اومدن با هر روشی که میشناسید دورشون کنید..فراموش نکنید که افکارتون رو درست همون لحظه ای که میان سراغتون نابود کنید چون در ضعیف ترین حالت خودشونن..با آرزوی موفقیت
میهمان
به نظر من دلیل افکار منفی نوعی تنبلیه چون خیلی از ما ها چون تنبلی کردیم و به اهدافمون نرسیدیم یه رویا برا خودمون میسازیم که زندگی بهتری در اون داریم پس باید زندگی واقعیمون رو بسازیم و هدفمون فقط اون باشه ............ از خدا میخوام که به همتون کمک کنه تا موفق بشید ......شاید در آغاز رسیدن به هدفتون سخت باشه ولی میشه.........و رویا های منفی فقط ما رو نابود میکنن و بس وهیچ فایدهای ندارن..........پس به خودتون فرصت بدید موفق میشید ......افکار مزاحمتون رو نابود کنید.......شیرینی خوشبختی و موفقیت در زندگی واقعی بیشتره ..... فراموش نکنید که خدا یا ما هست و کمکمون میکنه .......همیشه.......
میهمان
سلام من هم دقیقا مشکل شما را دارم اول ها فکر میکردم که عادت خیال پردازی مشکل یا اختلال نیست اما الان متوجه اثرات مضر آن بر زندگی ام شدم.با توجه به اینکه خودم این مشکل را دارم فکر میکنم بیشتر زمانی خیال پردازی میکنم که احساس خلا میکنم بسیار کمال گرا هستم و چون در دنیای واقعی نتوانسته ام به جایگاه مورد نظر برسم از راه خیال پردازی به ارضای حس کمال طلبی ام پاسخ میدهم‌ که البته الان میفهمم که چه قدر اشتباه کردم ارزش خیال فقط به اندازه خیال است
میهمان
من انقدر خیال بافی میکنم خیال بافی میکنم و خیال بافی میکنم تا سر درد بگیرم...از خودم بدم میاد‌

میهمان
مخاطب گرامی، از حسن توجه تان به این مرکز سپاسگزاریم. برای اینکه امکان پاسخ به دغدغه هایتان فراهم شود، باید از راه های ارتباطی زیر کمک بگیرید و آنها را مطرح نمایید تا محققان به آنها پاسخ دهند و برایتان ارسال نمایند :
** درج سوال در همین سایت : http://moshavereh.porsemani.ir/soal
** درج سوال به وسیله پیامک : ۳۰۰۰۱۶۱۹
** درج سوال در سایت پرسمان : http://www.porseman.org/q/newq.aspx
** درج سوال به وسیله ایمیل : info@porseman.org
** درج سوال به وسیله ربات تلگرام پرسمان : @porsemanbot
* توجه : اگر سوال تان را در سایت درج می کنید، شماره تلفن همراه یا آدرس ایمیل تان را حتماً وارد کنید تا امکان ارسال پاسخ به شما فراهم گردد.
میهمان
سلام ب همگی من یه دختر ۱۷ساله هستم که واقعا دیگه تو دنیای واقعی زندگی نمیکنم راستش من از زمانی که هشت سالم بود بازی های کامپیوتری انجام می دادم با اینکه دختر بودم اما بازی های کامپیوتری جنگی خشن ترسناک انجام می دادم شاید باورتون نشه با اینکه چند سال از اون ماجرا میگذره اما من هنوزم به اونا فکر میکنم
من به قدری تخیل میکنم که وضع من به جایی رسیده که از هر بازی یک شخصیت رو انتخاب میکنم بعد اونو به خودم ربط میدم و یک عالمه شخصیت اینجوری داریم حتی اسمم دارن اونوقت خودمو براشون مهم جلوه میدم و فکر میکنم همه خدمتکاری و زیر دنیای منم یا من انقدر قومی که میتوانم همه رو بکشم تا مثلا یک فیلم ظالمانه میبینم میزم تو اتاق اهنگ می زارم تو گوشم میزم تو قالب اون شخصیت تا فرد مظلومو نجات بدم راستش منم کنکور دارم اما میتونم زمان خیالمو کنترل کنم ولی من چون تو زندگیم احساس پوچی و بیخودی دارم تو رویاهام براشون میکنم و واقعا هیچ چیز برام لذت بخش تر از این نیست دوست دارم ترکش کنم تا تو زندگی واقعی به ارزش برسم اما مشکلات زندگیم شدید تر از اونین که فردی به شدت برون گرا مثل من بتونه خیالاشو ترم کنه
میهمان
مخاطب گرامی، از حسن توجه تان به این مرکز سپاسگزاریم. برای اینکه امکان پاسخ به دغدغه هایتان فراهم شود، باید از راه های ارتباطی زیر کمک بگیرید و آنها را مطرح نمایید تا محققان به آنها پاسخ دهند و برایتان ارسال نمایند :
** درج سوال در همین سایت : http://moshavereh.porsemani.ir/soal
** درج سوال به وسیله پیامک : ۳۰۰۰۱۶۱۹
** درج سوال در سایت پرسمان : http://www.porseman.org/q/newq.aspx
** درج سوال به وسیله ایمیل : info@porseman.org
** درج سوال به وسیله ربات تلگرام پرسمان : @porsemanbot
* توجه : اگر سوال تان را در سایت درج می کنید، شماره تلفن همراه یا آدرس ایمیل تان را حتماً وارد کنید تا امکان ارسال پاسخ به شما فراهم گردد.
میهمان
سلام.منم دچار همین مشکلم.دختری پونزده ساله و نیمه هستم و از وقتی که یادم میاد با این مشکل مواجه بودم.همیشه فکر میکردم که خیلی عادیه که دچار خیالپردازیم و این بخاطر اینه که تک فرزندم اما بعد از اینکه برادرم بدنیا اومد این مشکل رفع نشد.به خونوادم چیزی نگفتم ولی احتمالا خودشون تا الان متوجه این مسئله شده باشن که من خیلی غیرعادی فکر میکنم.مثلا اگه فیلمی ببینم خودمو توی اون فیلم یه شخصیت خیلی مهم و تاثیر گذار و به احتمال زیاد نقش اصلی تصور میکنمو واسه خودم داستان فیلمو عوض میکنم.وقی میخوام کاری رو شروع کنم همش به این فکر میکنم که الان بهترین اونکار هستم.مثلا اگه بخوام ورزشی رو شروع کنم خودمو بهترین بازیکن تیم ملی اون رشته میبینم اما متاسفانه هیچوقت نمیتونم اون رشته رو ادامه بدم و فقط توی افکار و تخیلاتمه که اینجوریه.به فیلمایی که میبینم وابستگی شدید پیدا میکنم.مثلا اگه یکی از عزیزترین کسایی که توی اون فیلم برای شخصیت اصلی هست مثلا عشقش،بمیره من خیلی گریه میکنما و تا یه هفته خودمو عذاب میدم ولی اگه یکی از اعضای خونوادمم فوت کنه انگار نه انگار و اصلا متوجه نمیشم تا وقتیکه از نبود اون شخص لطمه بخورم.خیلی عذاب اوره و عذاب اورتر اینکه این مشکلات هیچ راه حلی ندارن.
میهمان
باز هم خوش به حال شما...
ما اسفندی ها چی که خیال بافی تو ذات و سرشتمونه و باهاش به دنیا اومدیم...
میهمان
مغز انسان طرف هرچیزی میره تا اونو از رنج دربیاره حتی بجای راه حل مشکل ، راه فرار رو انتخاب می کنه.
راه فرار هم همین دنیای خیالیه. با دنیای خیال به چیزی که میخواین میرسین و خوشحال و سبک میشین.
وخیلیا بخاطر سرگرمی تو خیال پردازی میرن. ***
پروردگار عالم کمک زیادی بهتون می کنه. از کتابی که برای هدایت ما فرستاده استفاده کنین. قران رو حتما با معنیش بخونین. هدف از به این دنیا اومدنتون رو درک کنین.
بنظرم دنیال توهم از وسوسه های شیطانه که با استفاده از دنیای پوچ خیالی ذهن رو سر گرم می کنه تا به چیزای مهم فکر نکنه و به خواسته ها نرسه.
ما به این دنیا اومدیم تا زندگی کنیم و بر اساس همین زندگی که طی کردیم چگونه بودن تو دنیای ابدیمون رو رقم میزنیم.
لطفا زمانتون رو با بودن تو  دنیای توهم هدر ندین. *** درک کنین چقدر بهتون آسیب میزنه اون خوشی ها و سرگرمی ها واقعی نیست و زود گذره.
بجاش برین دنبال چیزهای واقعی و موندگار زندگی دنبال چیزایی برین که با ارزش باشه.
بالاخره هرکسی که این مشکل رو داره حتما یه دلیلی داره.
بر اساس همون موضوعی که باهاش تو خیال میرین می تونین دلیلش رو بفهمین.
اون دلیل رو بهتره بدونین.
بنظرم بزرگترین دلیلش تنهاییه و خیلی چیزای دیگه. از اونجایی که دلیلاش زیاده راه حلش هم زیاده. دنبال راه حل اون موضوعاتی که باعث شد تو خیال برین هم باشین.
و اگه واقعا خواستین بیشتر راه رو رفتین.
خدانکنه ذهن گرفتار عادت بشه چون سختی صبر و تلاش زیادی میخواد تا خلاص شین.
و درباره قطع کردن توهمات هم راه حلش سادست اما باید مدام تمرین کنین و پیوسته تلاش کنین.
 ذهنتون رو خالی کنین همه اون اشغال های توهمی رو بندازین بیرون.
اما خب این ذهن میخواد تا کی خالی باشه؟
ذهن برای فکر کردنه.
باید برای زندگی اهدافی داشته باشین تا ذهنمون سمتش بره.
اهداف با ارزش و مورد علاقه خودتون رو پیدا کنین. و بعد از خلق اهداف اونا رو دنبال کنین.
از فیلم ، آهنگ ، رمان و هرچیزی که باعث میشد تو دنیال خیال برین فاصله بگیرین.
فیلم  رمان مفید و خلاصه تفریح و سرگرمی سالم داشته باشین نه چیزی که بهتون آسیب بزنه.
تمرکزتون رو قوی کنین و دست از تلاش بر ندارین.
***
 اِنّ مَعَ العُسْرِ یسْراً(۱۵۴)
بعد از هر سختی آسانیست.
***
امیدوارم تونسته باشم کمکی بهتون کرده باشم.
موفق باشین.
یاحق.
میهمان
مخاطب گرامی، از حسن توجه تان به این مرکز سپاسگزاریم. برای اینکه امکان پاسخ به دغدغه هایتان فراهم شود، باید از راه های ارتباطی زیر کمک بگیرید و آنها را مطرح نمایید تا محققان به آنها پاسخ دهند و برایتان ارسال نمایند :
** درج سوال در همین سایت : http://moshavereh.porsemani.ir/soal
** درج سوال به وسیله پیامک : ۳۰۰۰۱۶۱۹
** درج سوال در سایت پرسمان : http://www.porseman.org/q/newq.aspx
** درج سوال به وسیله ایمیل : info@porseman.org
** درج سوال به وسیله ربات تلگرام پرسمان : @porsemanbot
* توجه : اگر سوال تان را در سایت درج می کنید، شماره تلفن همراه یا آدرس ایمیل تان را حتماً وارد کنید تا امکان ارسال پاسخ به شما فراهم گردد.

 

در صورتی که قصد ثبت سوال دارید، می توانید از طریق این صفحه اقدام به ثبت سوال نمایید. در غیر اینصورت با استفاده از فرم زیر نظر خود را برای ما ارسال نمایید.